ပြန်လည်ထူထောင်လိုသူများအတွက် 5 နံနက်အချိုရည်

များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများသည်အခြားရွေးချယ်စရာအစားအစာကိုရှာဖွေနေသည်။ အကျွမ်းတဝင်ရှိသောအချိုရည်များအစားအသီးဖျော်ရည်များသို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်ကြသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်မကြာခဏဆိုသလိုကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသောသောက်စရာများအကြောင်းပြောဆိုကြမည်, သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ပြန်လည်ထူထောင်လိုသူများကိုလိုအပ်သည်။

1. Sweet Lassi

အထူးသဖြင့်ပန်ဂျပ်ပြည်နယ်တွင်မြောက်ပိုင်းနှင့်အနောက်တိုင်းနှင့်အနောက်တိုင်းနှင့်အနောက်တိုင်းနှင့်အနောက်တိုင်းနှင့်အနောက်ပိုင်းတို့တွင်လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည်ဒိန်ချဉ်, ရေ, သကြားနှင့်အမွှေးအကြိုင်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုနံနက်စာစားရန် Paratha လုံးလေးများနှင့်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤသောက်စရာခွက်တစ်ခွက်တွင် 160 ကယ်လိုရီများနှင့်အဆီနှင့်သကြားနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးခြင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအလျင်အမြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

2

နို့ဟာအာဟာရသောက်စရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်သကြား, ချောကလက်တွေစတာတွေစတာမျိုးစသည်တို့ကိုကယ်လိုရီပမာဏကိုတိုးစေနိုင်တယ်။ ဤသည်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာထားရန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်လိမ့်မည်။ အရသာနို့၏ဖန်ခွက်တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 160 ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

3. လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်

လတ်ဆတ်သောအသီးကိုစားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်သည်, သို့သော်သစ်သီးဖျော်ရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသစ်သီးများမှထုတ်ယူသောအခါ၎င်းသည်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အမျှင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးသည်။ ထို့ကြောင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, နံနက်တိုင်းအချိုရည်များစွာသောက်သုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသက်သာစေသည်မဟုတ်သော်လည်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းတိုးပွားစေသည်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 220 ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

4. ငှက်ပျောသီးနို့ကော့တေး

ငှက်ပျောသီးသည်မိသားစုများစွာတွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်း၏အဓိကထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဖိုင်ဘာ, ပိုတက်စီယမ်, "မှန်ကန်သော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်နှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများကြွယ်ဝသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူတစ်စုံတစ် ဦး ကကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုပါကသူသည်ငှက်ပျောသီးနှင့်နို့ကိုစားသုံးသင့်သည်။ Bananan-Milk ကော့တေးသည် 160-180 ကယ်လိုရီများပါ 0 င်သည်။ သူသည်အလေးချိန်မည်မျှရှိလိမ့်မည်ကိုစိတ်ကူးယဉ်စရာကောင်းသည်။

5. ချောချောမွေ့မွေ့

ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့မေလ 0 တ်ဆန်မှု၏တစ်ဆူယောက်ျားလေးများသည်ချောချောမွေ့မွေ့တစ်ခွက်မှစတင်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဤသောက်စရာခွက်တစ်ခွက်တွင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှအသုံးပြုသည်ကိုသူတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသံသယမရှိပါ။ 45-160 ကယ်လိုရီများပါ 0 င်သောကြောင့်ဖျော်ရည်ချောမွေ့သောအမွှေးအကြိုင်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်လုံလောက်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုပါကသင်အကြိုက်ဆုံးကော့တေးနှင့် ပတ်သက်. သတိထားသင့်သည်။