အင်္ဂါဇာတ် micralating ကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်သင်၏အမျိုးသမီးကံကြမ္မာကိုကယ်တင်လိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းအနေဖြင့်ကောင်းမွန်သောဆင်ခြင်တုံတရားကောက်ပဲသီးနှံများကိုအမှိုက်သရိုက်များအောက်တွင်မြှုပ်နှံထားသည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ရန်ကုန်ကျသည်။ သို့သော် "အမျိုးသမီးပျော်ရွှင်မှု" ဟုခေါ်သောကြောင့်မဟုတ်ပါ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများ
အကယ်. မြင်သာထင်သာ (တစ်လမျှမဟုတ်ဘဲနှစ်လမဟုတ်ဘဲနှစ်လ) ကာလအတွင်း crotch ၏ကြွက်သားများကိုပုံမှန်ဂရုပြုပါ။ ထို့နောက်လိင်အင်္ဂါမှပါ 0 င်သည်။ )တစ်ခု။ တကယ်တော့စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှုန်းကိုတိုးပွားစေပြီးတောက်ပသောအော်ဂဇင်ဖြစ်လာသည်။ ကောင်းပြီ, ဒါကဖန်တီးရန်ဤ orgasms ထက်မိုက်မဲလိမ့်မည်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲလွန်ခဲ့ပါက၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ကတ္တရာနှင့်ကတ္တရာလမ်းနီးပါးကိုခင်းထားပြီး,
2 ။ သင်မွေးဖွားတော့မည်ဆိုပါကစဉ်းစားပါ။ ခြေထောက်များအကြားကြမ်းတမ်းကြွက်သားများကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။ နှင့်ဤကိစ္စတွင်ခွေးအပေါင်းတို့သည်အဖိုးတန်သည်။
3 ။ သင်ဘူတာရုံတွင်ရပ်ထားပြီးပါကပင်စီစဉ်ထားခြင်းမရှိသော်မစီစဉ်ပါကပင်ချိုးဖောက်နေသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အပါအ 0 င်အခြားစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ သူသည်သူသည်ဝေးလံသောမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းနှင့်ဝေးနေဆဲဖြစ်သော်လည်းအနာဂတ်ကောင်းမွန်သူအတွက်ဘုတ်မှတ်သေးသေးလေးကိုစတင်သင့်သည်။ အမှန်မှာ cleaskse ပြီးနောက်သူတို့သည်နောက်ပိုင်းတွင်အနည်းငယ်အကြာတွင် (အထူးသဖြင့်နှာချေခြင်း, အချို့ - အတော်လေးနှင့်အတော်လေးမဟုတ်။ ထို့ကြောင့် Tweets သည်ကျေးဇူးတော်သို့ 0 င်ရောက်နေပြီ (ငယ်ရွယ်သောအရောင်းအရောင်းရွေးနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲနဲသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်စင်အလွှာများသည်အလွှာများလုံလောက်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ ဒါကြောင့်သေးငယ်တဲ့တစ် ဦး ပေးဆောင်ခြင်းအားဖြင့်, ဒါပေမယ့် kegel ၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်အာရုံစူးစိုက်မှုအားဖြင့်သင်တစ် ဦး အဆီနေ့စဉ် gaskets များအတွက်အဆီလိုအပ်နေတဲ့ဝမ်းနည်းဖွယ်ခံစားမှုပေးလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ကတွေ့ကြုံခံစားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ!
ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်စရာ
အမှန်တကယ်ဂန္ထဝင်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အာနိုး Kegel သည်အထူးကျက်သရေရှိသည်။ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသောမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်မြေအောက်ရထားတွင်ပါ 0 င်သည်။ ရပ်တည်နေခြင်း, ထိုင်ခြင်း, မည်မျှကံကောင်းသနည်း။ ကြွက်သားများသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားစွာတက်လာပြီးအရာရာတိုင်းသည်မျက်နှာသာရပြီးအချိန်မပျောက်ပါ။ မြေအောက်ရထားမရှိသည့်ခက်ခဲသောပြင်းထန်သောဆေးလိပ်သောက်သည့်နိုင်ငံများရှိရာသို့ရောက်သည်။
မြေသြဇာကောင်းသောခေါင်းစဉ်တစ်ခုမှာ Kegel ၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျင်းစရာကောင်းသည့်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ်ကျုံ့နေသောလူကိုနားထောင်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အဆုံးစွန်သောနှင့်အတူ, သို့သော်, သို့သော်, သို့သော်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်ပရိယာယ်သေးငယ်သည်။ အမှန်မှာဤလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ချက်ချင်းသက်ရောက်မှုသည်အလွန်အားကောင်းသည်။ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိတဲ့အတိုင်းထမင်းစားစ်စ်ငယ်တွေရဲ့ကိုယ်တွင်းကလီဂိတ်တွေထဲကသွေးကျတဲ့ဒီရေဟာနှလုံးသားကိုနှုတ်ခမ်းတွေနဲ့အတူရေဒီယိုနဲ့အတူလိုက်ပါသွားတယ်။ ပါးစပ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်နှုတ်ခမ်းနီအစား။ ဒုတိယအချက်မှာသင်လိုချင်သည်, မလိုချင်ပါ, လိင်အင်္ဂါမှဂယက်ထခြင်းသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအကြံပြုသည်။
ဒီတော့ - ကောင်မလေးထိုင်။ ထိုအမျိုးသမီးသည် pensive, နာကျင်မှုနှင့်အတူမျက်လုံးများဖြစ်သည် (သူသည်မီးအိမ် 10 ခု "ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရေတွက်ခြင်း, အထက်တွင်ညှစ်ရန်, အထက်တွင်ညှစ်ရန်, ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သလောက်ညှစ်ရန်, ဒီနှုတ်ခမ်းတွေကဘယ်လောက်အကြိမ်ကြိမ်လဲကျနေကြတယ်။ ပါးရုပ်သံကကြောက်လန့်နေတယ်။ ကြောက်လန့်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ကကြောက်တယ်။ မူအရနှစ် ဦး စလုံးသည်နိယာမဖြင့်အသုံးဝင်နိုင်ပြီးထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုသာစဉ်းစားပါ။ ကောင်းပြီ, ထိုလူသည်တူညီသောအရာနှင့်အတူတူပင်ရှာဖွေလိမ့်မည်, ရေနံထုတ်ကုန်များအတွက်ငွေတောင်းခံလွှာအကြောင်းပြန်လည်ပေးပို့ခြင်းကို Syktyvka ရှိဥပဒေရေးရာအဖွဲ့အစည်းများအကြားငွေတောင်းခံလွှာအကြောင်းထပ်မံပြောပြသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
နေ့တိုင်းနည်းနည်းလေးပဲ။ Trukel အတွက်တော့အားကစားပုံစံတစ်ခုတောင်မှလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး (သင်၏သွားများနှင့် Tych Tint ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျဖြန်းပါ) ။ သင် (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) ကို "LIFT-LIFT-pulling" ကိုသာရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်, သူတို့အားလုံးသည်ယောနိနှင့် urethra သို့ကြွက်သားလက်စွပ်ကိုချုံ့ရန်လျော့နည်းသွားသည်။
သို့သော်ပရိယာယ်ရှိသည်။ Arnold Kegel ကိုယ်တိုင်ကသူတို့ကသူ့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဟာသူ့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဟာ Dildo နဲ့သိပ်ကွာခြားတယ်ဆိုရင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အားကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးမယ်လို့ဝန်ခံခဲ့တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ထက်သန်သောလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဆိုလိုသည်, သင်ကိုယ်တိုင်သူ၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုအသုံးပြုသောကိရိယာဟုခေါ်သည့်အခါမိတ်ဖက်တစ် ဦး ဟုမဆိုဟုယူဆနိုင်သည်။ လိင်အင်္ဂါကြွက်သားများသည်ဤကဲ့သို့သောသို့မဟုတ်အစစ်အမှန်အော်ဂဇင်၌အဘယ်ကွာခြားချက်ကိုအတိအကျချုံ့ခဲ့သနည်း။
သငျသညျအနည်းဆုံးပုံမှန်ကာယရေးပညာရေးလုပ်ပါက Perineum ၏ပြင်ပကြွက်သားများနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တင်ပါးနှင့်အတူအရက်မူးနိုင်ပါတယ်။ ပြင်ပကြွက်သားများနှင့် "scissors" အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည် "scissors" နှင့် "ဘုစပတ်" နှင့် "ဘုစပတ်" နှင့်အပြည့်အဝ exactly ဆိုဒါနှင့်အတူအချည်းနှီးသော KEDES နှင့်အတူလွယ်ကူသောကီလိုဂျက်ချထားကြသည်။ အဆုံးစွန်သောအနေဖြင့်၎င်းသည်ပိုမိုကြာရှည်သည်ထက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ ဒီသုပ်ရဲ့ semiconductor နဲ့တွဲနေတဲ့အမျိုးသမီးကိုငါတို့သိတယ်။ နောက်ဆုံး၌ပေါင်တစ်ချောင်းကိုအခြားပေါင်တစ်ခုသို့ဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အရာအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလိမ်လည်ခြင်း, ထိုင်ခြင်း, ရပ်နေသည်, မည်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ ဒီဇုန်ပစ်ခက်ခဲသည်; Cavalarism သည် walnuts ၏ဒူးများအကြားကိုနှိပ်နိုင်စွမ်းရှိနိုင်ပြီးအလွန်အကျွံစွမ်းအား၏ပြ problems နာများကိုတိုင်ကြားခြင်းမပြုပါ။ သို့သော်သားအိမ်နှင့်အခြားအသက်အရွယ်မီးယပ်အထူးကု (Chur, Chur) မှအခြားကြောက်မက်ဖွယ်ရာများထဲမှမကျပါ။ အချို့သောအားသာချက်များ!
ဒီတော့ဂန္စ် Kegel သူ့ဟာသူထားကြ၏။
1 အဆင့်။ ဘယ်လိုအမျိုးအစားမျိုးပြောနေတာလဲဆိုတာခံစားရဖို့သင်ယူပါ။ အိမ်သာတွင်ထိုင်။ လုပ်ငန်းစဉ်၏သင်တန်းတွင်အရေးအသားကိုရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီကြိုးပမ်းမှုတင်းမာနေသည့်အခါကြောင်းသတိရပါ။
2 ခြေလှမ်း။ ဒီကြွက်သားအုပ်စုရဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုကိုကျွမ်းကျင်စေပါ။ "ဓာတ်လှေကား" - ပြင်ပအပိုင်းကို compress လုပ်ရန်, ထို့နောက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာများကို (ဓာတ်လှေကားပေါ်ပေါက်လာသကဲ့သို့) အစာအိမ်ကိုဆွဲထုတ်ရန်မပါ 0 င်ပါကဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုလုံးဝမသုံးပါနှင့်။ ချောချောမွေ့မွေ့ဓာတ်လှေကားကိုလျှော့ချ။ "အသွားအလာအလင်း" - တူညီသောနိုင်ရန်အတွက်, သို့သော် "စုဆောင်းခြင်း" မဟုတ်ဘဲ "စုဆောင်းခြင်း" မဟုတ်ဘဲ "switching" ဇုန်များ။ "block" - သင်တတ်နိုင်သလောက် clamping, စက္ကန့် 30 အလိုတွင်ချောချောမွေ့မွေ့သွားနိုင်သည်။ "Flicker" - လျင်မြန်စွာချုံ့ခြင်း (အာရုံစူးစိုက်မှု) (အာရုံစူးစိုက်မှု! ဒါကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်)
3 အဆင့်။ အဆိုပါ crotch ကြွက်သားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်။ ဒူးထောက်ခြင်း (ထိုင်လျက်ရပ်နေ, လိမ်လည်ခြင်း, လိမ်လည်ခြင်း) ကိုတွန်းအားပေးရန်အင်အားနှင့်အတူ 10 ကြိမ်မှစတင်ပါ။ ဒူးကြားမှာညှစ်ထားတဲ့ဘောလုံးတစ်လုံးနဲ့အိမ်ပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်။ လျှို့ဝှက်စာရွက်တစ်ရွက်ကိုသင်ထိန်းသိမ်းထားကြောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအိတ်ကပ်ကိုညှစ်ပါ။ ကြွက်သားများကြိုးပမ်းမှုသည်ဆီးခုံမို့မို့အရိုးကိုရှေ့သို့တက်ရန်ကြိုးစားနေသည် (သင်သုံးနှစ်ရှိပါပြီ။ သင်၌သင်၌ရှိသည့်အရာကဲ့သို့ပင်သင်၏ခြေထောက်များအကြားရှိသည့်အရာကိုကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားနေသည်။
4 အဆင့်။ နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့ အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ, ပုံစံပြောင်းလဲခြင်း, သို့သော်မည်သည့်နေ့စဉ်အလုပ်ကိုမဆိုချိတ်ဆက်ရန် - ကူညီနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ဟင်းလျာများသည်သင်မကြာခဏပြုလုပ်သောအရာပေါ် မူတည်. ပြတင်းပေါက်ကိုရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်ကိုရှာဖွေသည်။