ဆောင်း ဦး ရာသီ: ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကိရိယာ

အကယ်. စက်တင်ဘာလတွင်နွေရာသီနီးပါး (ကောင်းသည်) ဖြစ်လျှင်အောက်တိုဘာလတွင်အောက်တိုဘာလသည်ရာဇပလ္လင်များကဲ့သို့အလျှော့မက်ဖွယ်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ဖြစ်သည်။ ကျောက်တုံးများကဲ့သို့လေးလံသော,

သို့သော်ဘာမျှမ, ထိုကဲ့သို့သောအမှိုက်သရိုက်သည်ငါတို့နှင့်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပျက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလယ်အလတ်တန်းစားလက်ကိုင်တိုက်လေယာဉ်များကအရာရာတိုင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအစုတစ်ခုစုဆောင်းထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်အရှုံးမရှိဘဲဆောင်း ဦး ရာသီမှတစ်ဆင့်ရှင်သန်ရန်လိုအပ်သည်။

Muesli ဘား၏သေတ္တာ

နံနက်ယံ၌ထိုလူငယ်သည်နံနက်အချိန်၌မစားလိုပါ။ သူသည်ကော်ဖီကိုလိုချင်သည်, အိပ်ရာထဲသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းသို့မဟုတ် 0 င်းဒိုး၏ငြိမ်သက်ခြင်းကိုပြပါ။ သို့သော်ထိုနည်းတူစွာပင်၎င်းသည်မနက်စာအတွက်အထူးသဖြင့်မနက်စာမပါဘဲအထူးသဖြင့်မနက်စာမပါဘဲတပ်များ၏ယိုယွင်းမှုသည် ပို. ပင်ခံစားခဲ့ရပြီးစွမ်းအင်ပြီးဆုံးသည့်အခါလုပ်သည့်နေ့တွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည် ပြီးဆုံးပြီ, ရုံးခန်းထဲမှာ 4 နာရီနေတုန်းပဲ။

နှင့်နံနက်စောစောချက်ပြုတ်ရန်အလွန်ပျင်းရိလွန်းခြင်းကြောင့် Muesli-bar, Granola နှင့်အခြားငှက်များ (နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်း) Hipster (နှင်ထုတ်ခြင်း) သည်အရှုပ်ထွေးအစာများသည်အပြည့်အဝရှိကြသည်။ သူတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြည့်နှက်နေသည်။ ပြုတ်နှင့်သူတို့ကော်ဖီနှင့်အတူကောင်းစွာသွား။ သကြားသေးငယ်သည့်လူများကိုရှာဖွေပါ, ပရိုတိန်းထပ်တိုးမှုများပိုမိုများပြားလာသည်။

မီးအိမ်

ပြီးပြီလား သုံးလုံးလုံး? စတုတ္ထဝယ်ပါ ကျဆုံးခြင်းအတွက်အဆိုးဆုံးသည်နေ့ခင်းဘက်တွင်လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်။ အခုမနက်ခင်းနဲ့ညနေပိုင်းမှာအတုအလင်းအရင်းအမြစ်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ်။ ကွဲပြားမှုမပြုရန်စွမ်းအင်ချွေတာသည့်မီးခွက်များကိုသာဝက်အူပါ။

အဝါရောင်ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီတိုနှင့်လိမ္မော်ရောင် plaid

စိတ်ပညာရှင်များသည်မုသာမသုံးပါက (အဘယ်ကြောင့်သူတို့ဘာကြောင့်လဲ?) ဆိုရင်ဒီအရောင်တွေဟာအရောင်အသွေးစုံစွမ်းအင်အရှိဆုံးစွမ်းအင်ဖြစ်တယ်။ အနီရောင် - အနည်းငယ်အလွန်အကျွံအလွန်အကျွံနှင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာရောင်စဉ်၏ချမ်း၏တစ်ဝက်ကနေသင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော hibernation သို့ကျလိမ့်မည်။

အောင်မြင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်

မှန်ပါသည်, ညအချိန်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်လုံလောက်သည်။ ဆိုဗီယက်လူနေမှုပုံစံစသောလူနေမှုပုံစံစသော Sootonin အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ညသန်းခေါင်အချိန်တွင်ခေါင်းပေါ်တွင်တောင်တက်ခဲ့သည့် Dostoewishchina သည်ခေါင်းပေါ်သို့တက်သွားသည်။ သင်တစ် ဦး တည်းနှင့်အတူတူပင် (ထို့ကြောင့်သာမန်လူများသည်အိပ်ပျော်နေကြသောညတွင်အိပ်ပျော်နေပုံရသည်။ စောစောစီးစီးယူရန်နှင့်စောစောထရန်စောစောစီးစီးထရန်စောစောစီးစီးထရန် (ကောင်းခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်ဟုခေါ်သောအရာ) ကိုဖမ်းရန်။

ဗီတာမင် D. ဘဏ်၏ဘဏ်

၎င်းကိုထုတ်လုပ်ရန်အတွက်နေရောင်ခြည်ကိုလိုအပ်ပြီးနောက်ခြောက်လဖြစ်မည်မဟုတ်။ Sdthetition ကိုစားရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာတွင်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ဖြင့်စတင်သည်။

အိတ်ဆောင်ပရင်တာ

ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပူပြင်းတဲ့ကိုကိုးတစ်ခုရှိတယ်, ဒါကြောင့်နောက်နှစ်နာရီအတွက်နှစ်နာရီအတွက်နှစ်နာရီအတွက်အဆင်ပြေပြီးနောက်နှစ်နာရီအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, ဒီကင်လုပ်ခိုင်းကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကိုရှာဖွေဖို့နဲ့အဘယ်ကြောင့်ကတိထားသည့်အတိုင်းစမတ်ဖုန်းနှင့်မဆက်သွယ်ပါ။ သင်ထွက်တွက်ဆသောအခါအကောင်းဆုံးနွေရာသီဓာတ်ပုံများကိုပုံနှိပ်ပါ (၎င်းတွင်ထိုတွင်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများပါ 0 င်သည် - ၎င်းသည်နွေရာသီမပြည့်စုံကြောင်းချက်ချင်းနားလည်နိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်များကပြောကြားရာတွင်ခိုင်မာသောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအလုပ်အကိုင်များရှိနေခြင်းသည်လက်များမှအာရုံပျံ့လွင့်စေပြီးနွေရာသီအမှတ်တရများသည် tlen 0 င်းဒိုးကိုပြန်လည်သင့်မြတ်သည်။

ဖယောင်းတိုင်သို့မဟုတ်အခြားအဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာ

အဓိကကတော့ဒီဟာကအဓိပ္ပာယ်မဲ့အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်တဲ့အရာဖြစ်တယ်။ အကယ်. ၎င်းသည်လှပသောတံဆိပ်နှင့်ဈေး 0 န်များကဲ့သို့ရတနာကဲ့သို့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသောဖယောင်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်ပါက - အေးမြသောလက်ဝတ်ရတနာကဲ့သို့ပင်။ သမင်ခေါင်း၏ပုံစံ - အကောင်းဆုံး။ Banana ခေါင်းအုံး - ကြီးမြတ်။ သူမသည်အနည်းဆုံး 10 မှတ်ထပ်မံဖြည့်စွက်ပါကအနည်းဆုံး 10 မှတ်ထပ်မံဖြည့်စွက်ပါကမြေအောက်ရထား, နှစ်လမိုးရွာသွန်းမှုနှင့်ယူရိုနှုန်းတို့ဖြင့် 0 မ်းမြောက်သည်။