ဆိုးဆိုးရွားရွားအိပ်ချင်လား မြင့်မားသောလက်စထရောကိုနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်စောင့်ပါ

သင်အိပ်မပျော်ခြင်း, အလုပ်ခွင်၌စိတ်ဖိစီးမှုများ, သင်အနည်းငယ်အိပ်လျှင်ပြ the နာများကိုစောင့်ပါ။

လတ်တလောလေ့လာမှုများအရကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်တစ်ပတ်အတွင်းတွင်စာသားများစတင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ အိပ်ယာစဉ်အတွင်းကိုလက်စထရောကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိဆဲလ်များသည်အိပ်စက်ခြင်းတွင်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းစတင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်နာရီပေါင်းများစွာအိပ်ပျော်နေသောသူသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အပြင်ပုံမှန်ထက်နည်းသည်။

လေ့လာမှုများအရအိပ်မပျော်သူများသည် 7-8 နာရီထက်နည်းသောသူတို့အားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအလိုအလျောက်ကျဆင်းသွားသည်။ လူတစ် ဦး သည်အလုံအလောက်မအိပ်ပါကခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မအိပ်ပါကခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောခြင်းနှင့်သွေးထွက်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းများကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကို ဦး တည်စေလိမ့်မည်။

"ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအကြောင်းလူသိများကြောင်းလူသိများကြောင်းလူသိများသည်။ သင်္ဘောထဲတွင် "အလှည့်" မထား, အသည်းနှင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းအပေါ်၎င်းကို redirect လုပ်ခြင်းမရှိပါ။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်းအိပ်စက်ခြင်းပမာဏနှင့်ရေယာဉ်များအကြားဆက်နွယ်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိခဲ့သည်။

အရင်းအမြစ်