တစ်ညအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်သည်ဖလှယ်မှုဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သုံးရက်ခန့်ကြာပြီးစက်ရုံချိန်ညှိမှုစနစ်ကိုပြန်ပို့ရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုးဆိုးရွားရွားခြေထောက်ပေါ်မှာတစ်ညလုံးခက်ခဲ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အထူးသဖြင့်သင်ခန်းစာသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့် Lyutoy Dedlayina - ကကွဲပြားခြားနားစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ မည်သည့်နေ့တွင်ကျင်းပရန်နေ့ကိုတစ်နာရီလျှင်တစ်ညတွင်ကျွန်ုပ်တို့အားပြောပြသည်။
ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့မှုမဖြစ်ပါနှင့်
သင်တန်းကိုနံနက်ခင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရမယ်, 11 နာရီမှာ "နိဒါန်း" ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုသာရေးသားထားတဲ့အချိန်မှာ "နိဒါန်း" ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုသာရေးသားထားတယ်, ကွိုင်များမှမပျံသန်းရန်နှင့်နံရံနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမတိုက်ခိုက်ရန်, အသက်ရှူခြင်း, ရှင်သန်ခြင်း,
အနည်းငယ်အတန်းများအတွက်မခံနိုင်သောအလုပ်တစ်ခုကိုပြောတယ်။ ဤစာရင်းတွင်မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။ ပုံမှန်သင်တန်းမှသင်ကိုယ်တိုင်မသွေဖည်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ အနိမ့်ဆုံးမှာ, သင်သုံးနာရီများအတွက်သင်သည်အမြင်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကိုဆုံးရှုံးပြီးသားနှင့်သင်အဲဒီမှာလုပ်ချင်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့လာပြီ။
အာရုံကို load
ပုံမှန်စစ်ဆင်ရေးအတွက် ဦး နှောက်သည်ပြင်ပယိမ်းယိုင်မှုများကိုလိုအပ်ကြောင်းကြာမြင့်စွာကတည်းကသတိပြုမိသည်။ နှင့်အားလုံးလှုံ့ဆော်မှုအားလုံး၏ညဉ့်တစ် ဦး - နောက်ကျောနှင့်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်၌နာကျင်မှု။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပါ, ဦး နှောက်သည်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အနည်းဆုံးတစ်ခုခုကိုကြိုးစားပါ။ နားကြပ်များတွင်အခြောက်လှည့်။ ရေတွင်အခွင့်အရေးရှိပါကငါးမိနစ်လမ်းလျှောက်ပါ။
လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်စပျစ်သီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံပုလင်းများနှင့်အတူဆက်ပြီး citrus အနံ့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
စီးနင်းအပူချိန်
ရလဒ်အပေါ်တပ်ဖွဲ့များအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မှာအပူချိန်ကျဆင်းလာပြီးသင်လိပ်များကို hibernation ပြီးနောက်လိပ်ကိုချဉ်းကပ်သည့်တုံ့ပြန်မှုမြန်နှုန်း။ မိုက်မဲဖို့ 18 နာရီရဲ့ခြေထောက်တွေကိုသုံးဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
တက်ကြွရန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟောင်းနွမ်းသောအားခေါင်ရန်ထက် သာ. ကောင်းသောအရာမရှိပါ။ ငါတို့ရေးခဲ့တယ်, ငါတို့ရေးခဲ့တယ်, ငါတို့လက်ချောင်းတွေပင်ပန်းနေကြတယ်။ သူတို့ကိုလောင်း, သူတို့ကိုချ။ ပုံမှန် homospeniens များ၌လိပ်ကိုထပ်မံပြန်လည်မွေးဖွားလာသည်နှင့်အမျှငါးမိနစ်ခန့်လုံလောက်သည်။
နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာလျင်မြန်စွာရေပူရေဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသောပူနွေးသောရေချိုးခန်းနှင့်မရောထွေးပါနှင့်။
မီးကိုဖွင့်ပါ
အမှောင်ထုတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးထခြင်းအတွက်တာ 0 န်ယူရန်တာ 0 န်ရှိသည်။ သဘာဝသဘောသဘာဝကိုလှည့်စားရန်အခန်း၌သင်တွေ့ရမည့်အလင်းအရင်းအမြစ်များအားလုံးကိုဖွင့်ပါ။
ပန်းသီး Crouch
သင်နှင့်အတူ 0 မ်းနည်းစရာမဟုတ်ဘဲကွန်ပျူတာမဟာဗျူဟာစတော့ရှယ်ယာများနှင့်ချစ်ပ်များနှင့်အတူဝံပုလွေမဟုတ်ပါ။ အချက်ကသူတို့နှစ်ဖက်စလုံးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကပ်နေတာတောင်မှမဟုတ်ပါဘူး။ သိပ်သည်းတဲ့ fatty အစားအစာကနေငါအိပ်ချင်တယ်။ ပြီးတော့မင်းရဲ့တာဝန်ကမနက်မှာဟုတ်ကဲ့, မထွက်နဲ့,
လှည်းများနှင့်သစ်သီးခြေချောင်းများနှင့်အသီးအပွင့်များကိုလျော့ကျစေပြီးအခြားဆန် crackers များသို့မဟုတ်ကြွေးကြော်သံများတာတမံများတွင်သူတို့သည်လည်းသက်တောင့်သက်သာရှိကြသည်။
ကော်ဖီသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက်
ကော်ဖီဆိုင်ကငါတို့အားလုံးကိုပါ။ ဒါဟာတကယ်ကိုနံနက်တိုင်အောင်ထရပ်ရန်ကူညီသည်။ သို့သော်သူ၌မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ကိုအလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး gastritritis ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။ empresso ခွက်တစ်ခွက်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်ရေမျက်မှန်တပ်ဆင်ထားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ထူးဆန်းစွာအလုံအလောက်မြင့်မားစွာနေပြီး, ကော်ဖီသည်ဖုန်းခေါ်ရန်လွယ်ကူသည် - အမှန်တရားတွင်လူမိုက်များ, ဂျင်ဆင်းထုတ်ယူမှုနှင့်လက်ဖက်ရည်မိတ်ဖက်နှင့်လက်ဖက်ရည်မိတ်ဖက်နှင့်အတူဖြူဆေးရည်များရှိသည့် Phyto-litsto အချိုရည်အမျိုးမျိုးသည်ကော်ဖီထက်ပိုဆိုးသည်မဟုတ်,