အအေးဆုံးသောနေ့၌နွေးရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းငါးခု

Amundsen ကအအေးမိခြင်းသည်သင်အသုံးမပြုနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်ဟုဆိုခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကြောက်နိုင်သည်။ အအေး၏အဓိပ္ပာယ်၌တည်၏။

နှင်းခဲရဲဘော်ရဲဘက်များအကြံပေးသည့်အခါ - "အအေး? line line line! "ငါတို့, ငါတို့ Merzlyaki, ရယ်မောခြင်းကနေခေါက်နေတဲ့အံသွားကိုသာအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်သာအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်သာအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်သာပိုမိုကျယ်လောင်စေသည်။ လူမိုက်တို့အလိုရှိလျှင်, အဘယ်အရာကိုမျှနားမလည်ကြပါ။ အရိုးထဲ၌ရေခဲနှင့် dampness သည်အရိုးထဲတွင်သင့်အတွက်ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသောအခါဤ ဦး ထုပ်များအားလုံးသည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောအချိုရည်များနှင့်ပူနွေးသောအမွှေးအကြိုင်များပင်ကယ်တင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ၎င်းသည်အခြေခံကျကျလေးနက်သောကြောင့်အနည်းဆုံးတစ်နည်းနည်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယခုအချိန်တွင်သပိတ်နှင့်မကိုက်ညီသောတစ်ခုတည်းသောအရာတစ်ခုမှာ ဦး နှောက်နှင့်မကိုက်ညီပါ။ သူ့ကိုကူညီဖို့သူ့ကိုခေါ်ပါ။

ငါတို့အာရုံပျံ့လွင့်ရမယ်

Wearning SPOT တွင်ရှိသကဲ့သို့ဝင်းဝင်းထဲသို့လှည့်ကွက်သို့လှည့်ပတ်သွားသောအခါ "DonnerVetter 'မှသွန်းမီးလောင်ကျွမ်းနေသောထိပ်ဆုံးဒူး၏ထိပ်ပိုင်းမှအနှုတ်သုည, ပလူတို၏အခြေအနေများအတွက်လေဟာနယ်ကိုပင်မကယ်တင်ပါနှင့်။ သင်အဲဒီမှာပြေးတဲ့အခါ "ငါတို့ရဲ့အစ်ကိုတွေကစုဝေးနေပြီ, ဒီ Mishkinal အစ်ကိုကအရမ်းချစ်စရာကောင်းတယ်, မင်းကအော်ဂဲရေကနေမအောင်မြင်ဘူး။ အတည်ပြုချက်အချက် - ဆောင်းရာသီတွင်ဆောင်းရာသီတွင်အပြင်းအထန်နေထိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဖြစ်ရပ်များ, သတင်းများ, ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာပွဲများ, ဖော်ရွေသောအမျိုးသမီး, ဒါကြောင့်အေးခဲနေတဲ့အချိန်မှာအာရုံစိုက်ဖို့အချိန်မရှိဘူး။

နက်ရှိုင်းစွာရှူပါ။

ပထမ ဦး စွာသင်ယောဂလုပ်ပါ, သူတို့ယောက်ျားတွေကပူနေကြတယ်။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်လည်း၎င်းသည်အာရုံပျံ့လွင့်စေသည်။ ဒါကြောင့်အတိအကျရှူရှိုက်ခြင်း, စည်းချက်ကိုရှူရှိုက်ခြင်း, အကယ်. သင်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသောလမ်းကိုဖြတ်တောက်ခဲ့ပါကဤသို့သောပူနွေးနေသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ရှူရှိုက်မိပါကငွေတောင်းခံလွှာမှခုနစ်မှခုနစ်လုံးအထိရှူရှိုက်မိပါ, ထို့နောက်သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုလေးထောင့်အထိနှောင့်နှေးပါ, ထိုအခါရှူရှိုက်မိသူတို့သည်လက်သီးများကိုညှစ်နေကြသည်, ငါတို့ exhalation အပေါ်ထွက်လှည့်ကြ၏။ ရည်မှန်းချက်ရန်, ထို့နောက်ဉာဏ်အလင်းမရလျှင်လာလိမ့်မည်။

"ငါပူတယ်, ငါပူတယ်"

မရယ်ပါနှင့်, autotraining အမှန်တကယ်ပါဝါဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ငါတို့ကိုသာပျင်းရိစွာပျင်းရိစွာပြုကြ၏။ ဒီမှာအချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်: အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တိကျ။ ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်ဖြင့်အိမ်နီးချင်းများထံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ကွင်းကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်စိတ်ချစွာပွတ်ပေးပါ။ "ဒီနေရာမှာသြဂုတ်လ 25 ရက်, 2014 ခုနှစ်သြဂုတ်လ 25 ရက်နေ့မှာငါ" ပင်လယ် Mio "ကိုထွက်လာတယ်။ အဖွဲ့သည် "Sogre-Dist!" ကိုသင်ပေးနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့ပျက်စီးလွယ်သောသက်ရှိများ၏ကွဲပြားခြားနားသောနေရာများ။ အထက်ပါအားလုံးတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည့်သင်၏လက်ချောင်းများဖြင့်စတင်သည်။ ဟေး, ဘတ်စ်ကားလာ! ပြီးတော့သင်လမ်းလျှောက်နိုင်, သင်လေဝင်လေထွက်နိုင်ပါတယ် ...

ကျနော်တို့ Nyagan မှာအရမ်းပူတယ်။ အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်အထူးသဖြင့်ဂျာကင်အင်္ကျီထဲတွင်အထူးသဖြင့်ဘက်ထရီတွင်ဖြစ်သည်။

မီးပေးပါ!

Segen အတွက်ထိရောက်သောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမီးလိုက်ဖမ်းခြင်း။ ဒါ့အပြင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သင်တန်း၏။ tailbone ရိယာနယ်မြေတစ်နေရာရာရှိမီးကိုဂရုတစိုက်ကြည့်ပါ။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းကိုမီးတစ်လျှောက်တွင်ဆန့ ်. ကျောရိုးအထိမောင်းသည်။ ထိုသို့သောအတွင်းပိုင်းဗဟိုအပူဘက်ထရီကိုဖွဲ့စည်းသည်။ ရေခဲပန်းပုပွဲကိုစိုစွတ်သော mack ပြိုင်ပွဲမှပြီးစီးခဲ့သည်။

အရောင်နှင့်အတူ

အနွေးဆုံးအရောင်များသည်အနီရောင်, လိမ္မော်ရောင်, အဝါရောင်ဖြစ်သည်။ နွေရာသီ, နေ, ရှေ့ဆောင်မီးပုံ, ပူသောမီးဖို။ နှင့်အပြာရောင် - အပြာရောင် - ခရမ်းရောင်, ဆန့်ကျင်, ရေခဲအာကာသနှင့် "သင်နွေး, မိန်းကလေး, သင်နွေး, ဒါကြောင့်မင်းရဲ့လှပတဲ့မဲရုံအရောင် sequins တွေကိုပရဟိတောင်ဖောင်ဒေးရှင်းနဲ့နီလာအရိပ်အပေါက်တွေဆီကိုငှားရမ်းခ။ အနီရောင် plaid, လိမ္မော်ရောင်ထီး, Canary CARATY - ဒီလိုအရူးရာသီဥတုမှာအကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ!

ဓာတ်ပုံပတ်ပတ်လည်နွေး

"မင်းကိုအအေးမိဖို့!" - ဒါကဥပစာစကားမဟုတ်ဘူး။ ကျနော်တို့နွေးထွေးသောအမြင်အာရုံပုံရိပ်တွေကိုတကယ်နွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာနွေးထွေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပတ် 0 န်းကျင်မှာတည်းဖြတ်မူကိုပြင်ဆင်ပါ - မင်းကိုမော်နီတာမှကြည့်ပါ, စားပွဲပေါ်မှကြည့်ပါ, စားပွဲပေါ်မှကြည့်ပါ, နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှဓာတ်ပုံနောက်ခံမှအဘယ်အရာနှင့်အတူ - ရေခဲသေတ္တာပေါ်သံလိုက်? Penguins နှင့် Chibins နောက်ကျော, ဟာဝိုင်ယီနှင့်စောင့်ရှောက်မှုရှေ့သို့ခြေလှမ်းလှမ်း။

မဟုတ်ပါ, သို့သော်ဤသည်မှာခက်ခဲသောဘဝမဟုတ်သော်လည်းပိုးဖလံတွင် - နွေရာသီ - ဆောင်းတွင်း၌သားမွေးကာများနှင့်တီရှပ်များ၌။

လောင်ကျွမ်းသောစည်းချက်

Long က Samba နှင့် Rumba, သူဌေးက Nova နှင့်ချာချာချာ, လက်တင်ပေါ့ပ်နှင့်လက်တင်-ရော့ခ်နထေိုငျ! ယေဘုယျအားဖြင့်ပူပြင်းသည့်နိုင်ငံများမှသင်၏ပူနွေးထွေးသောနှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုကျွန်ုပ်တို့အားစေလွှတ်သည့်အရာအားလုံး။ သူတို့ထံမှနှင့်အမှန်တရားသည်သွေးပြန်ကြောများလျင်မြန်စွာစီးထွက်သည်။ သို့သော်ဤစိတ်ဓာတ်ကျသည့်ဆွီဒင်ကြော်နှင့် Zazazazny နော်ဝေကြော်ငြာ 0 န်ထမ်းများအားလုံးကိုမျက်စိမှယာယီဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။ ငါကပူပြင်းတဲ့နေ့လည်ခင်းမှာသူတို့ကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့နောက်ပိုင်းမှာစိုက်ကြည့်နေပါတယ်။

အမှတ်တရများ

စေတနာ့ 0 န်ထမ်းများအပေါ်စမ်းသပ်ချက်နှစ်ခုကိုလုပ်အားပေးသည့်အရာနှစ်ခုကိုစမ်းသပ်ချက်များဖြင့်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ပထမ ဦး စွာအတန်အသင့်မထိုက်မတန်မသင့်တော်သောရာသီဥတုတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများကိုအမှတ်တရများ (ရေခဲသေတ္တာထဲရှိထုတ်ကုန်များကဲ့သို့) ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒုတိယအချက်မှာသင်သည်သာယာသောအရာတစ်ခုခုကိုမှတ်မိသောအခါ (မသင့်တော်သောရာသီဥတုတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများပင်), သင်သည်အအေးမိခြင်းမှလျော့နည်းခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့် "နွေးထွေးသောအမှတ်တရများကျန်ရှိနေသည်" - ဤသည်သည်ဥပစာစကားမဟုတ်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့, နူးညံ့သိမ်မွေ့သူ,

စတင်ရန်နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - ၎င်းကိုနှလုံးမှဖြတ်တောက်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးဟာသကိုချိုးဖောက်သည်, zernomology ၏သီအိုရီအရဆွေးနွေးပွဲတစ်ခုသို့လှည့်ပါကတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ချစ်ကြည်ရင်းနှီးသောလင့်ခ်များနှင့်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ချစ်ကြည်ရင်းနှီးသောလင့်ခ်များနှင့်အတူမျှဝေပါ။ "ဟာသ" ခေါင်းစဉ်မှစာသားများ!

ရုရှားကအရမ်းစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းလိုက်လေခြင်း! မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့် crosy, ငါမူးမူးချင်တယ်။ ဤနေရာတွင်သင်သည်ဥပမာအားဖြင့်ကြောင်ကိုကြောက်ရွံ့ပါလိမ့်မည်။ မုတ်ရှင်းမဆိုင်းသောအရာဖြစ်၏။

နှေးပြီးချောမွေ့

ပူနွေးလာရန်အအေးမိရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အသွင်ကူးပြောင်းမှုသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းကျုံ့ခြင်းမရှိဘဲအနုတ်နှစ်ဆယ်တွင်နှစ်ဆယ့်နှစ်ဆယ်မှကျဆင်းသွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုချို့ယွင်းခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်လှေကားထစ်တွင်အနည်းငယ်ရပ်ရန်လိုအပ်သည်။ စကားမစပ်အေးမြသောရေအေးတွင်တူညီသော 0 င်ရောက်ရန်အကြံပေးသည်။ တစ်ခဏတွင်တစ်ခဏတွင်အရွက်နှင့်မငုပ်ပါနှင့်, ဖိနပ်နှင့်အခြားနေရာများရှိချောချောမွေ့မွေ့ငုပ်ခြင်း,

တစ်ချိန်ကကျောင်းသားဆောင်းရာသီတွင်တစ်ချိန်ကအိမ်မှထွက်လာသည်။ ချက်ချင်းသွား၏။

ပေြာင်းရေွှ့

"Fast Walking", "tits နှင့် sakes" နှင့် "လက်သီးဖြင့်လက်သီးဖြင့်ခေါက်" နည်းလမ်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့အလိုလိုသိကြသည်။ သို့သော်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနည်းပါးပြီးပူနွေးရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်စာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သားများကိုပိုမိုတင်းမာစေသည်, ထို့နောက်သူတို့ကိုရှူရှိုက်မိစေရန်ကူညီသည်။ ဒုတိယအချက်မှာလည်ပင်း၏ကြွက်သားများ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အအေးမိခြင်းတွင်အလိုအလျှောက်ခေါင်းကိုသံချေးဖြင့်ဆွဲထုတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤ area ရိယာတွင်သေံတိုးမြှင့်ခြင်းကခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ပေးရေးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အပူ 20 မှ 45% ပိုမိုများပြားလာသည်။ စာနယ်ဇင်းများ၏တင်းမာမှုများနှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ယူရန်လေ့ကျင့်ပါ။ တူညီသော algorithm တွင် "Leightge အပန်းဖြေရန်" မျက်နှာများအေးခဲခြင်း - လျှာကိုတင်းမာနေပါ, ကောင်းကင်သို့ဖိထားပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့အားလုံးတစ်ချိန်တည်းမှာ။ အနည်းဆုံးဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာကိုအနည်းဆုံးဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုမေ့သွားကြတယ်။

ဆောင်း ဦး ရာသီစိတ်ကျရောဂါမကြာမီအဆုံးသတ်လိမ့်မည်! ဆောင်းတွင်း hibernation သည်လာမည့်ဆောင်းရာသီရောက်လာလိမ့်မည်။

အအေးကိုမကြောက်ကြနဲ့

အအေးသည်ခွေးတစ်ကောင်နှင့်တူသည်။ သူတို့သူ့ကိုကြောက်သောအခါကိုက်။ installation "oh, ဘဝ၌ကျွန်ုပ်ထိုကဲ့သို့သောလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုသည်ရာသီဥတုထက်ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဒီတော့ဒီဆိုးဝါးစက်ဝိုင်းတစ်နည်းနည်းနဲ့ကျိုးပဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ ကောင်းပြီ, ဒီနေရာမှာဒီနှစ်ကနေအားကစားခန်းမကိုစလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အခုဒီအိမ်ထောင်မရှိဘူး။ ထိုသို့သောအသွင်အပြင်ကိုပင်သိရှိနိုင်ရန် - ဆရာဝန်များနှင့်စစ်ဆေးရန်အကြောင်းပြချက်။ "တိုးလာ rousees" သည်သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုသွေးအားနည်းရောဂါသို့မဟုတ်ဖိအားလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ဖိအားလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်မမှန်ကန်သောအစားအစာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်နှင့်လည်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

အောက်တိုဘာအောက်တိုဘာလသည် larynx နှင့်လာမည့်ဆောင်း ဦး ရာသီ၏ဆောင်း ဦး ရာသီဆန့်ကျင်မှုကိုဆန့်ကျင်။ တော်လှန်ရေးဆိပ်ကမ်းကိုတော်လှန်ရေးအတွက်တော်လှန်ရေးအတွက်အချိန်ဖြစ်သည်

စိတ်မလှုပ်ရှားပါနဲ့

မဟုတ်ပါ, နိယာမတွင်ရေတိုစိတ်ဖိစီးမှုသည်အညိုရောင်ဖြစ်သည်။ ကြွေးကြော်သံများကိုကြွေးကြော်သံများကြည့်သောအခါ - "နေ့စွဲများသည်မီးလောင်နေပြီးသူမဤတွင်နားထောင်သည်။ မော်လ်းတကြိမ်ကားတစ်မတည်းကပူလာတယ်။ အထူးသဖြင့်ပါးခြင်းနှင့်နား၏ area ရိယာ၌တည်၏။ သို့သော်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာခေတ္တမျှတပြီးလျှင် THOW သည်လာကြပြီးမျက်မှောင်ကြုတ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုသည်သွေးကိုသွေးကို ဦး နှောက်သို့ဆွဲဆောင်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကမင်းကိုဒီ Jumper နဲ့ရေခဲတွေရှိတယ်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကုန်လွန်တဲ့အချိန်မှာ "ငါဟာအေးဆေးငြိမ်သက်နေပြီ,

ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါစေ

ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်ယခင်ပစ္စည်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ကူညီသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အာရုံကြောများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာစွမ်းအင်အချိုးအစားသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်တင်ခြင်းနှင့်အပူအရံဖန်တီးသည်။ ကောင်းပြီ, နျူကလီးယားဆောင်းရာသီမှာကော။ ဤအချက်ကိုဤအချက်ကိုပြောသင့်သည်မှာအကောင်းဆုံးအားလုံးတုန့်ပြန်မှုနှင့်ဝက်ဝံ, hedterhogs နှင့် seekre များကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြသည်။ အိုး, အဘယ်ကြောင့်ဤပညာရှိသတ္တဝါများမှအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သနည်း!

အိပ်ရာသည်လုံးဝအဓိပ္ပာယ်မရှိသောအခါ၎င်းသည်ရာသီဥတုဖြစ်ပျက်သည်။