နံနက်ယံ၌အဘယ်အရာမျှမမှားသောကော်ဖီတစ်ခွက်ကဲ့သို့အဘယ်အရာမျှမမှားပါ။ ဒူးထောက်။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းမှအချိုရည် 11 ခု။ ရွှင်လန်းသောနံနက်ခင်းပါ
တောက်ပသောစပျစ်ရည်ဖန်ခွက်
နှစ်ဆယ်ရာစုရှိသတ္တဝါတန်းတူညီမျှနှင့်ယိုယွင်းများနှင့် ပတ်သက်. ပြက်လုံးများကိုစွန့်ခွာပါ။ နှစ်ဆယ့်အနေဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံး - အကြိမ်ကြိမ်ကုန်ကျစရိတ်တွင်အချို့သောအမျိုးအစားများ။ အဓိကအရာမှာအဓိကစည်းမျဉ်းနှစ်ခုကိုမှတ်မိရန်ဖြစ်သည်။ နံပါတ်တစ် - တောက်ပသောစပျစ်ရည်သည်ခြောက်သွေ့နေရမည်။ သူ၏ tartny သည်သင်၏ receptors များ, နံပါတ် 2 ကိုနိုးထလိမ့်မည်။ နှင့်စိတ်အားထက်သန်မနေပါနှင့် - မျက်နှာပေါ်မှာတ ဦး တည်းဂလင်းထက်မပိုကြဘူး!
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစုဆောင်းခြင်းသည်သင့်အားကော်ဖီသောက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုရွှင်လန်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အဆိပ်များသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်, သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အသားအရေကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး သာယာသောပြီးနောက်နှင့်လတ်ဆတ်သောအသက်ရှု အစိုင်အခဲအကျိုးကျေးဇူး!
အေးမြတဲ့ကော်ဖီ
အကယ်. နံနက်တိုင်းကဖိန်းဓာတ်အဘို့ကိုလေစွမ်းအဖြစ်လိုအပ်ပါက, ထို့နောက်သူကစပျစ်သီးပျဉ်ကိုထည့်ပါ - သင်၏ကော်ဖီအအေးပါ။ ရေခဲမုန့်ထည့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည် (ထို့နောက်၎င်းသည်တောက်ပနေသည်), ရေခဲ, သံပုရာသို့မဟုတ်နို့ရည်များ - အရသာ, အဆိုးဆုံးနှင့်နို့ရည်များ -
ဝန်ဆောင်လီ
ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဆိုးဆိုးရွားရွား hipster အသံပေမယ့်အမှန်တရားကနေသူတို့ဘယ်နေရာကိုမဆိုသွားမှာမဟုတ်ဘူး။ နံနက်ယံ၌ဗီတာမင်တာဝန်ခံသည်ရွှင်လန်းမှုအာမခံချက်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမြည်းစမ်းခြင်းနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်, အလွန်ကောင်းသော blender ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကစတော်ဘယ်ရီနှင့်ကိုကာကိုလာဖြင့်ငှက်ပျောသီးကိုနှစ်သက်ပြီးတစ်စုံတစ်ယောက်ကဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပေးပြီးသံပုရာ zest ကိုပွတ်ပေးပါ။ ဤနေရာတွင်သင်သည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသို့မဟုတ်ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့်ကစားနိုင်သည် - အသီးဖျော်ရည်အစားကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့်ကစားနိုင်သည်။
ကိုကိုသီး
မပုပ်နိုင်သည့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အတွက်အလွန်ကောင်းသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုနှင့် ဦး နှောက်ကိုအလျင်အမြန်လှည့်ရန်လိုအပ်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ။ Fast Carbohydrates သည်သူတို့၏အနက်ရောင်အရာများကိုလျင်မြန်စွာပြုလုပ်ပြီးသင်၏ခေါင်းကိုအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။ ပူစီနံသို့မဟုတ်သစ်သီးရည်ကိုလျှို့ဝှက်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ထည့်နိုင်သည်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
၎င်းသည်ပူပြင်းသည့်နွေရာသီအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းပြီးလန်းဆန်းစေသည်။ သောက်စရာကတော်တော်လေးမြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့်စွမ်းရည်ကြီးတွေနဲ့ချက်ချင်းချက်ပြုတ်တာကပိုကောင်းတယ်။ အသီးအနှံ, မြက်, ရည်များသို့မဟုတ်သာမန်သံပုရာများတွင်အရသာနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုသင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့်အုတ်မြစ်ချရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
သံပုရာနှင့်အတူရေ
အစားအသောက်တွင်ရှိသောသူများသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌အားကစားကစားခြင်းကဲ့သို့သောအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ။ ရေသည်အိပ်ပျော်ပြီးနောက်တွင်သက်ရှိများကိုဖွင့်သည် "ကိုစတင်မိတ်ဆက်သည်။ သံပုရာသည်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်လန်းဆန်းစေလိမ့်မည်။
Masala
နံ့သာမျိုးနှင့်အတူမဖွင့်နိုင်သည့် elixir ၏ 0 ိညာဉ်တော်နှင့် elixir ၏စိတ်ဓာတ်သို့လှည့်ပတ်နေသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်မသင့်တော်သောလက်ဖက်ခြောက်ကိုမေ့လျော့ခြင်း။ ဆီများအတွက်တစ်ခုတည်းသောအချက်တစ်ခုတည်းမရှိပါ။ တစ်ခုချင်းစီသည်အမွှေးအကြိုင်များထပ်ဖြည့်သည်။ သို့သော်အများအားဖြင့် Cardamom, သစ်ကြံပိုး, ဂျင်း, ရလဒ်မှာစပ်ပြီးတီထွင်မှုနှင့်အရသာရှိသောသောက်စရာဖြစ်သည်။
မိတ်လိုက်
နောက်ထပ်လူငယ်လူငယ်တစ် ဦး အယ်လ်လီယမ်နီးပါးသည်တောင်အမေရိကမှဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ဖက်သည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူ tonic သောက်စရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုသာမန်လက်ဖက်ခြောက်ကဲ့သို့နီးပါးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ Calabas နှင့်အတူအထူးပန်းကန်တစ်ခုမှအချိုရည်။ အရေးကြီးတဲ့အခိုက်အတန့် - အိမ်ထောင်ဖက်ကိုအရမ်းပူဖို့မလိုအပ်ပါ။
သံပုရာ - ပျားရည်သောက်စရာ
ရေ, သံပုရာနှင့်ပျားရည် - ဘာပိုလွယ်နိုင်မလဲ။ ထိုသို့သောအရောအနှောသည်သင့်ကိုနိုးထရန်သာမကကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေလိမ့်မည်, ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးစွမ်းအင်ကိုစွဲချက်တင်လိမ့်မည်။ အဓိကအကြောင်းကတော့ပျားရည်ကိုရေပူထဲမထည့်နိုင်ပါ။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသည်။
berry ကို Morse
မည်သည့်အသီးမဆို - ပင်လယ် buckthorn မှဂန္ထဝင် cranberries မှ - Morse ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းရန်, နွေရာသီတွင်လင်မနစ်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု, ထို့အပြင်အရသာအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအသီးသို့မဟုတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
Ginger Go Legends ၏အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့်ပိုမိုအားပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်း! သူ၏အနံ့ပင်ပင်တစ်နေ့လုံးစိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ လက်ဖက်ရည်အတွက်စာရွက် - ထလာရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဂျင်း၏အမြစ်ကိုအပိုင်းအစငယ်များကို ဖြတ်. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသုတ်ပါ။ သကြား, သံပုရာသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရသာမှေးမှိန်။ ဘယ်လောက်အကျိုးကျေးဇူးတွေလဲ။