Cholel သင်၏ဖုန်မှုန့် - အပူ၌ tanning ဟင်းချိုနှင့် borsch အပေါ်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဆွဲမထားဘူး, ဒါပေမယ့်အအေးဟင်းချိုသည်ပေါက်ကွဲသံကြီးနှင့်အတူသွားကြသည်။ အပိုဆောင်းအပိုဆု - သူတို့ကအလျင်အမြန်ပြင်ဆင်ပြီးလုံးဝအစားအစာနီးပါးအစာကျွေးသည်။ သူတို့ကမျက်မှန်ထဲမှာ pizhonski မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
salmamorjo ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အမှိုက်သရိုက်များ, မီးသီးတစ်ချောင်း, တစ်ဝက်, ဆားငန်ကြက်ဥ, ဆားနှင့်ရှလကာရည်, ဆားငန်နှင့်ရှလကာရည်, ဆားငန်နှင့်ရှလကာရည်, ဆားငန်, အိုး,
Bat နှင့် Baton သည်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံလွင်ဆီရှိ Blender တွင် batons များနှင့်ခြုံငုံအလုံးစုံနှင့်ခြုံငုံအလုံးစုံနှင့်ခြုံငုံဖြတ်သန်း - ဇွန်း 3 ဇွန်း။ ရောနှောသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူဖျော်ရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းအစများပေါ်တွင်ကြက်ဥကြက်ဥများ, ၎င်းတို့ကိုသီးခြားစီအမှုဆောင်ရမည်။ အစားအစာများမသောက်မီဟင်းချိုကိုထည့်သွင်းရမည်။
ဘီလာရုရီယန်ဘီယာ Beeter
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: Cunning - 1 PC ။ , အာလူး - 4 PCs ။ , သခွားသီး - 2-3 PCs ။ , ဝက်ပေါင်ခြောက်သွေ့သော,
အာလူးအာလူး, ကြက်ဥများနှင့် beets, အရာအားလုံးကို Cube သို့သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါ။ ဆူညံသံလိုမျိုးဆိုဒီယမ်သခွားသီးကိုအဓိကရေတံခွန်တစ်ခု။ ဝက်ပေါင်ခြောက်သေးငယ်တဲ့ကောက်ရိုးများသို့ခုတ်လှဲရမည်။ အရာအားလုံးကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး Kefir ကိုလောင်း, နာရီဝက်အတွင်း Mineralalka ကို droute လုပ်ပြီးအစိမ်းရောင်နှင့်ဖြန်းပါ။
ထောပတ်သီးနှင့်အတူဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 3 ထောပတ်သီးမီးရှို့သောအခွံမာသီး၏သုံးခွက်, အခွံမာသီးတစ်ချိန်တည်း, အနီရောင်မီးသီးတစ်လုံး၏သုံးပုံတစ်ပုံ, အစိမ်းရောင်မီးသီး၏တစ်ဝက်, အစိမ်းရောင်, စပျစ်သီးပျံ့ရည်တစ်ဝက်,
Avocado စကတ်တစ်ခုနှင့်အတူ, အရိုးနှင့်၎င်းတို့၏ထိုးဖောက်မှုကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဆွဲထုတ်။ 2 Blender ကိုကြည့်ပါ ဦး ။ Avocado မှ Blender အတွက်, အခွံမာသီးများကိုညှစ်ခြင်း, အခွံမာသီးနှင့်ထုထည်အခွံမာသီးများနှင့်ထုထည်ကြက်သွန်နီကြက်သွန်နီနှင့်ဆားငန်နှင့်ဆားများရရှိသည်အထိ, Avocado Residues ဖြန်း။ ဖြန်း။
ဟင်းချိုဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 10 မှည့်သော apricots များ, ဟောင်းနွမ်းသော bun, 1 သံပုရာဇွန်, ကြက်ဥအနှစ် 2 ခု, သကြား 2 ဇုန်
apricots မှအရိုးများကိုဖယ်ရှားပြီး Bun သည် Cube သို့ဖြတ်လိုက်သည်။ ရေနှင့်အတူငွေတောင်းခံလွှာ (ဒါကြောင့်အသီးကိုဖုံးအုပ်ထားဖို့, ဒါပေမယ့်သင်အများကြီးယူဖို့မလိုအပ်ပါဘူး), zest နှင့်သကြားကိုထည့်သွင်းနှင့်တစ်နာရီဝက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်။ ရလဒ်မှာအေးခဲ။ တစ် ဦး blender အတွက် scrolling ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်များကိုတူး။ ဟင်းချိုသို့ထည့်ပြီးနောက်တစ်ခါထပ်ဆင့်ကြည့်ပါ။
ဗာဒံဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အခွံမာဒုံ 100 ဂရမ်, အခွံ, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်, ကြက်ဥ, ကြက်ဥအနှစ် 3, အဖြူရောင်စပျစ်သီး, သကြား, သံလွင်ဆီ, ဝိုင်,
Blender တွင်ဗာဒံသီး, ပေါင်မုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်, သကြား 2 ဇွန်း, ဇွန်း 2 ဇွန်း, သံလွင်ဆီ 2 ဇွန်းနှင့်ဝိုင်သုံးဇွန်း (3) လုံးနှင့်နောက်တစ်ခေါက်တို့များစွာ။ အလွန်အေးသောရေ 300 ဂရမ်ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။ စပျစ်သီးကိုအလှဆင်ပါ။ စားပွဲပေါ်မှာ။
Kefir မှာ okroshska ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အာလူး - 3 PCs ။ သခွားသီး - 2 PCs ။ adish - 6-7 အပိုင်းပိုင်း - 2 PCs ။ , အစိမ်းရောင်ကြက်သား, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
SWari သည်ချက်ပြုတ်ရန်အဆင်ပြေသောအရာအားလုံး - ၎င်းသည်အာလူးနှင့်ဥများဖြစ်သည်။ အနီရောင်နှင့်သခွားသီးသည်ပါးလွှာသောကောက်ရိုးဖြစ်သည်။ ကြက်ဥများ, ရင်သားနှင့်အာလူး၏တစ်ဝက်နှင့်ကျန်အာလူးများသည်အာလူးအာလူးများရှိပြီဆိုဒ်တွင်ဆေးလိပ်သောက်ကြသည်။ Saucepan တွင်အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးတွင်ရှိပြီး, Kefir လောင်းခြင်း, အချည်းနှီးသောအစိမ်းရောင်ဖြင့်စီးဆင်းနေသောအစိမ်းရောင်နှင့်အတူစီးဆင်းနေသော, ရေရှည်တည်တံ့သောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ပြီးတော့သင်ကဒီဟာကစံပြကိုက်ညီမှုဆိုတာဆုံးဖြတ်မထားမချင်းရေနဲ့ရော။
ဂါဇီး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ခရမ်းချဉ်သီးသုံးလုံး, သခွားသီး, 1 မီးသီး, ဘူဂေးရီးယားလေးညှင်းပွင့်တစ်ဝက်, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်, သံလွင်ဆီ, ဆားငန်, ဆားငန်ဆား,
ငရုတ်ကောင်း မှလွဲ. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အရေခွံများမှစင်ကြယ်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး blender အတွက် mender အတွက် mender ။ တစ်ညတည်းတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အရောအနှောကိုချန်ထားပါ။ နံနက်ယံ၌, အနည်းငယ်အေးဆေးသောပေါင်မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အတူတစ် ဦး ရှုပ်ထွေးသော။ သင်လိုချင်လျှင်သံလွင်ဆီ, ရေနံနှင့်ရေရှည်တည်တံ့သည့်ဇွန်း 3 ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် 3 ဇွန်းထည့်ပါ။
ကေျာင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 1 သခွားသီး 1 သခွားသီး, Kefir ၏လီဗာပိတ်, ဓာတ်သတ္တုရေလီတာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏လေးညှင်းပွင့်, ကြက်သွန်ဖြူ၏လေးညှင်းပွင့်,
သခွားသီးက Grater ကို ruthlessly ruthlessly ပွတ်သခ်ကိုခေါက်ဆွဲထဲကိုထုတ်ပစ်လိုက်တာပါ, ကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူဖြတ်ပြီးဆားနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ရောနှောထားတယ်။ ဤအရာအားလုံးကို Kefir နှင့် Mineralalka တို့နှင့်အတူရေလွှမ်းမိုးခြင်း, ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့ကိုရောနှောခြင်းနှင့်လောင်စာဆီ။ နာရီအနည်းငယ်အကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှထွက်ခွာသွားပြီးနောက်အခွံမာသီးများကိုဖြန်းပါ။