ရင်ဘတ်ကိုဂရုစိုက်ခဲ့တာလား စျေးအကြီးဆုံးများအတွက်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

tits အေးမြဖြစ်ကြသည်မှာသေချာသည်။ သို့သော်မိန်းကလေးများစွာသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လှပသောအစိတ်အပိုင်းကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားနိုင်ပြီးရင်သားများကိုဂရုစိုက်ခြင်းအားဂရုမစိုက်ပါ။ pics.ru ကူညီဖို့အလျင်အမြန်! သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်ပြီးအလွန်ကောင်းမွန်စွာကြည့်ရှုရန်အထောက်အကူပြုသောအရိုးရှင်းဆုံးစည်းမျဉ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့စုဆောင်းခဲ့သည်။

သင့်လျော်သောအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ

သင်သည်ကယ်ဆယ်ရေးကိုကယ်ဆယ်ရန်သင်ရောက်ရှိလာလိမ့်မည် (ထိုကဲ့သို့သောရှိပါတယ် !!), ဒါပေမယ့်သင်ကခက်ခဲတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရလိမ့်မယ် - Bustjust ကအခိုင်အမာဖြစ်ရမယ်, လှုပ်ရှားမှုများမဟုတ်ဘဲရင်ဘတ်ကိုဆန့်ကျင်ပါ။ သင့်လျော်သောဘုတ်အဖွဲ့တွင်ခုန်။ မည်သို့ပြုမူသည်ကိုကြည့်ပါ။ အကယ်. ၎င်းသည်ရင်ဘတ်ကိုလိမ်သို့မဟုတ်ပြောင်းလျှင်အခြားအရွယ်အစားသို့မဟုတ်မော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

push-ap နှင့်အတူသတိထားပါ

သင် push-up format ကိုဘရာစီယာကိုရွေးချယ်သောအခါဂရုပြုပါ။ ဖြစ်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှခံစားရသင့်သည် - ဘရာစီယာသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုတွန်းမပေးသင့်ပါ။ ရင်ဘတ်ကိုပွတ်သပ်သို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ကိုပွတ်သပ်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုရောဂါများ, ထိုအဆက်ဆက်ဆက်ိုင်နေ့စဉ် push-up ကိုဝတ်ဆင်ကြဘူး။

အမှောင်ထဲမှာအိပ်ပါ

မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများအရကမ္ဘာပေါ်ရှိအိပ်ပျော်နေသောအမျိုးသမီးများသည် 22% သည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်နေသောမှောင်မိုက်၌နေရောင်ခြည်ကင်ဆာနှင့်နေမကောင်းဖြစ်ရန်အန္တရာယ်များသည်။ ထို့အပြင် Melatonin သည် Melanoma ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားအိုမင်းခြင်းနှင့်ကိုင်တွယ်ရန်ကူညီသည်။

သူမကိုစစ်ဆေးပါ။

အေးမြသောရေ၏စိတ်ဝိညာဉ်၌အနှိပ်ခံနိုင်သည် - အဓိကအကြောင်းကတော့နာကျင်မှုဖြစ်စေမည့်ပုံမှန်ခေါင်းကိုရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ဝိညာဉ်ပြီးနောက်, ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။ option တစ်ခုအနေဖြင့် - ရင်ဘတ်နေ့စဉ်နှင့် or ရိယာကိုရေခဲတုံးဖြင့်သုတ်ရန် - ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ Supercooling အတူတူပင် mastopathy အတူတူပင်။

သွေပါ

ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိအရေပြားသည်မျက်နှာပေါ်ရှိအရေပြားထက် ပို. ပါးလွှာသည်, ထို့ကြောင့်စောင့်ရှောက်မှုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာအရေပြားကိုဖြတ်တောက်ရန်ခွင့်ပြုမည့်ရေချိုးခန်းအတွက်စိုလျား။ ဒုတိယအချက်မှာရေချိုးပြီးသည့်နောက်တွင်ရင်ဘတ်ကိုညင်ညင်သာသာစိုစွတ်စေနှင့်မပွတ်သပ်ပါ။ နှင့်တတိယအချက်အနေဖြင့်ရင်သားနှင့်ဇုန်လည်ပင်းအတွက်အထူးသဖြင့်စိုစွတ်စေသောမုန့်ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရေနံအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆီကိုအသုံးပြုရန်မမေ့ပါနှင့်။ နာမခံခြင်းနှင့်အနှိပ်ခံခြင်းမပြုပါ, သို့သော်၎င်းကိုအခန်းတွင်လုပ်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။

ဆေးခြင်း

ရင်သားများအကြားတူညီသောခရီးဆောင်အိတ်ကိုဆိကြည်ဂလင်းများတိုးများလာခြင်းဖြင့်ခွဲခြားထားသည်ဟုမှတ်မိသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အနီရောင်နှင့်ဝက်ခြံထွက်လာသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းမှာစိုစွတ်သောသန့်ရှင်းရေးလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ဤနေရာကိုပွတ်ပေးပါ။

အားကစားလုပ်ပါ

အကယ်. လေ့ကျင့်မှုအပြည့်အ 0 လိုချင်သောအချိန်နှင့်ဆန္ဒရှိခြင်းမရှိလျှင်အနည်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလိုက်နာသည်။ paphoded ပခုံးများနှင့်မေးစေ့ကိုမြှောက်ခြင်း - ပြုမိသည့်လမ်းတစ်ဝက်ကိုရိုးသားစွာပြောပါ။ သို့သော်မည်သည့်ရင်ဘတ်အရွယ်အစားကိုလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပိုမိုများပြားလာရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ, ၎င်းသည်၎င်း၏ထောက်ခံမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ကြွက်သားများကိုသာသုံးနိုင်သည်။

ne နောက်ကွယ်မှနေပါ။

သင်ဤသို့ပြုလုပ်နေပြီးသားဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ ။ မည်သည့်တံဆိပ်ခတ်ခြင်း, နာကျင်သောအာရုံခံစားမှုသို့မဟုတ်ရင်ဘတ်မှရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရွေးချယ်ခြင်း - အကြောင်းပြချက်ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြောကြ။

ပုံဥပမာ - Shutterstock