ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့သည် "အလုပ်မလုပ်ပါ" ဟုအဓိပ္ပာယ်ကိုသတ်မှတ်ကြသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခေါင်းစဉ်ကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါလူတိုင်းပြောမယ်ဆိုတဲ့ပထမဆုံးအချက်မှာ "ကောင်းပြီ, မင်းမစားဘူးဆိုရင်သင်မစားဘူးဆိုရင်သင်ရှုံးနိမ့်မယ်။ "
အလုပ်လုပ်သောအစားအစာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအကုန်အပြီးတွင်ထိန်းသိမ်းထားသောရလဒ်များကိုစဉ်းစားသည်။ ငါးနှစ်ပြောပါ။ တိုတောင်းသောအကွာအဝေးအစားအစာအလုပ်လုပ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် 6-12 လအာဟာရကန့်သတ်ချက်များကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အလေးချိန်၏ 10% ခန့်ကိုပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ အောက်ပါပြ problems နာများစတင်သည်။ ပျော်ရွှင်သော "ပျားရည်ဆမ်းခရီးနှင့်အတူပျားရည်ဆမ်းခရီး" သက်တမ်းကုန်ဆုံးသောအခါ 84% သည်ယခင်အလေးချိန်ကိုစတင်ပြန်လည်ရောက်ရှိလာလိမ့်မည်သို့မဟုတ်အစားအစာမတိုင်မီထက် ပို. ပင်ပြုစုပျိုးထောင်လိမ့်မည်။ဇီဝအကြောင်းပြချက်
လေ့ကျင့်ခန်း၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အစွမ်းအစသည်အိတ်တစ်ခုအနေဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ အကယ်. သင်သည်အိတ်တစ်ချောင်းကိုပုံမှန်ထက်နည်းသည်ဆိုပါက၎င်းသည်အလေးချိန်လျော့နည်းသည် - သံယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာယုတ္တိဗေဒ! သို့သော်ထိုသူသည် ပို. ခက်ခဲသည်။ အစားအသောက်သည်ဂိုးသွင်းနိုင်သည့်အချက်ကို အခြေခံ. ဇယားကွက်အတွက်လောင်စာဆီတွင်လောင်စာဆီတွင်ကယ်တင်ရန်ကြိုးပမ်းမှုနှင့်တူသည်။ အနှစ် 20 ကြာအစားအစာအလေ့အကျင့်များ, ချုပ်တည်းခြင်းနှင့်အစားအသောက်များကိုလေ့လာခဲ့သောမင်နီဆိုတာတက္ကသိုလ်မှဆရာဆရာမ Tracy Mann ကအစားအသောက်များသည်ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုနှင့် ပတ်သက်. အကြောင်းပြချက်သုံးခုကိုတောင်းဆိုသည်။ဦး နှောက်ထဲမှာစီးပွားရေး ။ ဦး နှောက်သည်အစားအစာမရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုရရှိပြီးအစားအစာတွင်လူတစ် ဦး အားအစားအစာကိုပိုမိုစဉ်းစားလေ့ရှိပြီးပုံမှန်ထက် ပို. စိတ် 0 င်စားသည်ကိုမကြာခဏဂရုပြုကြသည်။
ဟော်မုန်းအတွက်စီးပွားရေး ။ လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသကဲ့သို့ပြည့်နှက်မှုခံစားမှုအတွက်တာဝန်ရှိဟော်မုန်းများသည် 0 န်ဆောင်မှုနည်းခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ဇီဝြဖစ်အတွက်စီးပွားရေး ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဦး နှောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဦး နှောက်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကို "hatch taking aroard" ကိုပေးရန်, စွမ်းအင်ကိုတတ်နိုင်သမျှသက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။ အငတ်ဘေး, မိုးခေါင်ခြင်း, ကပ်ဘေး,
အကျိုး - သင်သည်အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောအိပ်မက်ကိုအမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်နေသောအားနည်းနေသူ, နှင့်ချိုး။
အမှတ်သည်အလိုတော်၏စွမ်းအားတွင်မရှိပါ ။ လူနှစ် ဦး ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အစားအစာပေါ်ရှိတစ် ဦး နှင့်အခြားသည်မည်သည့်အချိန်တွင်စားချင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီမှာရုံးကိုယူဆောင်လာတဲ့ဒိုးနက်။ ပထမ ဦး ဆုံးဒဏ်ငွေနှင့်ဒုတိယချက်ချင်းပင်ချိုမြိန်ရန်ငွေများစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးမှာရှိတဲ့အလိုတော်ရဲ့စွမ်းအားရဲ့စွမ်းအားကိုထင်ရလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့အရာအားလုံးကပိုပြီးရှုပ်ထွေးတယ်။ လေ့လာမှုများအရကျွန်ုပ်တို့၏သူရဲကောင်းနှစ် ဦး သည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများဖြင့်တင်နေပါက, ဖိအားပေးမှုအောက်တွင်ပါးလွှာသည်ကျိုးပဲ့သွားပြီးအလယ်အလတ်အပိုင်းကိုလွတ်လပ်စွာစားသုံးလိမ့်မည်။ သဘာဝသွန်းလောင်းကြဘူး။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမိမိဆန္ဒအလျောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏စိတ်ကူးသည်ဖရန့်ခ်ယိုယွင်းနေပုံရသည်။ စကားမစပ်, ဦး နှောက်ကအတုမွေးမြူရေးကိုယ်အလေးချိန်အတွက်လည်းအရေးပါသည်။ အကျွမ်းတဝင်ရှိသောပန်းရိုးကိုဖမ်းပြီး၎င်းသည်အချဉ်မုန့်နှင့်အာလူးအပိုဆောင်းအာလူးများသို့တက်လှမ်းခြင်းရှိမရှိမေးပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပူတင်ကိုနှစ်သက်သည်, တည်ငြိမ်မှုကိုနှစ်သက်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များ
ဇီဝဗေဒပညာရှင်များကဲ့သို့စိတ်ပညာရှင်များသည်အစားအသောက်များကိုမယုံကြည်ပါနှင့်။ ထို့အပြင်သာမန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အစားအစာများအတွက်အစားအသောက်များအတွက်အစားအသောက်များအတွက်လူများကိုအဝလွန်ခြင်းအတိုင်းအတာဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းခြင်းမရှိသေးကြောင်းမသိစိတ်သိသတ်သိသူများကမူထိုသူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းခြင်းမရှိသေးကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည်မဟုတ်:
- သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမုန်းတီးခြင်း, ဒီစစ်ပွဲမှာခန္ဓာကိုယ်ကအနိုင်ရလိမ့်မယ်
- အဘယ်အရာကိုရှုံးသည်အရာများတွင်သင်ပျော်ရွှင်လာလိမ့်မည်, သင်၏ဘဝသည်အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူမအလုပ်မလုပ်ဘူး,
- ပိုလျှံအလေးချိန်၏အလယ်တန်းအကျိုးကျေးဇူးများ။ ဥပမာအားဖြင့်သူသည်သင့်အားဆင်ခြေတစ်ခုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သူမဆိုနှင့်တွေ့ဆုံရန်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်မျက်စိ၌သမ္မာတရားကိုမကြည့်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်မဟုတ်
- အတုစစ်အစိုးရအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အစာစားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဆက်အသွယ်, ဦး နှောက်သည်လက်ချောင်းတစ်ဝဝတွင်ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်
စီးပွားရေးအကြောင်းပြချက်များ
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, သင့်ကိုအထူ, ကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်မပျော်ဖြစ်လိုကြသောလည်ချောင်းနာအချို့နှင့်အတူသင်နှင့်တူပုံရသည်။ လူတစ် ဦး ၏သူငယ်ချင်းများကိုအစားအစာတွင်မရှိသောသူငယ်ချင်းများမဟုတ်ဘဲအဆီနည်းသောအဆီနည်းပါးသောအပြင်အနိမ့်သုံးထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်သူများ, ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအသောက်များအတွက်ဝင်ငွေအားလုံး။ ပိုဆိုးတာကသင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျရလေလေ,ဥပမာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အစားအစာလုပ်ငန်း (အကျိုးခံစားခွင့်များ, တက်ဘလက်များ, စစ်ဆင်ရေးများ) သည်တစ်နှစ်လျှင်ဒေါ်လာ 20 ဘီလီယံခန့်တိုးပွားစေသည်။ အနုပညာရှင်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုကြော်ငြာဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, ဒေါ်လာထောင်တစ်ထောင်မှ 3 သန်းအထိရမယ်။ နှင့်အစားအစာထုတ်လုပ်သူများအတွက်, အစားအသောက်များနှင့်အတူ obsession - ရွှေအောက်ခြေ။ ချောကလက်ရေခဲမုန့်နှင့်အစားအသောက်ဒိန်ချဉ်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ရန်သူများမဟုတ်ပါ။ "လေးသော" ထုတ်ကုန်များ၏လူကြိုက်အများဆုံးတံဆိပ်ခေါင်းများသည် Nestle နှင့် Unilever ကဲ့သို့သောကော်ပိုရေးရှင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်အလျင်အမြန်ပြေးသည့်အခါသင့်အားပျော်ရွှင်စွာကျွေးမွေးသောမုန့်များကိုဝမ်းမြောက်စွာကျွေးမွေးမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်းထိုနည်းတူပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အဲဒါကိုပြန်လည်စတင်ရန်ကမ်းလှမ်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ငါတို့ဟာချိုမြိန်သောအရက်ဆိုင်များနှင့်နောက်တဖန်နှစ်သိမ့်ပါလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, သင်နားလည်သဘောပေါက်။ သူတို့က, ငါဆိုသည်ကား,
အစားအသောက်များသည်အလုပ်မလုပ်ပါ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထုတ်လုပ်သူတွေဟာအမြတ်အစွန်းမဟုတ်လို့ပါ။ ဒါက 90 ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်။ ပါမောက္ခ Philip James ၏သုတေသနအဖွဲ့ကထိုနှစ်များတွင်အဝလွန်ခြင်းကပ်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်. ပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော်သူတို့၏အစီရင်ခံစာသည်မမြင်ရသောအသေးစိတ်ကိုဝှက်ထားကြသည်။ ၎င်းမတိုင်မီကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အလေးချိန်၏အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်ဖြစ်သည်။ နယ်စပ်၏အစီရင်ခံစာတွင်, အလွဲသွားသောလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်လည်ပတ်ရန်အချိန်တန်လျှင်, ဒါကြောင့်တစ်နေ့ကျတော့သန်းနဲ့ချီတဲ့စားသုံးသူတွေဟာပုံမှန်အိပ်မောကျနေကြတယ်, နှင့်စိတ်ဆိုးရန်အဆင်သင့်။
ကောင်းပြီ, ကံကောင်းသူတွေရဲ့ 16% ဖြစ်ခြင်းကော။
- ဤရွေ့ကားကလေးမွေးဖွား, ဒဏ်ရာ, စိတ်ကျရောဂါစသဖြင့်သူတို့အခြေခံအလေးချိန်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခံရသူများဖြစ်ကြသည်။ နှင့်ဤပုံမှန်အစားအစာလုပ်ငန်းစဉ်ကစွပ်စွဲ
- ဤရွေ့ကားအစားအစာနှင့်အတူနေကြသောလူများဖြစ်ကြသည်
- ဤအချက်များသည်အခြားအချက်များ (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,