အထိခိုက်မခံနိုင်သောအသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အပိုဆောင်းအားထုတ်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ အကယ်. သင်သည်မမှန်ကန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုသာလျှောက်ထားပါက၎င်းသည်အရေပြားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အထိခိုက်မခံသောအသားအရေသည်ပစ္စည်းအသစ်မကြိုးစားမီစဉ်းစားရန်နှစ်ကြိမ်စဉ်းစားရန်နှစ်ကြိမ်စဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်အစားအသောက်, အဝတ်အထည်အမျိုးအစားနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်လေထု၏အရည်အသွေးကိုပင်တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးတောက်ပစေရန်အထူးဂရုပြုမှုများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများလိုအပ်သည်။ ဒီအတွက်တော်တော်လေးရိုးရှင်းတဲ့အကြံပေးချက်များရှိတယ်။1. 0 ယ်ယူခြင်းမပြုမီရန်ပုံငွေများကိုကြိုးစားပါ
တစ်စုံတစ် ဦး ကအထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေရှိရင်ကြိုတင်စစ်ဆေးမှုမရှိတဲ့အလှကုန်ကိုဘယ်တော့မှမဝယ်သင့်ဘူး။ ပထမ ဦး စွာသင်ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီထုတ်ကုန်နမူနာကိုကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။ သင် 0 ယ်ယူသောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်သင့်လျော်ကြောင်းသေချာစေရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုစမ်းသပ်ပြီးနောက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း, နီခြင်းသို့မဟုတ်ဝက်ခြံကဲ့သို့သောအဆင်မပြေမှုကိုခံစားခဲ့ရပါကထုတ်ကုန်သည်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့်မကိုက်ညီဟုဆိုလိုသည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုကြိုးစားခြင်းသည်နားရွက်နောက်ကွယ်ရှိ area ရိယာ၌လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်းစဉ်းစားသင့်သည်။
2. သင်၏အစားအစာကိုလိုက်နာပါ
၎င်းသည်အထိခိုက်မခံပါကအစားအစာသည်အရေပြားကိုသက်ရောက်သည်။ သင့်တော်သောအာဟာရသည်စံသတ်မှတ်ချက်တွင်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သာမကအရေပြားအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ သူမသည်သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်သဘာဝအရောင်များရရှိရန်ကူညီမည့်အစားအစာအတွက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ရေများများသောက်ရန်လိုအပ်သည်, အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအားဖြင့်အရေပြားရောင်ခြည်ကိုပေးပြီးအတုထုတ်ကုန်များကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုလည်းကူညီလိမ့်မည်။3. သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ
ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအကြားအလျင်အမြန်အနေဖြင့်အရေပြားပြ problem နာတိုင်းအတွက် "စံပြ" ကိုကောက်ယူရန်ကြိုးစားခြင်းမလိုအပ်ပါ။ မည်သည့်အရေပြားအခြေအနေနှင့်နီးပါးကြိုးစားနိုင်သည့်သဘာဝကိရိယာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ စတိုးဆိုင်ရှိမည်သည့်ရန်ပုံငွေများကိုမဆိုအရေပြားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများက "အလွန်အကျွံတင်" နေသည်။ တစ်ဖန် - သင်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအေးဂျင့်ကို 0 ယ်သည့်အခါတိုင်းသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သောမည်သည့်အရာကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
4. တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်နှင့်ဝေးဝေးနေပါ
တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်သည်အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံသောအရေပြားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်များသို့အပူဓာတ်များကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်အဖုအမတင့်များကိုပင် ဦး တည်စေသည်။ အိမ်မှထွက်မသွားမီနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်အမြဲတန်ဖိုးထားသင့်ပြီးသင်၏နေကာမျက်မှန်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်ပင်နေရောင်ခြည်ကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။5. ကောင်းသောအစိုဓာတ်ကိုအသားအရေ
အသားအရေကိုစိုစွတ်စေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ပြင်ပပတ် 0 န်းကျင်နှင့်အရေပြားတို့အကြားသိမ်မွေ့သောအတားအဆီးကိုလည်းဖန်တီးပေးသည်။ သဘာဝကျကျ, ၎င်းသည်အရေပြားကိုအများဆုံးနှင့်ကိုက်ညီစေသောစိုစွတ်စေသောမုန့်ကို 0 ယ်ယူသင့်သည်။