ညဥ့်ရာသီဥတု - ညမှာရေခဲသေတ္တာထဲကနေဘာရနိုင်လဲ

ညအိပ်သောအစားအစာသည်ရှည်လျားသောဟောက်၏အဓိက bevel ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျမုန်လာဥ၏နောက်ကွယ်မှည၏ဖုံးအောက်မှာသွားပါလိမ့်မယ် - နှစ်ပေါင်းများစွာအရောင်ကနေ fusfe နှင့် fuse နှင့်သေကြလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီမဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံစံသည်၎င်းတို့၏ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းနှင့်စားသုံးမှု၏လက်ကျန်ငွေ၏လက်ကျန်ငွေ၏လက်ကျန်ငွေနှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုအချိန်ဇယားကိုမထိခိုက်ပါ။ သို့သော်ညအချိန်တွင်ညတွင်ညတစ်ညရှိသည့်ညများရှိပြီးထုတ်ကုန်များစွာသည်ရှည်လျားလွန်းစွာအစာကြေခဲ့ကြသည်။ တက်ကြွစွာအစာခြေသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုမထိခိုက်ပါ။

ထို့အပြင်ညသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအားလုံးကိုပြင်ဆင်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်ကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်သိမ်းပိုက်ထားပြီးကျန်အရာအားလုံးကိုနံနက်တိုင်အောင်ရွှေ့ဆိုင်းထားပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်သီချင်းဆိုနေတုန်းပဲ, အစာအိမ်လည်းအိပ်ပျော်သွားလိမ့်မယ်။ မသင့်လျော်သောအစားအစာသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။

ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းကိုရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတိုက်ခိုက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်အခြားအရာတစ်ခုခုကိုကျန်းမာရေးမရှိတော့ဘူး။

ဒိန်ခဲပျော့

Rich Cottage ဒိန်ခဲကိုတစ်နာရီတစ်နာရီခွဲအကြာတွင်စောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်ပြီးကြွက်သားတစ်သျှူးများပြုပြင်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပံ့ပိုးပေးလိမ့်မည်။

ငှက်ပျောသီး

သူကချိုမြိန်နေပြီးစိတ်ဝိညာဉ်နှင့်ပြည့်စုံမှုကိုနှစ်သက်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင် miatnesium ပါ 0 င်ပြီး Miatsant ကဲ့သို့ပြုမူသည်, ဆိုလိုသည်မှာကြွက်သားများကိုအနားယူရန်ခွင့်ပြုသည်, သင်လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်သွားလိမ့်မည်။

ပန်းသီးဖုတ်

ဒါပေမယ့်မကုန်ကြဘူး, လတ်ဆတ်သောပန်းသီးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုအရှိန်မြှင့်ပြီးတစ်နာရီအတွင်းတွင်သင်အပေါင်းအလှည့်ကိုသွားလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အက်ပဲလ်မုန့်ဖုတ်သည်အစားအစာနှင့်အချိုပွဲကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အချိုပွဲနီးပါးဟုဆိုနိုင်ပါသည်။

oatmeal

oatmeal ဂျုံယာဂုသည် 0 ါဖရိုဂျစ်ယံသည်အလွန်အမင်းလောင်ကျွမ်းနေသော 0 ါဖရိုဂျစ်ယံဖြစ်သည်။ ဂရုမစိုက်ပါနဲ့ - နို့ပေါ်ဂျုံယာဂုကိုလုပ်ရင် skimmed ကိုရွေးပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့သစ်သီးများကိုဂျုံယာဂုနှင့်ပျားရည်ထဲသို့မထည့်ပါနှင့်။

beet အသုပ်

အထူးသဖြင့်သင်ဟာဗာဒွန်အခွံမာသီးကိုဆီဖြည့်ဆည်းပေးရင်ဒီအရာမှာအရသာရှိတယ်။ Beets သည် pectalts ကိုပုံမှန်ကြွယ်ဝသောကြောင့် peristalt များကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကောငျးကော်

ဆိုလိုသည်မှာအသီးဖျော်ရည်အပေါ် အခြေခံ. ရေခဲမုန့်ဖြစ်သည်။ ထိုအချိုပွဲသည်နာရီဝက်မျှပင်အစာကြေလိမ့်မည်။ သင်အိပ်ပျော်ရန်အချိန်မရှိသေးသော်လည်းအရာရာတိုင်းကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင် sorbet - ငါတို့ရှိသမျှသည်အစားအစာအဖြစ်မရိပ်မိသောအရည်မဟုတ်ဆဲဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ပြီးနောက်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသွားပါ။ သို့သော် Sorbet ဘောလုံးနှစ်ခုပြီးနောက်သူသည်သင့်ထံမှပြန်သွားလိမ့်မည်။

ငါးသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာ

ဒါဟာကြော်, မုန့်ဖုတ်, မုန့်ဖုတ်, အသားပြုတ်သို့မဟုတ် steamed ။ ၎င်းတို့သည်အလွန်လျင်မြန်စွာအစာကြေကြသည်။ တစ်နာရီခန့်သာလျှင်အသားထက် 6 ဆလျော့နည်းသည်။

ဉ

ပိုကောင်းတဲ့, ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အဆီနှင့်အတူညဉ့်ကိုတင်မတင်ရန်အဖြစ်ပြုတ်။ ကြက်ဥများ - အစားအစာသည်အစိုင်အခဲဖြစ်ပြီးရှဥ့်များကြွယ်ဝသောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင် 1.5 နာရီထက်မပိုသောအစာကြေသည်။