Killer Diet: ထပ်ခါတလဲလဲမလုပ်ပါနဲ့

နောက်ဖက်ရှင်အစားအစာတွင်အနည်းဆုံးဤဆိုင်းဘုတ်များအနက်မှတစ်ခုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်ဆိုပါက, ထို site ကိုပိတ်ပါ, မဂ္ဂဇင်းကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ပါးစပ်ရည်းစားကိုနှိပ်စက်ပါ။ ဒါကြောင့်ရည်းစားကကျိန်းသေကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မယ်။

Seth "အပတ်"

7 ရက်ကြာရေကန်ထရိုက်တာများကရေကြောင်းကန်ထရိုက်တာများ, 3 ကီလိုဂရမ်တောင်ကံကောင်းတာက 3 ကီလိုဂရမ်တောင်မှပထမ ဦး ဆုံးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အလွန်လိုအပ်လျှင်ပင် - အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် "ပါဝါ mode" ထက်မကသောအရာမဟုတ်ပါ။ တစ်ပတ်မျှမပြုလုပ်ပါ။

800 kilocalories ထက်မပို

မြန်ဆန်သောရလဒ်များလျင်မြန်စွာရလာဒ်များရရှိရန်အင်တာနက်အာဟာရများသည်နေ့စဉ်အစားအသောက်ကို 800 ကယ်လိုရီကိုလျှော့ချရန်အကြံပေးသည်။ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်သည်စွပ်စွဲခံရပြီးအဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည်။ သင်လှည့်ဖြားခြင်းမပြုခဲ့သူတစ် ဦး ၌ - ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်အမင်းမြင့်တက်လာမည်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအမှန်တကယ်ကြောက်ရွံ့သည်။ သင်သွားလာရင်းအိပ်ပျော်သွားလိမ့်မည်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့် gastritritis ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း။ Bodybility တွင် bodybility တွင်တစ်နေ့လျှင် 1200 Kokalorius မှအစားအစာကိုလျှော့ချသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းက 0 တ်စုံထဲဝင်ချင်လား။

လမ်းအားဖြင့်, ခြောက်သွေ့ခြင်းအကြောင်းကို

frameless အစားအစာများသည်လူကြိုက်များနေဆဲဖြစ်သည်။ ခန္ဓာဗေဒ၏အခြေခံများကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရန်ပျင်းရိခြင်းမရှိပါ။ တည်ရှိမှုအတွက်လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်ပရိုတိန်း, အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏နေ့စဉ်နည်းစနစ်များလိုအပ်သည်။ ဒါက axiom ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးဤတိုင်များထဲမှအနည်းဆုံးတစ်ခုဖယ်ထုတ်လိုပါကမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုမျှော်လင့်ထားပါသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ကျောက်မီးသွေး - အစွမ်းသတ္တိမရှိပါ။

ယခုတွင်တစ်ကိုယ်တော်ရှိမည်

Buckwheat, Kefir, ချောကလက်, ဒိန်ခဲ။ mono-diets များစာရင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး တည်းသာကြိုက်နှစ်သက်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှာအစားအစာမဟုတ်ဘဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစားအစာမဟုတ်ပါ။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းသည်ရက်ပေါင်းများစွာအတွက်သာဤအရာသည်အန္တရာယ်ရှိရုံသာမကအန္တရာယ်များသည်မဟုတ်ပါ။ အကယ်. ၎င်းတို့သည်ပန်းသီးများဖြစ်လျှင်ဥများသည်ပရိုတိန်းအဆိပ်သင့်မှုရှိလျှင်ချွန်ထက်သောရှဥ့်ရှားပါးမှုရှိလိမ့်မည်။ ယခင်ပစ္စည်းကိုကြည့်ပါ။ ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဘယ်ကုန်ပစ္စည်းမျှအဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ 0 င်သည်။ တ ဦး တည်းရှိပေမယ့်ကြီးမားတဲ့နှင့်အရည်ရွှမ်းဟမ်ဘာဂါ။ ဒါပေမယ့်ဘာဂါဂါကနေကံမကောင်းတာ, ကိုယ်အလေးချိန်မကျဘူး။

အားကစား

အရောင်အသွေးစုံများ, ဆေးတောင့်များနှင့်အမ်ပီယက်စ်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများ၏သမိုင်းကြောင်း, အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး သည်အဟာရ, ပထမ ဦး စွာပြေးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်, ဒုတိယအနေဖြင့်ဤအာဟာရပညာရှင်သည်ရောင်းဝယ်ရေးသမားတစ် ဦး သို့မဟုတ်လူထုံဖြစ်သည်။

အစ်မ, အစ်မ!

Diet Kim Kardashian နှင့် Elena MalySheva တို့ကိုမှတ်မိရုံမျှမကမည်သည့်ဆက်ဆံရေးမရှိပါ။ ပြီးတော့သင်ဟာအယ်လင်နာမာရီဗားနဲ့တူချင်တာလဲ။

စကားမစပ်, ကျော်ကြားသော Duan အသက်ရှင်လျှင် Kim Poverov ၏အစ္စရေးဆရာဝန်ကနှစ်ယောက်စလုံး၏အစတွင်ရုရှားစကားပြောသောကမ္ဘာ၏ထက်ဝက်ခန့်တွင်ရုရှားစကားပြောသောကမ္ဘာ၏ထက်ဝက်ခန့်ရှိသောအစ္စရေးဂျာနယ်တစ်မျိုးရှိသည်။ ဟိုမှာ။

မှော်ပုလင်း

တစ်ရက် detox-programs များ - ထူးချွန်သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်း။ လှပ, ဖက်ရှင်, အမြတ်အစွန်း။ အကယ်. သင့်တွင်သွေးသကြားဓာတ်များ၌မျိုးစုံပုလင်းများ၌အသစ်သောညှစ်ထုတ်ခြင်းများသည်အရသာရှိကြသည်။ သင့်တွင်သွေးသကြားဓာတ်, သို့သော်သင်ချိန်တွင်သင်စာမေးပွဲများပြုလုပ်ရန်ခဲယဉ်းပါလိမ့်မည်။ ညနေခင်းတွင် "အရည်ရွှမ်းသော" နေ့၌သင်ဂရမ် 700 ကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်, သို့သော်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက်လဲလှယ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကော်ဖီလား

အထူးကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တစ်ခွက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အိပ်ယာခင်းခြင်းမပြုမီသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဤအချိုရည်အားလုံးသည် Senna ၏အရွက်များပါ 0 င်သည်။ ဟုတ်ကဲ့, နံနက်အချိန်မှာသင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မယ်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ဂရမ်နှင့်အတူရေသည်စီးသည်။ နှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်မူးဝြေခင်းနှင့်မောရုံသာမက cellulite ၏အကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်သည်။

ငတ်မွတ်ခြင်း

ဉာဏ်အလင်းအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သော, အသုံးဝင်သောနှင့်လိုအပ်သောအရာ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပင်လျှင်, အထူးဆေးရုံရှိဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာရှိသည်။ ပုံမှန်လူကိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, အစာမစားဘဲလူတစ်ယောက်သေသည်။ ဒါကြောင့်သင်မသိသောကြောင့်သဘာဝကိုစီစဉ်သည်။

စက်တင်ဘာလတွင်အပြည့်အဝလွှဲခံရခြင်း - နွေရာသီတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်ယခုစတင်ပါ။ မျှမျှတတအစားအစာ, အားကစားနှင့်အဆုံးအဖြတ်စိတ်ဓါတ်များ။ ခက်ခဲသောအစားအစာများ၏ဖိစီးမှုကြောင့်စိတ်မပျက်ပါနှင့်, သူနှင့် Baluste မြေပဲ peanut paste နှင့်အသုံးဝင်သောဟမ်ဘာဂါသည် တစ်ခါတစ်ရံ။