1. မှောင်မိုက်သောအတွေးများ
နေ့တိုင်းအပြုသဘောဆောင်သည့်အတွေးအခေါ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများရှိနိုင်သည်။ အလုပ်မှလျှော့ချခြင်းနှင့်မိသားစုအတွင်းရှိကြွေးမြီများကိုလျှော့ချရန်အကြံဥာဏ်များရှိပါကကောင်းသောနေ့ကိုသင်မေ့နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အလုပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းတွင်ခြေလျင်ပေါ်လာသူများသို့မဟုတ်လမ်းခရီးကိုဖြတ်တောက်သူများကိုသင်စိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအပျက်သဘောအတွေးများကိုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်အလုပ်အပေါ်အာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။
ကွန်ဓိုေ့ပလင်ရှောင့်သောဤပြ problem နာသည်အနီးဆုံးသာယာသောဖြစ်ရပ်များပေါ်ရှိထင်ဟပ်ချက်များကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ 0 မ်းမြောက်မှုကိုစောင့်ဆိုင်းနေတဲ့လူတစ်ယောက်ကိုပျော်ရွှင်စေတယ်, ဒါကြောင့်ဒီ ဦး တည်ချက်မှာပိုပြီးစဉ်းစားသင့်တယ်။ အာဟာရ၏သြဇာကိုလျှော့မတွက်ပါနှင့်။ ချောကလက်တစ် ဦး ကအစအပြုသဘောဆောင်လိမ့်မည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး ကိုနူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်နမ်းခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများရှိသည်။
2. ပုံမှန်အတိုင်းအရေးယူမှုအစီအစဉ်ကိုပျက်ကွက်
ပုံမှန်အလုပ်အစီအစဉ်ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ်ယူမှတ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည် "အလိုအလျောက် mode" တွင်လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အလုပ်ခွဲဝေချထားပေးရန်အလွန်နည်းပါးသည်။ စွမ်းအင်အားလုံးသည်၎င်း၏ကွပ်မျက်ခြင်းမှသာဖြစ်သည်။
3. နောက်ပိုင်းတွင်အခြားသူများထက်နောက်မှအလုပ်ခွင်၌နေပါ။
စီမံခန့်ခွဲမှုသည်လက်အောက်ငယ်သားများကိုလေ့လာပြီးအခြားသူများထက်နောက်မှလာသူကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် 0 န်ထမ်းသည်နောက်ကျပြီးအလုပ်ခွင်၌အချိန်မီတွင်ပေါ်လာသည်။ ထိုသို့သော 0 န်ထမ်းများသည်အဆင့်နိမ့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့်မကြာခဏမျက်နှာသာပေးမှုကိုပေးသည်။
ဒါကမတရားဘူး, ဒါပေမယ့်မန်နေဂျာရဲ့မလိုအပ်တဲ့အမြင်ဟာဘဝတစ်ရက်ကိုမပျက်စီးစေနိုင်ဘူး။ အကျိုးဆက်အားဖြင့်၎င်းသည်စောင့်ကြည့်ခြင်းခံရခြင်းနှင့်ကျန်ရှိနေသေးသော 0 န်ထမ်းများ၏တစ်ချိန်တည်းတွင်အလုပ်ခွင်သို့လာရန်ကြိုးစားသင့်သည်။
4. ပထမ ဦး ဆုံးနိုး -Up နာရီအတွင်းကော်ဖီခွက်
လတ်တလောလေ့လာမှုများအရလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ 8 နာရီမှ 9 နာရီအထိလူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများစွာရှိသည်။
၎င်းသည်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဤကာလအတွင်းကဖိန်းဓာတ်မလိုအပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမလောင်းရန်ကော်ဖီကိုနောက်နာရီသို့ပြောင်းရွှေ့သင့်သည်။ ထို့အပြင်ကဖိန်းဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
5. ပျက်ကွက်
အလုပ်လုပ်ရန်အလျင်အမြန်, အနီးအနားရှိအနီးအနားရှိအနီးအနားရှိလျစ်လျူရှုနိုင်သည်။ သို့သော်ကောင်းသောစိတ်အခြေအနေကအပြုံးနှင့်နွေးထွေးသောစကားလုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ဆက်ဆံရေးအလားတူနိယာမသာသက်ဆိုင်သည်။ ချက်ချင်းအလုပ်အတွက်ချက်ချင်းမလုံမပါနှင့်, နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုမေ့လိုက်ပါ။ ပထမ ဦး စွာထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူကိုအန္တိမအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဒုတိယအချက်မှာနှုတ်ခွန်းဆက်စကားသည်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်စေသောဘုံအလုပ်လုပ်သောလှိုင်းတစ်ခုသို့ညှိရန်ကူညီသည်။
ကုမ္ပဏီ၏ကြိုဆိုပွဲနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုကိုလျစ်လျူရှုမထားပါနှင့်။ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သာယာသောအသံသည်လက်အောက်တွင်အလုပ်ခွင်၌ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြစ်စေသည်။ စီမံခန့်ခွဲမှုအားလေးစားခြင်းသည်သာမန် 0 န်ထမ်းများအားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာရုံစိုက်မှုအပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။
6
သငျသညျ ဦး စွာလုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိသည့်အခါ, ထို့နောက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးပွားလာသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်စိတ်တွင်ပါ 0 င်သည့်အစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိနေခြင်းသည်မိမိ၏အသက်တာကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်ထိန်းချုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလုပ်အားလုံးအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနှင့်တိုင်းတာသည့်အရှိန်အဟုန်တွင်ပြုလုပ်သောအခါမိသားစုအတွက်ခွန်အားအလုံအလောက်ရှိပါသည်။ အိမ်ရှိကမ္ဘာသည်နေ့စဉ်ပျော်ရွှင်စွာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန်ကူညီသည်။7. လူမှုကွန်ယက်များတွင်လှုပ်ရှားမှု
မည်သူမျှမည်သည့်နံနက်လူမှုရေးကွန်ရက်များအပေါ်သတင်းအချက်အလက်များကိုမကြည့်သင့်ဘဲ 0 င်လာမည့်အဖြေအားလုံးကိုဖြေဆိုရန်ကြိုးစားသည်။
ဒါဟာအရေးမကြီးတဲ့အက္ခရာများအပေါ်နံနက်စွမ်းအင်ဖြုန်းဖို့မထိုက်တန်ပါ။ ရရှိသောဝင်လာသော 0 င်လာမှုကိုချက်ချင်းရှာဖွေရန်နှင့်သင်မည်သည့်အဖြေရရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆင်ခြင်တုံတရားများ၏ဆင်ခြင်တုံတရားဖြန့်ဖြူးဖြန့်ဝေခြင်းသည်တစ်နေ့လုံးပျော်ရွှင်စွာခံစားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
8. "ငါအခုလုပ်တော့မယ်"
ထိုကဲ့သို့သောကြွေးကြော်သံသည်မည်သည့်အခါကမျှအောင်မြင်မှုရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လူ ဦး ရေ၏ 2% သာလျှင်အများအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲတစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးအလုပ်၏အရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့် multitasking လုပ်သားများသည်တပ်ဖွဲ့များနှင့်သတ်မှတ်ထားသောလုပ်ငန်းကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ခွင့်မပြုပါ။ ထို့အပြင်အများအားဖြင့်ကိစ္စရပ်များသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်သည်စီစဉ်ထားသောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ နံနက်ယံ၌မူကားခွန်အားများစွာရှိသော်လည်း, အချိန်တိုအတွင်းကိစ္စများကိုတတ်နိုင်သမျှပြုလုပ်လိုသည့်ဆန္ဒများကိုတွန်းအားပေးရန်လိုသည်။
ဘာလုပ်ရမလဲ
နံနက်တိုင်းသင်လုပ်နိုင်သောအခြားအမှားများလည်းရှိသည်။ သို့သော်သင်သည်အနည်းဆုံးအခြေခံရှစ်ရှစ်ခုကိုရှောင်ရှားပါက, ထို့နောက်ဘဝသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအဘို့အချက်ချင်းပြောင်းလဲပစ်လိမ့်မည်။ ဒီအတွက်မကောင်းတဲ့အလေ့အထတစ်ခုရှိကြောင်းနှင့်ချက်ချင်းငြင်းဆန်ကြောင်းသင်အသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ မနက်စောစောမှာကော်ဖီသောက်တာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါတို့ကဘာကြောင့်ကော်ဖီသောက်ရတာလဲ, ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မျှော်လင့်ထားတာကိုလုပ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ဤချိန်ညှိချက်ဖြင့်အထက်ပါအမှားအားလုံးကိုရည်ညွှန်းရန်လိုအပ်သည်။