သငျသညျ astlmonomatic နှင့်အဆုတ်ကိုမှာတွေ့ကြုံလျှင်သင်ပြောချင်တဲ့ပထမ ဦး ဆုံးအရာက၎င်း၏အကြံပြုချက်များကိုဖြည့်ဆည်း။ ဒုတိယအချက် - အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ၌သင်၌သာ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟုသံသယရှိခဲ့လျှင်၎င်းသည်သူမနှင့်အတူ "တစ်နည်းနည်းဖြင့်" အသက်ရှင်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏ပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုမရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓာတ်နှင့်အဆုတ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။
ပြီးတော့မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များ (7) အတွက်ဘဝကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်မျိုးဆက်သစ်များမဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်လက်မှာရှူရှိုက်မိသူမရှိလျှင်။အတန်းကိုခုခံမခံပါနဲ့
သူ့ကိုချက်ချင်းငှားပါ, မဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျသိတယ်သိလျှင်ပင်မေ့နေတုန်းပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Bronchi Spasms ကိုယူပြီးအနားယူဖို့ခက်တယ်။ ငါတို့အာရုံပျံ့လွင့်စေရမယ်။
အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကသူတို့ပြောကြသည်, ပခုံးများကိုတတ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခေါင်းကိုချီမြှောက်စေသည့်နံရံပေါ်သို့ပြန်ဝင်ပါ။ "Ticks" (ပုံမှန်အတိုင်းရေတွက်နှုန်းနှင့်အတူနံပါတ်များ) သည်အသက်ရှူခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အကယ်. Bronchi တွင်စိတ်ဖိစီးမှုသည် 0 န်ထုပ် 0 င်နေတုန်းပဲ, သင်ထင်ပြီးအသက်ရှူစ်ကိုနှစ်ဆကြာအောင်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း spasm မရှိပါက, ဥပမာအားဖြင့် - ရှူရှိုက်မိပါ (တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ခု) - ခေတ္တရပ်နားခြင်း (တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်လေးယောက်) - exhalation (တစ်ကြိမ်နှစ် - သုံးလေး) - ခေတ္တနားခြင်း (တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်) ခေတ္တနားခြင်း။
အတည်ပြုအခန်း
သို့မဟုတ်အခြားသူတစ် ဦး ကိုလုပ်ရန်ပြောပါ။ သင်သည်ပန်းရောင်အကူနီတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုမှခံစားနေရသောအခါသင်အသက်ရှူမှုတိုင်းသည်လေအနည်းငယ်သာရရှိသည်။ အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေပါကသင်၏ ဦး နှောက်သည် hypoxia မှမခံစားရပါ။ ပြီးတော့မင်းလည်းသဘာဝကျကျ။အအေးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
အအေးသည် bronchial spasms ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရေခဲလေနှင့်ရင်ဘတ်မဖြတ်သင့်ပါ။ သင်ပူနွေးသောအရာ, လေအေးအေးဆေးဆေးနေပါကပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်သင်၏နှာခေါင်းကိုရှူရန်ကြိုးစားပါ။ သို့မဟုတ်နှင်းခဲဖြင့်တိုက်ခိုက်မှုသည်လမ်းပေါ်တွင်သင့်ကိုကျော်တက်ပါကအခန်းထဲသို့ဝင်ပါ။
စီးကရက်မီးခိုးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ - မတည့်ခြင်း, ဖုန်မှုန့်များ, ဖုန်မှုန့်များ, အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူ။ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူဖြည့်တင်းခြင်း
သင်နှင့်ရေယာဉ်များနှင့်ရေယာဉ်များသာမကကော်ဖီတန်ချိန်များနှင့်အလွယ်တကူပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သငျသညျအကြှနျုပျ၏ကြံ့ခိုင်အနက်ရောင်စက္ကန့်ခွက်တစ်ခွက်သောက်လျှင်။ သို့သော်ဥပမာ, ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်. အရက်သည်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။
လက်သန့်ရှင်းရေးပဝါကိုအမြဲတမ်းထားပါ
နှင့်အချို့သောရေ။ ပါးစပ်တွင်အနည်းငယ်စိုစွတ်သောလက်ကိုင်ပဝါသည်တစ် ဦး ကအလွယ်တကူဖုန်မှုန့်များနှင့်ယိုဖိတ်နေသည့်အနေဖြင့်သို့မဟုတ်ဖြန့်ကျက်နေသောအိမ်များကိုအလွန်ဆိုးရွားသည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်သိုးမွှေးနှင့်အပင်ပန်း 0 တ်မှုန်များကိုလည်းနှောင့်နှေးစေသည်။
ရေချိုးပိုကောင်းဝိညာဉ်ဖြစ်ပါတယ်
Bronchi တွင်တိုက်ရိုက်ဖြည့်ဆည်းမှုများသည်တိုက်ခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းအနည်းငယ်အကြာတွင်သူ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်၏အခွင့်အလမ်းများကိုများစွာတိုးမြှင့်ပေးလိမ့်မည်။ စကားမစပ်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအရမိုးရာသီရာသီဥတုလမ်းလျှောက်ခြင်းသည်မကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။
စာသားစာရေးဆရာ: Lilith Mazikina