အစားအစာသည်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပြီးသတိထားရန်လိုအပ်သည်, လူ့သတိကိုကိုင်တွယ်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာတွင်အသုံးပြုမှုသို့မဟုတ်စားသုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရေစီးကြောင်းများမှာနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကြီးထွားလာသည်။ ကျနော်တို့တိုတောင်းတဲ့လမ်းညွှန်စုဆောင်းပါပြီ။
သက်ဝင်ကောင်
အိန္ဒိယကနေကျွန်တော်တို့ဆီလာတဲ့စီးဆင်းမှု။ စကားမစပ်, ပထမဆုံးရုရှားသက်သတ်လွတ်မြောက်သက်ရှိလူ့အဖွဲ့အစည်းကို 1901 ခုနှစ်တွင်စိန့်ပီတာစဘတ်တွင်မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်။ သက်သတ်လွတ်စားတတ်သောတိရိစ္ဆာန်များကိုတိရိစ္ဆာန်များ, ငှက်, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာများကိုမစားဘဲ နေ. မစာရင်းသွင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တွင်ပျားရည်နှင့်မှိုများရနိုင်မလား။ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းကလည်းထပ်ဆောင်းစီးဆင်းမှုများလည်းရှိသည်။ အောက်တိုဘာ 1 ရက်နေ့တွင်ကမ္ဘာ့ပတ်ဝန်းကျင်အကောင်းဆုံးနေ့များ - aloe ဖျော်ရည်နှင့်ရိတ်သိမ်းခြင်းမုန်လာဥငွေကိုသင်စတင်အခိုင်အမာတောင်းဆိုနိုင်သည်။
ရောဂါဝင်
သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၏ပိုမိုပြင်းထန်သောဌာနခွဲများ - ဤအတွေးအခေါ်၏နောက်လိုက်သည်တိရိစ္ဆာန်များမူလအစ (တိရိစ္ဆာန်နို့, ကြက်ဥ, သားရေ, သားမွေး) ကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်သည်။ အဆိုပါသက်သတ်လဝတ်မှုကိုနှစ်ဆယ်ရာစုအလယ်၌သီးခြားစီးဆင်းမှုအဖြစ်ခွဲထုတ်ခဲ့သည်။ အံ့အားသင့်စရာကောင်းပေမယ့်အဓိကကျတဲ့သက်သတ်လွတ်မှာခြင်္သေ့ပဲ "စစ်နှင့်ငြိမ်းချမ်းရေး" - Tolstoy ။ နို 0 င်ဘာလ 1 ရက်နေ့တွင်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသက်သတ်လွတ်နေ့ကိုကျင်းပပြီးသင်မည်သည့်မှတ်ချက်ကိုမှတ်သားရမည် - အထူးသက်သတ်လွတ်အရက်ရှိသည်။
အရင်းအမြစ်
Syroedians များကိုအစားအစာများတွင်သာစားသုံးခြင်း (သို့) အများစုကိုရေနံစိမ်းအစားအစာများကို အသုံးပြု. ထုတ်လုပ်ခြင်း (အပူကုသခြင်း, နို့စို့ခြင်း, ချဉ်ခြင်း, ချဉ်ခြင်း, ထို့ကြောင့်သင်၏ဘ 0 သည်အတွင်းရှိဂေါ်ဖီထုပ်စာရွက်များနှင့်အာလူးကြံ့ခိုင်မှုများနှင့်မချိုပါက၎င်းတို့မှာသူတို့အတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသစ္စာရှိရှိသစ္စာရှိကြောင်းသူတို့ယုံကြည်ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ဥပမာ, အသား, ငါးနှင့်ဥများကိုစားနိုင်သည့်အခါမျိုးကွဲများစွာရှိသည်။ အသားစိမ်း! အသံ။ သို့သော်ကမ္ဘာပေါ်တွင် Carpaccio, Sushi နှင့် Gogol-Mogol မှရီးယန်းကဲ့သို့သောဟင်းပွဲများရှိသည်ကိုသတိရပါ။
ဖပ
အကယ်. ဖရန့်ဖ်သည်ချိုသောအသီးတစ်မျိုးကိုရွှင်လန်းစွာကျွေးမွေးသည်ဟုသင်ထင်လျှင်သူတို့၏သွယ်ဝင့်သောအတန်းများနှင့်မပေါင်းသင်းပါနှင့်။ သူတို့မှာမီနူးထဲမှာအပင်တွေ, ပဲ, ဆန်စပါးနဲ့အစေ့တွေပိုများတယ်။ အဓိကအယူအဆမှာမည်သည့်အပင်ကိုဖျက်ဆီးရန်မလိုအပ်ပါ (မုန်လာဥနီမဟုတ်သလို!) သို့သော်ထို့နောက်သူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဆွဲထုတ်။ ရှင်းလင်းပြီးလူများကိုများသောအားဖြင့်အသီးများသီးသန့်အစားအစာအနည်းဆုံး 75% (3/4) ဖြင့်အသီးများဟုယူဆကြသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့အပင်များကိုသာအသုံးပြုကြသည်။ အာဟာရဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အမွှေးအကြိုင်များကိုအသုံးမပြုပါ။ ထို့ကြောင့်သကြားနှင့်အနည်းဆုံးဆားဖြင့်အိပ်ပျော်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဟောပြောခြင်း
ဤအခဲယုတ်သောနှုတ်ကပါဌ်တော်အောက်တွင်နွေးထွေးသောသွေးဆောင်တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်လည်းဖြစ်သောကြောင့်, ၎င်းမှာသီအိုရီအရမြွေ, ငါးများ, clam များနှင့်သင်အားလုံးစားနိုင်သည်။ သို့သော်စစ်မှန်သော Pesseleirians အချို့သည်မြေယာတိရိစ္ဆာန်များအားအစားအစာကွင်းဆက်မှဖယ်ထုတ်သင့်သည်ဟုဆိုသည်။
ဆူး
နို့တိုက်သတ္တဝါများအသားကိုစားရန်ပျက်ကွက်ခြင်း။ ငှက်, ကြက်ဥ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ငါးနှင့် mollusks - ကြိုဆိုပါ။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ 0 တ္တရားဝက်ဘောင်ကသူတို့ရွေးချယ်မှုသည်သူတို့၏ရွေးချယ်မှုကိုတရားမျှတမှုရှိစေသည်, အကြောင်းမှာ, ဒီအစားအသောက်၏နောက်လိုက်လူမဆန်စွာ။ သို့သော်ငှက်များနှင့်ငါးများဂရုမစိုက်ကြပါ။
ချစ်မြတ်နိုးသော
ဆောင်ပုဒ်အောက်မှာပါဝါစနစ် "မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်ငါတကယ်လိုချင်တယ်, ၎င်း၏အစွမ်းသည်အသားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပင်အစားကိုအာရုံစိုက်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ သို့သော်ခွင့်ပြုထားသောတိရိစ္ဆာန်အစားအစာအရေအတွက်အတိအကျကိုမသတ်မှတ်ထားပါ။ သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့်မလုံလောက်ဟုသက်သတ်လွတ်စားသူများထံမှဝေဖန်မှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။
ဘာသာရေးပိတ်ပင်မှုများ
ဖြစ်ရပ်မှန်မှာဂျူးတွေမှာကက်ရှ်ဒ်ရှိတယ် - ဂျူးဥပဒေတွေရဲ့လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအသုံးပြုသောအစားအစာများအားလုံး၏လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အစုများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဝက်သား, ပုစွန်, ကဏန်းများနှင့်အချို့သောအဖျော်ယမကာအမျိုးအစားများသည်လုံးဝမလိုမုန်းထားပြီးတားမြစ်သည်။
ထို့အပြင်တိရစ္ဆာန်များကိုတင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီသွင်းယူသင့်သည်။ အသွေးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သေဆုံးသောတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်သောတိရိစ္ဆာန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဘုရားသခင့်နာမတော်နှင့်မသန့်ရှင်းသောတိရစ္ဆာန်များနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ဝက်သား, သားကောင်များ,
ခရစ်ယာန်ထုံးတမ်းစဉ်လာအရရေးသားချက်များသည်ကျယ်ပြန့်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီးတိရိစ္ဆာန်မူရင်းအစားအစာများ (သို့မဟုတ်အပြစ်ပြုတတ်သောအတွေးများမှအသက်ဝိညာဉ်သည်) ခန္ဓာကိုယ်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုခံရသည်။ အတူတကွအပတ်စဉ်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အတူ (ဥပမာ, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့တွင်အသားနှင့်နို့ကိုတားမြစ်သည်) အနည်းငယ်မျှသာစုဆောင်းသည်။
စာသားစာရေးသူ: Ekaterina Kuzmin
ဓါတ်ပုံများ: Shutterstock