အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အံသွားမပါဘဲနေရန်အန္တရာယ်ရှိသည့်အလေ့အကျင့် 9 ခု

လှပသောအပြုံး - ပျော်ရွှင်ပြီးအောင်မြင်သောဘ 0 ၌ကျော်သွားခြင်း, တောက်ပသောမဂ္ဂဇင်းများကကျွန်ုပ်တို့ကိုစိတ်ချစေသည်။ သွားများ၏သဘာဝအလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးသည် caries လူကြမ်းများကိုသာမကဘဲကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပိုင်လက်များကိုလည်းဖျက်ဆီးသည်။ ဤဖျက်ဆီးခြင်းအချက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါမည်။

1. အချိုရည်များတွင်ရေခဲ Cube များကိုပြုလုပ်ပါ

ကော့တေးတစ်ခုမှရေခဲ Cube များကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်မိုက်မဲသော pseudo-rototic အလေ့အထသည်ဝမ်းနည်းဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေခဲ၏ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်အပူချိန်သည်သွားဘက်ဆိုင်ရာကြွေ၌အက်ကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ၎င်းသည်သွားဘက်ဆိုင်ရာပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

2. သစ်သီးများခြောက်

စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဖက်ရှင်ခြောက်သွေ့သော cranberries, နာနတ်သီး, နာနတ်သီးသို့မဟုတ်သရက်သီး - fructose ပေါ်တွင်သာ Tsukata အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သွားတွေအတွက်ဒီဟာကကြောက်စရာကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်တယ်, ပထမ ဦး စွာအသီးအက်ဆစ်တွေအများကြီးပါ 0 င်ပြီးဒုတိယအချက်မှာစေးကပ်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံရှိပြီးအံသွားတွေမှာအမြဲတမ်းရှိနေဆဲပါ။ သင်၏သွားများကိုဖြန်းရန်နှင့်သွားချည်များအားလုံးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်စားသော Dike ပြေးပွဲတိုင်းကိုစားပြီးလျှင်သင်၌အချိန်မရှိပါ။

3. ဝိုင်အရသာ

စပျစ်ရည်ကိုစပျစ်ရည်နှင့်အထူးတက်ကြွသောစပျစ်သီးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ထိခိုက်မှုများလည်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်မင်းကအရသာရှိတဲ့အရသာရှိတဲ့သူတွေကိုမမျိုမီသင့်ပါးစပ်ကိုထည့်လိုက်ရင်။

ဝိုင်ဖြူသည်အနီရောင်ထက်အက်ဆစ်များပိုမိုပါ 0 င်ကြောင်းသတိရပါ, သို့သော်တောက်ပသောဝိုင်နှစ်မျိုးလုံးထက် ပို. ဆိုးသည်။ အထူးသဖြင့် Bratt နှင့် prosco ။ ကာဗွန်နိတ်စပျစ်ရည်မှလေသည်အက်ဆစ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်အသီးများသကြားသည်သာမန်သကြားအနေဖြင့်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။

4. သံပုရာ, လက်ဖက်ကော်ဖီနှင့်ပူသောသို့မဟုတ်ပူနွေးသောရေ

ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်သံပုရာရည်နှင့်အတူနွေးထွေးသောရေသည်သွားများကိုဖျက်ဆီးခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးသွားများကိုဖျက်ဆီးသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အံ့အားသင့်စရာကောင်းတာကအစွန်းအထင်းတွေနဲ့ကြွေထည်တွေရဲ့ကုန်စည်ဟာလက်ဖက်ရည်နဲ့ကုန်သည်တွေကိုလက်ဖက်ရည်မထုတ်လုပ်ဘဲကော်ဖီမဟုတ်ဘဲလက်ဖက်ရည်ဆိုးဝါးအရောင်တွေထက်ပိုပြီးမြှင့်တင်ပေးတယ်။

အကယ်. သင်သည်တစ်နေ့လျှင် 5-6 ခွက်သောက်ပါကကော်ဖီအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခြွင်းချက်မရှိအားကောင်းလာစေနိုင်သည်။ သို့သော်သင်၏သွားများနှင့်အတူပြ problems နာများကိုလည်းစောင့်ဆိုင်းနေသည်။ ကော်ဖီ၏အပျက်သဘောဆောင်သောပန်းချီကားသည်အလွန်ချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းသည်ကဖိန်းဓာတ်သည်ပါးလွှာသောဇီဝခြင်းနှင့်သွားဖုံးကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ဆိုရမ်နှင့်သွားဖုံးများကိုဖုံးကွယ်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်သည်ပါးလွှာသောဇီဝခြင်းနှင့်သွားဖုံးများကိုမထိခိုက်စေနိုင်။

သံပုရာဖြင့်ပူနွေးသောရေကိုပူနွေးသောရေကိုစွန့်ပစ်သောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုစွန့်ခွာသူများသည်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အန္တရာယ်အချိုးအစားကိုအခိုင်အမာစဉ်းစားသင့်သည်။

5. ရေကူး

ကောင်းပြီ, သူတို့ရွက်လွှင့်ပြီး, အကယ်. သင်သည်ရေကန်သို့ပုံမှန်သွားလျှင်သွားများသည်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ရေကန်ထဲရှိရေကိုရေကန်အတွင်းရှိရေသန့်စင်လေ့ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများ, အထူးသဖြင့်ကရာဇ်သည်သင်၏ကြွေကိုပစ်ချလိုက်သည်။

သွားဆရာဝန်များ၏လတ်တလောလေ့လာမှုများအရရေကန်သို့ပုံမှန်ခရီးစဉ် 34 ပတ်ပုံမှန်ခရီးစဉ်များမှာအံသွားနှင့်အကျွမ်းတ 0 င်မှုကြောင့်အလွန်ဆိုးရွားလှသည်။ အကယ်. သင်ကတံခါးပိတ်ပါးစပ်ဖြင့်မကူးနိုင်ပါကပင်လယ်သို့သွားပါ, ပင်လယ်ရေသည်သွားအတွက်လုံခြုံသည်။

6. တင်းကျပ်သောသွားတိုက်တံနှင့်သွားများမကြာခဏသန့်ရှင်းရေး

အချည်းနှီးအချည်းနှီးကြုံတွေ့နေရသော bristle သွားတိုက်တံသည်သွားများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများလေဖြစ်သည်ဟုလူအများကယုံကြည်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူသွားဖုံး၏အကာအကွယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်သွား၏အမြစ်ကဏ္ sensitivity ကိုပြောင်းလဲပြီးအမြစ်အခေါက် - root toot rolrust athrustity သည်ဆင်းရဲဒုက္ခခံစားနေရသည်။

သွားဆရာဝန်များအာမခံချက် - လုံးဝအလုံအလောက်နှစ်ကြိမ်။ အစာစားပြီးနောက်သန့်ရှင်းရေး၏ manic ပုံမှန်အားဖြင့်အလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ညစာစားပြီးတဲ့နောက်သွားတိုက်သွားရင် Coca-Cola တစ်ခွက်လောက်သောက်လိုက်ရင်နာရီဝက်အကြာမှာမင်းသွားတွေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်လိမ့်မယ်။

ကာဗွန်နိတ်သို့မဟုတ် citrus အချိုရည်များပြီးနောက်အချိန်အတန်ကြာသွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, အကြောင်းမှာဤအချိန်သည်အက်ဆစ်၏ရလဒ်အဘို့ကို "လောင်ကျွမ်းသောအဘို့ကို" လောင်ကျွမ်းသောအဘို့ကို "လောင်ကျွမ်းစေ" သောကြောင့်, ကြွေအောက်မှာရှိသောအလွှာတစ်ခု။ အစာစားပြီးနောက်အက်စစ်နှင့်အဖျက်အုတ်မြစ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြိတ်ခွဲထားသောတံတွေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတံတွေးထွေးခြင်းမပြုမီတစ်နာရီစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

7. အစားအသောက်အတွက်အလွန်အကျွံအသီး

အသီးအများစုသည်အက်စစ်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်. ချန်ပီယံဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ပါ 0 င်သောသကြားသည်များသောအားဖြင့်မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်ပါးစပ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အား "ရှက်တတ်" သည်။ ထွက်ပေါက်ကဘာလဲ? သွားဆရာဝန်များသည်အစားအစာတွင်စုစုပေါင်းအသီးအပွင့်အရေအတွက်ကိုချိုးဖျက်ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သူတို့၏ဖန်ခွက်ကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအကောင်အထည်ဖော်ပါ။

8. Piercing (နှုတ်ခမ်းနှင့်ဘာသာစကား)

ကောင်းပြီ, ဒီမှာထည့်ရန်အရာအားလုံးရှင်းပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲရှိသတ္တု Tsatski သည်သွားကိုစက်ယန္တရားများသို့စက်ပစ္စည်းပျက်စီးမှုလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

9. ကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့်သွားများ

သွားများသည်ကတ်ကြေးများနှင့်အဘယ်သူမျှမဖွင့်လှစ်။ အဝတ်အထည်များပေါ်တွင် tags များကိုသွန်သင်ရန်မလိုပါ, အခွံမာများကိုကလစ်နှိပ်ခြင်း, အထုပ်များကိုဖြိုချခြင်း, မျောက်များကိုပင်အသုံးပြုမည့်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အဘယ်သို့နည်း။

အရင်းအမြစ်