အိမ်မှမထွက်ဘဲစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများ

လက်ရှိကမ္ဘာသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ရူးသွပ်မှု bustle, စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအားလုံးနှင့်၎င်းအားလုံးအထက်တွင်ရှိသောအရာများအတွက်ပြိုင်ပွဲသည်နားမလည်နိုင်ပါ။ သင်သည်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကိုစီးပွားရေးအမျိုးသမီးများနှင့်မအံ့သြသင့်ပါ, သို့သော်လူတိုင်းသည်သူတို့၏အသက်တာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမည်သို့ဖြစ်လာသည်ကိုလူတိုင်းမေ့သွားလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အနားယူရန်ခက်ခဲသည်, သို့သော်သင့်အားကူညီမည့်အပိုင်းအချို့ရှိသည်။

1. Massager Shiatsu ပြန်လာ

အကယ်. စိတ်ဖိစီးမှုသည်စာသားအရပြီးဆုံးသွားပြီဆိုပါက၎င်းသည်အနားယူရန်ထွက်ပေါ်လာခြင်းမရှိပါက, ဒီသေးငယ်ပေမယ့်အသုံးဝင်သောကိရိယာသည်အမြန်နှုန်းများစွာနှင့်အပူရှိန်အမျိုးမျိုးသောအပူရှိဥတုများကိုဝါကြွားသည်။ သင်အခြားအလုပ်တစ်ခုလုပ်သည့်တိုင်ထိုင်ခုံခါးပတ်များကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ မှတ်သားဖွယ်အချက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုများဖယ်ရှားခြင်းအပြင်ဤအလေးသာသည်နာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုခံစားနေရသူများအတွက်စုံလင်သည်။

2. သန့်ရှင်းသောရေချိုးဆား

ကောင်းသောရေချိုးခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်ပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြည့်စုံစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ရေပူသည်ရေပူသည်ကောင်းကောင်းအနားယူနိုင်သည့်အချက်ကိုအပြင်၎င်းကိုအဘယ်ကြောင့်ပေါင်းစပ်။ အဘယ်ကြောင့်၎င်းကိုကောင်းသော aromatherapy နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

3. သတိရခြင်းပုံစံစာအုပ်

အကယ်. တစ်စုံတစ် ဦး က ပိုမို. ဝေဒနာခံစားရမည့်ဘ 0 ကိုရှင်သန်ရန်ကြိုးစားနေပါကလက်ရှိအချိန်တွင်အသက်ရှင်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပါ။ ဤ ဦး တည်ချက်ဖန်တီးသူများကိုသင်ယုံကြည်ပါက၎င်းတို့သည်မည်သူနှင့်သူ၏မိသားစုကိုအသိအမြင်ဖြင့်သင်ကြားရန်နည်းလမ်းများကိုသွန်သင်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ပိုမိုသတိရှိရှိ, အဘယ်အရာကိုလိုချင်သောအရာ။

4. ဆူညံသံလျှော့ချရေးနားကြပ်

လူအားလုံးနီးပါးသည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ, သို့သော်သင်ကသူတို့ကို trinify filter ကို filt နိုင်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်စေမည့်အရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောစာအုပ်, တေးဂီတ, တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းစသည်တို့ကိုဆူညံသံလျှော့ချရေးနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်း, ။

5. Dimming နှင့်အတူ 5. ကုလားကာ

အလားတူ pleated pleated pleated ကုလားကာသည်လမ်းသည်မည်မျှပင်ဖြစ်ပွားပါစေအိပ်မက်သည်မည်မျှအရေးပါသည်ကိုသိသူများမှာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကသင့်ကိုအချိန်ဇယားနှင့်နေရောင်ခြည်မည်သို့ဖြစ်စေမည်,

6

အကြီးမားဆုံးပမာဏနှင့်ပင်လျှင် spa အတွက်နေ့ကိုအခါအားလျော်စွာမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများနှင့်ကျိုးနပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဝက်ခြံနှင့်အိတ်များကိုမျက်လုံးများအောက်တွင်ဖယ်ရှားရန်သာမကအသစ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးနုပျိုစေနိုင်သည်။

7. Self- စာမေးပွဲဒိုင်ယာရီ

သင်အနားယူရန်နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဒိုင်ယာရီနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စာရွက်ပေါ်တွင်အတွေးများနှင့်အတွေ့အကြုံများရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ၎င်းသည်ပိုမိုဝေဖန်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြထားသောပြ problems နာများကိုကုသရန်ဆန္ဒရှိခြင်းနှင့်ပယ်ဖျက်ခြင်းသည်ပယ်ဖျက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

8. Yoga Pad

Yoga သည်ကြွက်သားအပန်းဖြေမှုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သင်ကချစ်စရာဖျာကို 0 ယ်မယ်ဆိုရင်အဲဒါဟာအဲဒါကိုလှိမ့်ပြီးသုံးချင်တဲ့ဆန္ဒကိုအသတ်ခံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ယောဂသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆို (အချို့သောကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူ) မဆိုပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဆန့်ကျင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကြိုးစားပါ။