6 ကျွန်ုပ်တို့သည်နေမကောင်းဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်သတိမထားမိသောအကြောင်းရင်းများ

သငျသညျအခွင့်အလမ်းအားဖြင့်, ဒီအထူးမဟုတ်, အဲ့ဒီဟာကျန်းမာရေးပတ် 0 န်းကျင်အထိနှစ်တိုင်းနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနှစ်စဉ်သုံးတယ်။ အအေး - တုပ်ကွေးရာသီတစ်ခုလုံးကိုချောင်းဆိုးခြင်း, နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်းတို့ဖြင့်သင်ခံစားနေရပါသလား။

ဒီဟာကမင်းအကြောင်းပြောရင်ဒီလိုအရှက်ကွဲခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့လှည့်ကွက်အနည်းငယ်ကိုသိချင်ရင် ... ဆက်ဖတ်ရန်။

ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာနေသောအဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဗီတာမင် D. မရှိခြင်း

ယူဆရသည်မှာလူကြီး 50% သည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်နေရောင်ခြည်မှထွက်လာခြင်းနှင့်အစားအစာမှထွက်ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။

သင့်တွင်ဗီတာမင် D ရှိ, မရှိမရှိကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာစမ်းသပ်မှုများကိုစစ်ဆေးရန်မည်မျှလိုအပ်သည်။

ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုနိမ့်ကျခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်တက်ကြွမှုကိုတုပ်ကွေးရာသီနှင့်အအေးခန်းများတွင်သာပံ့ပိုးပေးရုံသာမကအခြားနာတာဗန်ရောဂါများနှင့် autoimnuna နှင့်ပိုးမွှားများဖြစ်သောအခြားနာတာဗယ်ရောဂါများနှင့် autoimnunna ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ရေရှားပါးမှု

ကျွန်ုပ်တို့သည်နာတာရှည်ဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အတူလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသန့်စင်ခြင်းမဟုတ်ပါ, Gazirovka, သစ်သီးဖျော်ရည်များ, နို့ (နွားမသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ), အားကစားကော့တေးများနှင့်စသည်တို့အပေါ်။ ဤအရာကိုကျွန်ုပ်တို့သောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရေလက်ခုပ်တီးမှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းသည်ဟုမဆိုလိုပါ။

သုံးပုံနှစ်ပုံတွင်ရေတွင်ရေတွင်ပါဝင်သော်လည်းမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်ရေတွက်ပါက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ 99% ဖြစ်သည်ကိုသင်သိပါသလော။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များကိုမှန်ကန်သောရေချိန်ခွင်လျှာမပါဘဲအောက်ပါအတိုင်းမည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။

သင်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးတွင် 0 တ်စုံများကိုလွှဲပြောင်းရန်တာဝန်ရှိသည်။ သူမပိုယူ။ သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်သည်အောက်စီဂျင်နှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်များကိုလွှတ်ပေးရန်အတွက် 0 န်ဆောင်မှုပေးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အသက်ရှင်ရန်သင်ရှူရှိုက်သည်။ သင်၏အစာခြေစနစ်စနစ်, ထုတ်ယူခြင်းစနစ်, အာရုံကြောစနစ်နှင့်အရိုးစု - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး - သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည်အရေးကြီးသောအလုပ်ကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်ရေထဲထည့်သည်။

မဟုတ်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့အတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ရုံရေထဲမှာ။

အကယ်. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အအေး, တုပ်ကွေး, ပိုးမွှားများနှင့်သင်သူ့ကိုမရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်လိုအပ်သောအရာမပေးလျှင်အအေးမိနိုင်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့မျှော်လင့်နိုင်သနည်း။

အကယ်. သင်သည်တတိယကမ္ဘာ၏နိုင်ငံများတွင်သာမနေထိုင်ပါကမည်သည့်နေရာတွင်သန့်ရှင်းသောရေကိုမည်သည့်နေရာတွင်ပြ was နာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်, သို့မှသာသင်သည်သင့်ကိုအလေးအနက်မပြနိုင်အောင်စတင်ကူညီနိုင်သည်။ ယခုပင်ယခုပင်။

သိပ်မကောင်းဘူး

အကယ်. သင်၏အစားအစာနှင့်အခြား Ultra-Hardy ထုတ်ကုန်များနှင့်အခြား Ultra-Hardy ထုတ်ကုန်များ, ရေစာများ, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာ, ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, သင်၌စွမ်းအင်မရှိခြင်း, မှိုင်းသောအသားအရေ, မျက်ခွံရောင်ရမ်းခြင်း, မျက်ခွံရောင်ခြင်း, အစာခြေခြင်းနှင့်အတူနာတာရှည်ပြ problems နာများ,

ဤကိစ္စတွင်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်မဟုတ်လော။

အရည်အသွေးအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း

အကယ်. သင်အိပ်မပျော်ပါကအစဉ်မပြတ်နေရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကယ်. သင်သည်မှန်ကန်စွာအိပ်စက်အနားယူမည်ဆိုပါကသင်၏အခန်းထဲတွင် nezarko, maletonin ၏ထုတ်လုပ်မှုမှအလင်းရောင်မှအလင်းရောင်ရှိသင့်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း, တီဗီအောက်မှာရပ်တန့်!)

ညအချိန်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မိမိကိုယ်ကိုအလို့ငှာမိမိကိုယ်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ဒီတော့ဒါကမင်းရဲ့အကြွေးပါ။

လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း

အဲဒါမရှိရင်သင်မပါဘဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုပ်ရှားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူထောက်ပံ့ရမည်။ သင်ကျန်းမာနေလိုလျှင်ဆင်ခြေမထားပါ။

သင်မအောင်မြင်ရန်ပျက်ကွက်သူနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှု

ဒါကတကယ့်လူသတ်သမားပါ။ ငါဟာလူတွေကိုလုံးဝကြောက်မက်ဘွယ်သောအလေ့အကျင့်တွေနဲ့တွေ့မြင်ခဲ့ကြရတယ်, ငါယောဂ, ဘာဝနာ, Banal စိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင်၌ကျန်းမာရေးကိုမတွေ့မြင်သောကြောင့်တစ်ခုခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

စာရေးသူ - Jane Barlow Christensen

ရင်းမြစ်: itl.com ။