မင်းတို့သူတို့ကိုမစားသေးဘူး, ငါတို့သိတယ်။ ယခုမူကား, ဤအရာအလုံးစုံသောအမှုအရာရှိသမျှတို့သည်အလွန်ပြည့်စုံကြပြီးမှလတ်ဆတ်သောကြောင့်တယောက်တည်းသောအစာကိုစားရကြ၏။
- crackers ရှိတွားနေသောတွားမြင်လွှာတွင် crackers ရှိကြက်သားများကိုပြောင်းပါ။ သင့်ရဲ့အရသာ receptors အရူး။ ၎င်းသည် crackers များကိုနှိပ်စက်သောအဓိကအရာဖြစ်သည်။
- ရေအစားအခြောက်လှန်းသောရေညှိနှင့်အတူဖြန်း။ အရသာကပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်, မင်းက iodine ကိုရလိမ့်မယ်။
- ဖျော်ရည်လုပ်ရန်မည်သို့စုရုံးရမည်နည်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်အစုအဝေးကို Blender သို့ပစ်ချပါ။ သူကအားလုံးနီးပါးနှင့်အတူကောင်းစွာပေါင်းစပ်ထားသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပီဇာလုပ်ပါ။ ပီဇာတွင်အဓိကအရာ - မုန့်စိမ်းသည်အရသာရှိပြီး Mozarella ဖြစ်သည်။ နှင့်ကြက်သားနှင့်အတူဝက်အူချောင်း။
- ပန်းသီးမှချစ်ပ်များကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဘယ်လို - ငါတို့ဒီမှာပြောခဲ့တယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ, မုန့်နှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုလှူဒါန်းခဲ့သည့်နံနက်ယံ၌နံနက်ခင်းပါ။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ imperceptable အားလုံးစားကြသည်။
- Olits နှင့်အတူ Bruschetta တွင်ဝက်အူချောင်းရှိဝက်အူချောင်းရှိဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ boot ဖြင့်အစားထိုးပါ။ ၎င်းသည်မည်မျှကောင်းသနည်း။
- Bakes Omelets omelets နှင့် casseroles များသည်မှိုများမဟုတ်ဘဲလောင်ကျွမ်းနေသောဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းများတွင်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဟင်းလျာများသည် Light Light Bennan အရသာကိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနော်ဘတ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီးများ,
- Kebabs များပေါ်တွင်စက်တင်ဘာကို Canonical ကြက်သားလိပ်များသာမကဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ 0 င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မီးခိုးများပေါ်တွင်မွေးမြူခဲ့သည်။ ဤနေရာတွင်စာရွက်။
- မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တွင်ကြော်ထားသောဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုဆွဲပါ။ အရာအားလုံးသည် 20% ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အာမခံပါသည်။
- Stuffing ကိုလေ့လာပါ။ zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များ, ဖရုံသီးနှင့်ချိုသောငရုတ်ကောင်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောင်ခြည်၏တစ်ဝက်ကိုပေးသည်။ သတ္တုတွင်းနှင့်အတူသင်ရုံဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ bals ခကိုသာစားပေမယ့်။
- ပါးလွှာသောပြား zucchini အပေါ်တက်ရန်အရွက်မုန့်စိမ်းကိုအစားထိုးပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးစက်ဝိုင်း, သခွားသီးနှစ်ခုအချပ်, သုပ်အရွက်နှင့် lob ည့်ခန်း avocada ၏ bug ကိုထည့်ပါ။ ဤသည်သက်သတ်လွတ်ဘာဂါဖြစ်ကြောင်းလူတိုင်းကိုယုံကြည်စေပါ။
- အိမ်တွင် Shawasa ကိုလုပ်ပါ, သို့သော် pita တွင်မဟုတ်ဘဲအသုပ်အရွက်များ၌ပါ။
- အချိုပွဲကိတ်မုန့်အတွက်အမိန့်။ တူညီတဲ့ကိတ်မုန့်ပေမယ့်နေဆဲမည်သည့်မုန်လာဥနီ၌တည်၏။