အရာရာတိုင်းဟာလက်ထဲကလဲကျလာတယ်။ သင်အိပ်ရန်နှင့်တစ်ရက်ကိုအိပ်ရန်လိုသည်။ သို့မဟုတ်သင်နောက်ထပ်သွားလေ၏, သင်၌အမှန်တကယ်အာရုံကြောထွက်ခြင်းရှိသည်။
အာရုံကြောသည်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်ရှိနေသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောအရာဖြစ်သည်။ မှာအားလုံးစကားလုံးကနေ။ ဒါကြောင့်သင်လုံးဝအတွင်းပိုင်းကိုချိုးဖောက်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာကျိုးပဲ့သောခြေထောက်ပေါ်ရှိအလွန်သူရဲကောင်းအကသမားကဲ့သို့အဘယ်ကြောင့်ဆက်လက်စတင်ဆက်လက်။ များသောအားဖြင့်လက္ခဏာတစ်ခုမှာမလုံလောက်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းအများစုသည်အနှောင့်အယှက်ပေးရန်လုံလောက်သည်။ မဟုတ်ပါ, "မနက်ဖြန်စဉ်းစားမယ်လို့ငါစဉ်းစားမယ်" ဆိုတဲ့အချိန်မှာမဟုတ်ဘူး။1. ယားယံခြင်း
လူတစ် ဦး အရာအားလုံးကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်နေ့ရက်များရှိသည်။ ယားယံခြင်းအတွက်တကယ်လေးနက်သောအကြောင်းရင်းများရှိသည်။ သို့သော်အကြောင်းပြချက်သည်စာသားအရမည်သည့်အရေးယူမှုသို့မဟုတ်အခြေအနေနှင့်အခြေအနေမျိုးဖြစ်ပြီးမကောင်းသောခံစားချက်များ၏နေ့ရက်များသည်တစ်ခုဖြင့်တစ်ရက်စီသွားနေပြီ ဖြစ်. ၎င်းသည်အလွန်ဆိုးသောခေါင်းလောင်းဖြစ်သည်။
ဟုတ်ကဲ့, အကယ်. ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်စစ်ရေးပ conflict ိပက္ခဇုန်တွင်ရှိနေသည်ဆိုပါကဆိုးသွမ်းသောနေ့ရက်များကိုအမှန်တကယ်သွားလေ့ရှိသည်။ ပင်ဆန့်ကျင်သောအပေါ်၌ပင်သူ၏အသွင်အပြင်အတွက်သင့်မှာအလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။
2. အစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူ
၎င်းသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်, သို့သော်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာ, ရုတ်တရက်သင်သည်ဝက်အူချောင်းဖြူနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲစေ့များသို့မဟုတ်အချို့သောထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများကိုမစားနိုင်သည့်အချက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖမ်းမိသည်။အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု - သင်အဆက်မပြတ်အစာစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအားလုံးစာသားအတိုင်းအစာစားကြောင်းသင်ရုတ်တရက်ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ သူတို့က, အထူးသဖြင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အာရုံကြောခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောလူတို့အားချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အတူမကြာခဏပြောကြသည်။ ချောကလက်တွေစားဖို့စတင်လား နှိုးစက်ခေါင်းလောင်း။
3. အိပ်စက်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း
ထိုအခါသင်သည်တနေ့လုံးတနေ့လုံးတွားသွား, အိပ်ချင်သောယင်ကောင်များကဲ့သို့သင်ကအသင်္ချေသိုးနှင့်ကုလားအုတ်များနှင့်အိပ်မပျော်ပါ။ မသွားပါ။ ငါလာလျှင်, သို့ရာတွင်, သင်သည်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာလျှင်, ဒါပေမယ့်အလွန်ရေတိမ်ပိုင်း။ ငါတို့သည်လည်းမလုံလောကျရာကိုမထရ။ ထူးဆန်းသောကြောက်မက်ဘွယ်သောအမှု,
4. ရက်စက်စွာ splin
သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင် handra ။ တောင့်တခြင်းနှင့်တောင့်တင်းသည်အစိမ်းရောင်ဖြစ်သည်။ Osno, Storsy, လှုပ်ရှားမှုတိုင်း, လုပ်ရပ်တိုင်း - ငါမတတ်နိုင်။စိတ်ကျရောဂါနှင့်အလွန်ဆင်တူသော်လည်းသို့သော်လည်းသူမမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာ Kandra ဟာမထိတ်လန့်စရာမလိုပေမယ့်အာရုံကြောသိပ်မှာသူမနဲ့အတူတစ်ခုခုလုပ်ချင်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ဒါကြောင့်အားလုံးအရာအားလုံးကိုပတ်ပတ်လည်ရွှင်လန်းစေခြင်းငှါ။ u-ya, tlenota ။
5. ရုတ်တရက်ကမ္ဘာဂြိုဟ်
မင်းမှာ Whitewash တစ်ခါမှမဖူးဘူး ပြီးတော့ရုတ်တရက်လမ်းမကြီးနားကကြောင်တစ်ကောင်ကိုတွေ့ပြီးသင်္ဂြိုဟ်ခဲ့ရတယ်။ Kitty ကကြောက်လန့်နေတယ်, ထပြီးမင်းဆီကထွက်ပြေးခဲ့တာလား။ ဘာမျှမ, သင်ငှက်ကိုတွေ့လိမ့်မည်, အလွန်မပျော်ပါလိမ့်မည်။ နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနေဆဲ - အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်, ရေခဲသေတ္တာမှမျက်ရည်ကျဖို့ - ရေခဲသေတ္တာပေါ်ရှိရုပ်ပုံ, ကက်ဘိနက်အလွန်အထီးကျန် - အော်ဟစ်။
အထူးသဖြင့်အမှုများတွင်အမှုများတွင်အနုပညာရုပ်ရှင်အမြင့်ကိုငိုလိုသောဆန္ဒကိုတရားမျှတစေရန်အတွက်သားရေရုပ်ရှင်များနှင့်ထိမိသောစာအုပ်များကိုရှာဖွေရန်ရည်ရွယ်လိမ့်မည်။
6. လက်ငင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်
ငါအလုပ်စတင်မသွားဘူး, ငါစတင်ခဲ့မယ်ဆိုရင်, အရာအားလုံးတာယာ။ သင်အာရုံပျံ့လွင့်ပြီးအနားယူရန်သင်အကြံပြုသည့်အရာပင်။ သင်သည်ဤအတန်းများကိုအထူးပင်ပန်းသည်။မမျှော်လင့်ပါနဲ့, ပျင်းရိလွန်းတာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်၌ကိုင်ပါကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်နှင့်ထိုအချိန်၌အချိန်မရှိတော့ပါ။ သင်ခံစားရပါသလား တင်းကျပ်သောအသံတစ်ခုအတွင်း၌သင်၌သေးငယ်သောမှန်ကန်သောမိန်းကလေးတစ် ဦး ကသင်မှားသည်ဟုခံစားရသည်။ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းမမှန်ပါဘူး
7. ထူးဆန်းသောစိုးရိမ်ပူပန်မှု
သငျသညျမကောင်းတဲ့သတိပေးချက်များနှင့်စိုးရိမ်မှုများအားဖြင့်လိုက်စားနေကြသည်။ ထို့အပြင်သင်သည်များသောအားဖြင့်အလွန်ခဲယဉ်းသောအရာများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောသို့မဟုတ်သင့်အပေါ်မူတည်ခြင်းမရှိပါ။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုသူဌေးထံသို့တက်။ ဖြတ်သန်းရန်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကြောက်ရွံ့ခြင်း သငျသညျငလျင်စတင်လိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုသင်အရူးသွားပါ။ ငါသံကိုပိတ်ထားဖို့မေ့နေတာကိုမေ့နေပြီဆိုတာကိုယုံကြည်မှုနီးပါးရှိနေပြီ, အခုမီးဟာဝင်ပေါက်တစ်ဝက်ကိုမီးရှို့လိုက်တယ်။ မနက်ဖြန်သည်သူတို့၏ဆွေမျိုးများမှတစ်စုံတစ် ဦး မှတစ်စုံတစ် ဦး ကိုပစ်ခတ်မည့်အလင်းရောင်မှအလင်းရောင်မှညအချိန်တွင်နိုးပါ။
တစ်ခါတစ်ရံကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်တိကျသောပုံစံကိုပင်မရရှိနိုင်ပါ။ သင်ရုံဒီနှင့်အတူဘာမျှမခံစားရ။ သူ၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသရုပ်ဖော်မှုများနှင့်အတူ - လျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်ခြင်း, ချွေးထွက်ခြင်း, ပြီးတော့သူကသင့်ကိုအထင်အကူအသုံးချတဲ့အခိုက်အတန့်မှာသင့်ကိုကျော်တက်ဖို့လိုတယ်။ အကျွမ်းတဝင်? အိုးအိုး, မကောင်းတဲ့သတင်း။
8. မတည်မငြိမ် Self- လေးစားမှု
သူ၏စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုတိုတိုသည်သင်အလုပ်ကိုတက်ရန်သို့မဟုတ်ကဖေးတွင်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူသွားရန်သဘောတူခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အချိန်တိုအတွင်းကသင့်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။သင်မသိရကြောင်းသင်မသိနိုင်ကြောင်းသင်သဘောပေါက်သည်။ ၎င်းသည်မည်သို့ဖော်ပြရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏သူငယ်ချင်းများသည်သင်စိတ် 0 င်စားစရာမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဇွန်းတစ်ချပ်နှင့်လုံးဝအနတ္တကိုပြန်လည်ရွေလုယူ။ သူတို့ရှေ့မှောက်၌အလျင်အမြန်ကြောက်လန့်သဖြင့်သင်တို့ကိုမထီမဲ့မြင်ပြုမည်။ အတိအကျ။
9. tiki နှင့်သေးငယ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများ
မျက်ခုံးလှိမ့်သောအခါ tick ကြောင်းကိုသင်ထင်ခဲ့သလား မင်းမှာလည်ပင်းနဲ့ဒူးအောက်မှာရှိနေတာကကောင်းပြီ,
မမျှော်လင့်သောနေရာများတွင်အမှန်ခြစ်ကြည့်နိုင်သည်။ မင်းလမ်းလျှောက်နိုင်ပြီးမင်းခေါင်းကိုရုပ်ရှင်တွေထဲမှာ Borman လိုဆွဲထုတ်နိုင်တယ်။ ARRA တွင်သို့မဟုတ် ICRA တွင်မည်သို့တိုက်ခိုက်ရမည်ကိုသင်ခံစားရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ထူးဆန်းပြီးတိုတောင်းသောအရာဖြင့်ဖမ်းနိုင်သည်။ သူကသူအားလုံး tick ။
ပြီးတော့သင်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်နာမကျန်းလက်ချောင်းများရတယ်။ သင်တစ်ခုခုကိုခွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်, မျက်ရည်ကျခြင်း, မကောင်းသောလက်ဝါးကပ်တိုင်ကိုခွဲထုတ်ရန်, ကျွင့်ခြင်းနှင့်အခြားသေးငယ်သောလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်။ ဤသည်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းနှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကြိုးစားနေသည်။
လူတိုင်းတွင်အချိန်အတောအတွင်းလူတိုင်းတွင်ရှိသည်။ အဓိကသော့ချက်, သို့သော်အခွအေနေသည်အခါအားလျော်စွာဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်တော့ Neurosis ၏သရုပ်ဖော်မှုများသည် ပို. အရေးကြီးသည်။ အရာအားလုံးကိုပန်းချီဆွဲရန်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မလုံလောက်ပါ, ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လူကြိုက်အများဆုံးမှာကန့်သတ်ထားသည်။ မေးခွန်းကသင်ဟာ neurotic လို့သင်သဘောပေါက်လာတယ်။ပထမ ဦး စွာ - အနားယူရန်အခွင့်အလမ်းကိုရှာပါ။ ပထမတစ်ချက်မှာဒီဟာကမကူညီဘူး။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုပင်ပိုမိုပြင်းထန်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေလိမ့်မည်။ neurosis ကိုလှည့်ဖြားရန်, ဆိုဖာပေါ်တွင်မွတ်မယ့် passive ရှောင်ရှားပါ။
အလုပ်နှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အားကစားနှင့်အတူအခြားအနားယူပါ။ ဤသည်အနည်းငယ်အခြေအနေတည်ငြိမ်မှုကိုကူညီလိမ့်မယ်။
သို့သော်အဓိကစာရွက်သည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်မလိုမုန်းတီးမှုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုသင်အသုံးပြုလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်လိုအပ်သည့်ဆရာဝန်သည်အာရုံကြောခြင်း၏ဆေးခန်းတွင်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်,