မည်သူတတ်နိုင်သတင်းမှု - 8 Lifehas, အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအအေးမှကာကွယ်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သနည်း

နို 0 င်ဘာလသည် 0 မ်းနည်းစရာကောင်းရုံသာမကအအေးမိသည်။ ဆောင်းရာသီတွင်ရေတွင်းကိုမကြည့်မိသော်လည်းသင်၏အသားအရေနှင့်ဆံပင်များကိုသာယာသောလများမ 0 င်သောလများဆက်လက်ရှင်သန်ရန်ကူညီရန်အကြံပြုချက် 8 ခု၏သံရုံးကိုယူပါ။

ဗီတာမင်

ကလေးဘဝတွင်ကဲ့သို့သူတို့သွန်သင်ခံရသည်။ ဗီတာမင်များသည်အရာအားလုံးမှလိုအပ်သည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကျန်ရှိနေသောဆောင်း ဦး ရာသီ၌, သင်တွေ့ရှိပါက, ထို့နောက်သင်တွေ့ရှိပါက, ထို့နောက်ကတ်ထူပြားသို့မဟုတ်ကာရစ်ဘီယံရှိကျွန်းငယ်လေး၏စျေးနှုန်းမှာဖြစ်စေ။ ထို့ကြောင့်ကောင်းသော Polyvitamins များကို 0 ယ်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ အဓိကအရာကသူတို့ကိုသောက်ရန်မေ့ရန်မဟုတ်ပါ။

အားပေး

ဆောင်းတွင်း၌လက်ဝါးကပ်တိုင်၌လက်မရှိဘဲခေါင်းကို။ ဆောင်းရာသီတွင်ခေါင်းပေါ်မှခေါင်း၏အရေပြားပေါ်ရှိရေယာဉ်များသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ဆံပင်နည်းပါးခြင်းတို့မှကျဉ်းကျဉ်းကျဉ်းမြောင်းသည်။ ဦး ခေါင်းအနှိပ်ဖြစ်စေရန်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်အနားယူရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ငှာလက်ရာ

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ဒါပေမယ့်အအေးအတွက်အစိုဓာတ်ထိန်းကျွန်တော်တို့ကအပူထက်ပိုမလိုအပ်ပါဘူး။ အတွင်းပိုင်း, ရေစိုရာ - အပြင်ဘက်နှင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်များတွင်အထူးသီးသန့်ထုတ်ကုန်များသောက်သုံးခြင်း။

ပေြာင်းလဲခြင်း

အေးခဲနေသောအချိန်တွင်အရေပြားနှင့်အလိုတော်သည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အခြားတစ်ခုသည်ပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်နွေရာသီတွင်သင်အသုံးပြုခဲ့သောခေါင်းလျှော်ရည်, ဘာကုန်းဖုန်းနှင့်လိမ်းဆေးများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သို့မဟုတ်အရေပြားအတွက်ထုတ်ကုန်အသစ်များကိုရွေးချယ်ပါ။

အသွင်ပေြာင်း

ထို့နောက်ဗီတာမင်, အာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများသည်စီးရီးကိုကြည့်ရှုရန်အချိန်မဖြတ်နိုင်သော်လည်းသင်၏ဆံပင်ကိုအမှန်ပင်ကယ်တင်ရန်အချိန်မပေးနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင် B1, B5, B6, B6, F, Glycolipids, Phospholipids, Phospholipids, Phospholipids, ပရိုတင်းများ, amino acids များ,

အတူတူအိပ်ပါ

ညအချိန်တွင်အရေပြားသည်နေ့ခင်းဘက်တွင်လေ, မိုးရေ, ဆီးနှင်းနှင့်မီးခိုးမြူများကနေနေ့ခင်းကြာပျက်စီးသွားသည်။ ထို့ကြောင့်, အိပ်ရာမဝင်မီ, အဝတ်လျှော်ပြီးနောက် (အရက် lotion မဟုတ်) ကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးလိုက်သည်။ မျက်လုံးပတ် 0 န်းကျင်မုန့်ကိုမမေ့ပါနှင့် - အရေပြားသည်အပါးလွှာဆုံးဖြစ်သည်။

အဆင်သင့်ရ

အပြင်ဘက် Daily Outdoor သည်။ ထွက်ပေါက်မတိုင်မီမိနစ် 40 အဆီမုန့်၏မျက်နှာနှင့်လက်များကိုလက်မခံပါ။ သူသည်တောက်ပနေပြီးအလင်းကိုမထားဘဲအရေပြားကိုအပူနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ နံနက်ယံ၌ဆေးကြောပါ, ထွက်ပေါက်မတိုင်မီတစ်နာရီထက်မပိုကြိုးစားပါ။ စောစောထရမယ်။ ဒါပေမယ့်လမ်းပေါ်မှာတော်တော်လေးကတော့ကစားစရာတွေနဲ့အရေးအကြောင်းတွေမရှိတော့ဘူး။

ပူနွေး

ဟုတ်တယ်, အမေကိုစိတ်ဆိုးမထားပါနဲ့။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆံပင်ကိုစိတ်မဆိုးပါနှင့်, အအေးမိခြင်းကြောင့်သူတို့သည်မျက်မှောင်ကြုတ်။ ပြိုလဲခြင်း,

သင်နှင့် ပတ်သက်. သတိထားပါ: Daria ionina