မပိုသောကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ပျင်းရိခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်သောအကြောင်းပြချက် 9

သင်သည်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကဲ့သို့အစာစားသည်, သင်သည်အားကစားခန်းမတွင်နေထိုင်ရန်နှင့်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲများကိုသင်နေထိုင်လိုသောကြောင့်အကြေးခွံပေါ်ရှိမြှားသည်ဘယ်ဘက်ကိုရွှေ့ရန်ငြင်းဆန်ကြသည်။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်ညာဘက်ကိုမရွှေ့ဘူးလျှင်။ ထိုကဲ့သို့သောဗြောင်ကျကျမတရားမှုကဘယ်ကနေလာသလဲ။ ကျနော်တို့ပြောပြီးရှင်းပြသည်။

အသီးကိုချစ်သောမေတ္တာ

ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာ, ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သော, ဒါနိမ့်ကယ်လိုရီ။ သို့သော်သစ်သီးများကို fructose နှင့်အတူကျပ်ရှိပြီး fructose ကိုအလွန်အကျွံရောက်ရှိခြင်းဖြင့် leptin အဆင့်မြင့်တက်နေပြီးဟော်မုန်းသည်အရာအားလုံးကိုထုတ်ဝေခဲ့ပြီး, ဇွန်းကိုတင်ထားသည်။ Leptin အရမ်းများလာရင် ဦး နှောက်ကသူ့ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုနိမိတ်လက္ခဏာကိုနိမိတ်လက္ခဏာကိုနစ်မြုပ်သွားတယ်။ ရလဒ် - အစာအိမ်ဖြည့်သည့်အချိန်အကြာနှင့်သင်ခံစားခဲ့ရသောအချိန်အကြာတွင်အချိန်အလွန်အမင်းအချိန်ယူရပြီးသင်ပိုမိုစားသုံးသည်။ Doc ကတစ်နာရီလျှင်ပန်းသီးတစ်လုံးနှင့်ပန်းသီးတစ်လုံးမဟုတ်ပါ။

ဆေးဝါးများ၏ reception ည့်ခံ

အချို့သောနည်းလမ်းများအကြားနည်းလမ်းများအကြားအချို့သောအလေးချိန်ပိုလျှံရှိသည်။ အထူးသဖြင့် fluoofsetsetin, prednisone, valproic acid ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်များစွာသော antihistamines များစွာသော။

ဒါပေမယ့်ဆရာ 0 န်ကကောက်ယူရင်သန္ဓေတားဆေးဆေးပြားများ, ဖိုရမ်မှ consoisseurs မဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်မဖြစ်ပေါ်ပါ။

မရှက်

Pond Pond Pond upwork နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၏ဆက်သွယ်မှုကိုပြသသောသုတေသန။ ၎င်းသည်အမေရိကန်ဆေးခန်း Mayo မှအနည်းဆုံးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် - တစ်နေ့လျှင် 6 နာရီအိပ်နေကြသောသူများမှာတစ်နှစ်လျှင် 6 နာရီအိပ်နေကြသူများသည်အနည်းဆုံး 7 နာရီအိပ်ခဲ့ကြသူများထက်ပျမ်းမျှ 5 ကီလိုဂရမ်ပိုများလာသည်။ တစ်နာရီပဲ, ဒါပေမယ့်သိသာထူးခြားတဲ့ထူးခြားချက်။

ဖိနှိပ်မှု

ဟုတ်ပါတယ်, စိတ်ဖိစီးမှုအချို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည် - လူတိုင်းသည်ကွာရှင်းပြီးနောက် 10 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းသွားသောအသိအကျွမ်းများရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီတော့အလျင်အမြန်မဟုတ်တာ (ဒီကံကောင်းတာကဒီကံကောင်းခြင်း, ရိုးရိုးသားသား, စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခါ Cortisol ထုတ်လုပ်သည့်အခါ calices နှင့်စွမ်းအင်ကိုသိုလှောင်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည့်ရှေးဟောင်းနှင့်ပညာရှိယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သောအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားလာသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် Sabber သွားဝက်ဝံနှင့်မတူဘဲအစည်းအဝေးနှင့်မတူသော်လည်း, မရရှိသည့်အကောင့်များဖြင့်လည်းကောင်း,

စိတ်ဖိစီးမှုကိုစိတ်ဖိစီးမှုများကြုံတွေ့ရသောသူတို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွင်မဟုတ်ဘဲစိတ်ဓာတ်ကျသည့်အဆင့်တွင်အစားအစာသည်စိုစွတ်သောကတ်ထူပြားများနှင့်ဘဝကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်မက်လုံးအရသာရှိသည့်အခါဘဝမရှိပါ။ မင်းအိပ်မက်မက်နေတဲ့ဒီလိုမျိုးမပြောတတ်ပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်း

တစ်စုံတစ် ဦး ကတစ်နေ့လျှင်တစ်စုံတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး သည်အခြားနေ့တိုင်းတစ်ကြိမ်လမ်းလျှောက်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဆက်လုပ်ပါ, အကယ်. သဘာဝကသင့်ကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကမခေါ်ခဲ့ပါကအကြေးခွံတွင်အပိုကီဂမ်တွင်ထူးဆန်းသောအရာမရှိပါ။ အခြားကျန်းမာရေးပြ problems နာများမရှိခြင်းကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်အစားအသောက်သို့မဟုတ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတွင်အမျှင်ဓာတ်မရှိတာဖြစ်နိုင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်အသုပ်ကိုစားပါ, ရေတစ်လီတာကိုအမှိုက်သရိုက်များနှင့်ဖြစ်ပျက်မည့်အရာကိုကြည့်ပါ။

polycystic Ovarian

သူ့ဆီကသူ့ဆီကအပြီးသတ်စာရင်းအင်းတွေကတော့ 2 ယောက်ထဲက 1 ယောက်ပါအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကအများကြီးရှိပါတယ်။ သားဥအိမ်တွင်သေးငယ်သော cysts များသည်ဟော်မုန်းပရမ်းပတာများနှင့်အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါဟော်မုန်းဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ခေါင်းမာနာများ, ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ခိုင်မာသောနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ကျရှုံးမှုများ, သူတို့မဖြစ်သင့်သည့်ဆံပင်, ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည့်အင်ဆူလင်ကိုခံစားနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်ပိုမိုအပိုကီလိုဂရမ်များများရရှိသည်။

သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှု

ဤသံသည်ဟော်မုန်းအနည်းငယ်သာထုတ်လုပ်သည့်အတွက်ပိုမိုတိကျစွာ, hypothyroidism ။ ဤကိစ္စတွင်အဝလွန်ခြင်းသည်တစ်ခုတည်းသောလက္ခဏာမဟုတ်ပါ - Hypothyroidism နှင့်အတူလူတို့သည်နှေးကွေးလာကြသည်, အဆက်မပြတ်အေးခဲနေသော, သူတို့က Handra နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုခံစားကြရသည် နှေးကွေးခြင်းမခံစားရလိုပါ။ တိုတိုဖြင့်နှလုံး၏နာမကိုအမှီပြုသည်။ ဆရာဝန်ရန်နှင့်ပြေးရန်။

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ

မည်သည့်ဟော်မုန်းမဆိုဟော်မုန်းမဆိုပေါင်းသင်းမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးနိုင်သည်။ အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့်သွေးဆုံးကာလအတွင်းဤအပြောင်းအလဲများနှင့် ပတ်သက်. အရာရာကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း။ ပထမ ဦး ဆုံးနောက်ကွယ်မှပြီးသားဖြစ်လျှင်ဒုတိယအကြိမ်အဆင်သင့်ဖြစ်ရမည်။ မလှုပ်ပါနဲ့ - ဒီဘက်မှာပထမဆုံးအဆင့်တွေဟာနှစ်ပေါင်း 40 လောက်မှာဒီအနှစ် 40 လောက်ရှိပြီးဒီအသက်အရွယ်လောက်သေးငယ်တဲ့အလေ့အထတစ်ခုရှိပြီးနည်းနည်းပိုလေ့ကျင့်ဖို့ကောင်းပါတယ်။

တောင်တောင်

သူတို့ကိုအကြောင်းရင်းများစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့် - ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကဆားငန်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုစားလို့ပဲ။ 1 ဂရမ်ဆားသည်ရေ 100 ml အထိနှောင့်နှေးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချို့တွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချို့တွင်ဆားငန်ရေတိမ်ပိုင်းတွင်အလေးချိန်တိုးရန်လုံလောက်လိမ့်မည်။ အဆီအစာသည်လည်းအရည်လျှော်မှုနှေးကွေးသည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင် 0.5-2 ကီလိုဂရမ်နှင့် 0.5-2 ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူသိသိသာသာမရရှိနိုင်ပါက,