အားလပ်ရက်ပြီးနောက်မည်သို့ရှင်သန်နိုင်မည်နည်း,

အားလပ်ရက်များကိုလတ်ဆတ်သောအင်အားစုများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ရလဒ်အားလုံးကိုပြသရန်နှင့်အများအားဖြင့်ပြုလုပ်ရန်အတွက်စီစဉ်ထားသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သင်သည်ပင်လယ်ပြင် (သို့) အိမ်တွင်းမှကာကွယ်ရန် Kebabs များနှင့်အတူလာလိမ့်မည်။ သဘာဝအားဖြင့်ထိရောက်မှု, အတူတူပင်အကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်နီးချင်းအတူတူပင် - လက်များတံမြက်စည်းကျဆင်းသွားသည်။ အိမ်လုပ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

pics.ru ကူညီဖို့အလျင်အမြန်! ဤတွင်သင့်အားစိတ် 0 င်စားမှုအနည်းဆုံးသောဆုံးရှုံးမှုများဖြင့်အခြေအနေမှထွက်ခွင့်ပြုမည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်

၎င်းသည်အရေးအပါဆုံးနှင့်ခက်ခဲသည်ဟုယူဆသောသူတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ အလုပ်မသွားခင်နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်းအိမ်ပြန်ပါ။ ဒါဟာသနားစရာ, ဟုတ်ပါတယ်, ကမ်းခြေပေါ်မှာအပိုနေ့တွေ, ဒါပေမယ့်သူကပိုအားကောင်းနေဆဲလား? ဤနှစ်ရက်တွင်အိမ်ထောင်စုများထူခြင်း, ပျင်းရိခြင်း, လိမ်ခြင်းနှင့် roaming နှင့်ပျင်းရိခြင်းနှင့်ပျင်းရိခြင်းနှင့်ပျင်းရိခြင်းမရှိသောကြောင့်, handra ၏သိသိသာသာတင်းမာမှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေလိမ့်မည်။ စျေးဝယ်ထွက်ရန်ကြိုးစားပါ, လက်ဖက်ရည်အတွက်မိန်းကလေးများကိုဖိတ်ပြီးနောက်ဆုံးပေါ်မြို့သတင်းများနှင့်အတူစိတ်အေးလက်အေးရှိရှိလေထုထဲတွင်သူတို့နှင့်အတူဖလှယ်ပါ။ ၎င်းသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းဒေသခံဘဝ၏စည်းချက်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဝင်ရောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

စာရင်းတိုးခြင်း

သင်၏ဇာတိနိုင်ငံတွင်သင်အနားယူလျှင်ပင်အိမ်၏တောင်အာဖရိကသို့မဟုတ်မြောက်ဘက်တွင်သိသိသာသာပျောက်ကွယ်သွားသည်မဟုတ်။ ပထမ ဦး ဆုံးနှစ်ရက်ကသင်သေးငယ်ပြီးပိုမိုလွယ်ကူစားသုံးရန်, Kefiracterium များဖြင့် Kefir သို့မဟုတ် Capsules ကိုသောက်သုံးသည်။ အကယ်. mode သို့မဟုတ်အချိန်ဇုန်ပြောင်းလဲသွားပါကအိပ်ပျော်နေသောအိပ်စက်ခြင်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အစည်းအဝေးများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောနေ့ရက်များတွင်နှစ်ရက်, ထိုကဲ့သို့သောရစ်သမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည်အဆက်မပြတ်အန္တရာယ်ရှိသည်, သို့သော်ယခုအခါ၎င်းသည် mode ကိုပြန်ရွှေ့ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရက်ပေါင်းတိတ်ဆိတ်စွာပေးပါ

ရှက်စရာမကောင်းသောကြောင့်ဆွေမျိုးများနှင့်အသိအကျွမ်းများအားလုံးကိုသင်၏ရောက်ရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အကြောင်းကြားခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ သင်လက်ဖက်ရည်သောက်မည့်သူနှင့်အနီးဆုံးမိန်းကလေးများသာဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အရာအားလုံးဟာလက်ရှိဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းကိုလက်အောက်ခံ, အားလပ်ရက်အကြောင်းမေးမြန်းခြင်း, မင်းတို့အားလပ်ရက်အကြောင်းမေးမြန်းခြင်း, အကယ်. လူမှုကွန်ယက်များတွင်မေးခွန်းများဖြင့်ဖြိုခွဲထားပြီးပါကဓာတ်ပုံများသို့မဟုတ်ရေးသားထားသော post ကိုထုတ်လွှင့်ရန်ကတိတော်ရှိသည်။

မေးလ်

အများဆုံးဖွယ်ရှိ, သင်အားလပ်ရက်အားလုံးရွှေ့ဆိုင်း။ တိတ်ဆိတ်စွာနာရီပေါင်းများစွာထိုင်ပါ။ တစ်ဖက်တွင်, အလုပ်အကိုင်သည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်, အခြားတစ်ခုတွင်အတော်လေးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသည်တဖြည်းဖြည်းစည်းချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ကြာမြင့်စွာတုံ့ပြန်ရန်စာများသည်စနေနေ့သို့မဟုတ်မနက်ဖြန်နောက်တစ်နေ့တွင်, ဥပမာအားဖြင့်သူတို့၏စာရင်းများစာရင်းတွင်ဂရုတစိုက်ရပ်တန့်သွားပါ။

အမှုသို့ဝင်ပါ

သင်၌ကောင်းသောဆက်ဆံရေးရှိသည့် 0 န်ထမ်းတစ် ဦး ကိုရွေးချယ်ပြီးသူနှင့်အတူလူမှုရေးကွန်ရက်များ၌သူနှင့်အတူတွားသွားပါ။ အရာဝတ္ထုများသည်အသင်းသို့နှင့်အလုပ်နှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုပြောပြပါရစေ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာမင်းရဲ့ပန်းကန်ထဲမ 0 င်ဘူး, သင်ထင်လျှင်၎င်းသည်သင်ထင်နေပုံရသည်, သို့မဟုတ်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်သူဌေးကိုကျွန်ုပ်အနေဖြင့်သူဌေးကိုရောစပ်သည်။ စားဖိုမှူးမလုံလောက်ခြင်းနှင့် "အရာအားလုံး!" ရိုက်ယူလျှင်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူတူပင်အကြံပေးပါ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မယ်, ပြီးတော့သင်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ပြီးတဲ့အခါရိုးရှင်းစွာလုပ်ရမယ်။

Procrastinuy

ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ခါတစ်ရံမှာအသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်! အားလပ်ရက်အပြီးတွင်သင်သည်အလုပ်တာဝန်များစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျင်မြန်စွာပင်ပန်းစွာပင်ပန်းနိုင်သည်။ နာရီတိုင်းတိုတိုချိုးကိုလုပ်ပါ။ Fields Cactus, စားပွဲ၌အမှုအရာနှင့်စားပွဲပေါ်မှာအရာတို့ကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ, မိတ်ကပ်, မိတ်ကပ်, မိတ်ကပ်, သို့သော်ပူးတွဲလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းနှင့်လူမှုရေးကွန်ရက်များတွင်ထိုင်ခုံများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပထမတစ်ခုကပင်ပန်းနိုင်ပြီးဒုတိယတစ်ခုမှာပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးပိုမိုရှည်သည်။ 5-10 မိနစ်ပြီးနောက်, အဓိကတာဝန်ကို resolutionute ။ အားလပ်ရက်ဆွေးနွေးမှုများကိုတင်းကျပ်စေရန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ညင်ညင်သာသာငြင်းဆန်ရန် သာ. ကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်တကယ့်ဓာတ်ပုံတင်ဆက်မှုကိုစီစဉ်ရန်ညင်ညင်သာသာငြင်းဆန်ခြင်း သူမဖြစ်လာပြီးအခမဲ့နေ့များဖြင့်သင်၏နှုတ်ဆက်ခြင်းသည်သင့်ကိုဤသို့နှုတ်ဆက်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ကဲ့,

တနင်္ဂနွေကိုပြင်ပေးပါ

ကြီးမားသောသန့်ရှင်းရေး, အားလပ်ရက်ပြီးနောက်နှစ်ရက်အကြာတွင်ပျင်းရိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သာယာသောရေကုသမှုနှင့်ကုမ္ပဏီကောင်းတစ် ဦး အတွက်လမ်းလျှောက်။ တစ်နေ့လုံးဆိုဖာတစ်ခုမှရုပ်ရှင်သို့မဟုတ်စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့်အတူရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုပါ။ ရုပ်ရှင်ရုံကိုသွားပြီးနောက်ဆုံးတော့အဖေနဲ့အတူငါ့အမေဆီကိုသွားပါ။ ပြီးတော့ဒီစာအုပ်ကိုတိတ်ဆိတ်တဲ့ပန်းခြံတစ်ခုဒါမှမဟုတ် cazy ကဖေးမှာဖတ်တာကပိုကောင်းတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအပြင်ဇီဝကမ္မဗေဒသက်သက်သာသာရှိသည်။ လူအများကမူ၎င်းသည်အသက်ရှူကျပ်နေပုံရသည်, ဒါကြောင့်မဟုတ်, စာသားကဲ့သို့။ အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသောပင်လယ်ဓားပြ, နိုင်ငံသို့မဟုတ်သစ်တောလေထုပြီးနောက်တွင်အဆောက်အအုံများနှင့်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏သွေများနှင့်ရှူရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်သိသိသာသာရပ်တန့်သွားသောကြောင့်အနည်းဆုံးပွင့်လင်းသောနေရာ၌အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ လိုပဲ နောက်အပတ်မှာအောက်ဆီဂျင်ကိုထပ်နေမှာပါ, အရာအားလုံးအဆင်ပြေသွားမှာပါ။