10 သင်အိပ်ချင်နေတုန်းပဲဆိုတဲ့နည်းလမ်း 10 ဆိုတာသက်သေပြနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေ

ပန်းများနှင့်ငှက်များသည်ခြံဝင်းပေါ်တွင်လှည့်ပတ်နေပြီးသင်အနိုင်နိုင်မပြတ်တွားသွားခဲယဉ်းသည်။ နိုးပါ - Subway တွင်သင်ဖြတ်တောက်ခြင်း, သင်ကဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ကြည့်ရှုပါ။ တကယ်တော့, သင်ရုံ plinth အောက်တွင်ဖိအားရှိသည်။ စစ်မှန်တဲ့, hypotonik, အကူအညီနီးကပ်နေပြီ!

ဟုတ်ပါတယ်, သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်မည့်ဆရာဝန်များမှကြားရတာဝမ်းသာပါတယ် (သို့သော်ဖသဖား) ။ နှင့်အတန်ငယ်လျော့နည်းလျော့နည်း - ဤအရာမှမှော်တက်တက်ဘလက်များမရှိပါ။ ဤအရာအလုံးစုံတို့သည်သင်တို့၌ဂျင်းဟုလူး, Ele လိတဆေး, Rhodiologists Pink ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီ - နားရွက်ကနေထွက်လာပြီးပြီးသားအမှုအပွင့်ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့် pics မှနည်းလမ်း 10 နည်းလမ်းများလျှောက်ထားကြပါစို့။ စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်လက်တွေ့မကျမှု (နံနက်ယံ၌ "ရေအေးနှင့်အတူ" သို့မဟုတ် "ရေအေးနှင့်အတူ) သို့မဟုတ်" အနည်းဆုံး 10 နာရီမှာနေ့တိုင်းအိပ်စက်ခြင်း ")!

ရွှင်လန်းဖို့ဘာတွေစားရမလဲ

• ပထမ ဦး စွာအဓိကတွင်လိုအပ်သည်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ် hypotonik - တစ်ဝက်နှလုံး hypotonik ။ အပိုင်းအစများသည်သေးငယ်သောအနိမ့်အတိုးအကျယ်ငါးခုအစာအာဟာရသည်အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• ပထမဆုံးနံနက်စာမှာရေနံအသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ရမလဲ, နိုးထလာအောင်ဘယ်လိုစတင်နိုးလာအောင်လုပ်ရမယ်, ဒုတိယလုပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။
• နောက်ဆုံးနေ့လည်စာသည်အသည်းဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်, Sauer Cannon သခွားသီးဖြစ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် Salinic - ငါတို့အရာအားလုံး။
• အချိုပွဲသို့မဟုတ်မုန့်များအတွက် - ချောကလက်အတွက်။ အလွန်အသုံးဝင်သော sheky, သူမပိုးစာဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်. သင်၏ဒေသတွင်မကြီးထွားပါကယိုသည်စတိုးဆိုင်တွင်ကောင်းကောင်းကြီးထွားနိုင်သည်။
• အိမ်တစ်လျှောက်ရှိဆေးဆိုင်မှအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည် hematogen နှင့် ascorbic ကိုခံရပ်သည်။ တစ်ပြားမှတစ်ပြားမှမရှိ, မဆိုးပါ။

နှင့်မိန်းကလေးများ, ဆာလောင်မွတ်သိပ်အစားအစာများ! ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာလှပပြီးပါးလွှာပြီးလုံးဝအေးစက်နေမှာပါ။

ပြီးတော့ဘာလုပ်ရမလဲ။

• ကော်ဖီနဲ့ပတ်သက်ပြီးအရာရာတိုင်းကိုမင်းသိတယ်။ ၎င်းသည်ပထမဆုံးနံနက်ခင်းတွင်လတ်ဆတ်သောသံတူဖလားကိုသာအမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုချောင်းမြောင်းနေသည်။ ပြီးတော့ - ဆေးထိုးရန်မအောင်မြင်သောပြိုင်ပွဲတစ်ခု။
• လက်ဖက်စိမ်းကိုကြိုက်လား သောက်! တကယ်မဟုတ်ဘူး? ဦး ဥဒေါင်း
• ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများမှ compote (သို့) မြင့်တက်မှုမြင့်မားသော rosehip ၏ tincture သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရည်များနှင့်လည်းကောင်းဖြစ်သည်။

ကောင်းသောအရာသည်ကောင်းသောအရာ - ထိုင်ခုံအတွက် 0 တ်မှုန်ဝါးတာမဟုတ်ဘဲတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖြစ်သည်။ Cognac ကိုလည်း homeopathic ဆေးများအတွက်ကုသသည်။ အဘို့အအစာခြေရန်အစာခြေခြင်းနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းနှင့် Toocco ရေယာဉ်များအရသညျသွေး။

တော်ဝင်နို့

ဤအမှုကိုအမှုန့်ရှိဆေးဆိုင်တွင် 0 ယ်နိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကော့တေးနှင့် Gavways သည်လိုအပ်သည်။ လျှာအောက်မှာတင်ပြီးလုံးဝပျံ့နှံ့သွားတဲ့အထိစောင့်နေပါ။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူပါ။

"ပျားရည်သံပုရာ"

ကျနော်တို့သံပုရာအများအပြားယူ, ဖြတ်, မျိုးစေ့များနှင့်ကြိတ်ဆွဲ။ ကျနော်တို့ဘဏ်ထဲသို့ထည့်သွင်း, ရေလီတာ, အနီးကပ်ဖြည့်ပါ။ တစ်နေ့တာနှင့်တစ်နှစ်ခွဲတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရပ်ပါ။ ယခုတွင်ပျားရည်အရည်တစ်ကောင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေခဲသေတ္တာထဲကိုပြန်ပို့ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစာမစားမီတစ်နာရီဝက်ဝက်အိုးတရံတွင်ဤအရသာကိုသင်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

နမူနာရှမ်

နိုးထရန်အလွန်ကူညီခြင်း, လှုပ်ခါပါ။ အဓိကအရာကနှိပ်ရန်အသုံးဝင်သောနေရာကိုသိရန်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်ထိပ်မှ carotid သွေးလွှတ်ကြောတစ်လျှောက်တွင်အောက်ခြေအထိအချက်များဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာနှာခေါင်းနှင့်အထက်နှုတ်ခမ်းအကြားစိတ်ကျရောဂါ။ တတိယအချက် - ဦး ခေါင်း၏ဗဟိုနှင့် ဦး ခေါင်းခွံ၏အခြေစိုက်စခန်း။ baska spining မှစတင် - နားရွက်နှင့်လက်မလက်ဝဲ။ ခေါင်းသည် "Mushka" သို့မဟုတ် "Ideolers" သို့မဟုတ် "Ideolers" သို့မဟုတ် "Ideolor" သို့မဟုတ် "စိတ်ကူးမီးစက်" သို့မဟုတ် "မွန်းတည့်ချိန်၌နိုးထရန်အပြည့်အဝကိုအနှိပ်ခံရန်ခေါင်းကိုနှိပ်ရန်အေးဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။

နံနက်ယံ၌၎င်း, ကုလားကာတို့သည်မစဘဲစပျစ်သီးနယ်ရာတန်ဆာကိုချွတ်။ စာတန်၏ခြေကို၎င်း, ထိုနည်းတူ, အားဖြည့်ခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမတတ်နိုင်။

လှုပ်ရှားမှု - ဘာထွက်လာလဲ။

Load-shmagors ... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, စျေးကြီးတဲ့အကြံပေးချက်တွေ, သူတို့ကိုယ်တိုင်သူတို့ Aerobics အပေါ်ခုန်ကျော်လွှားဖို့ကြိုးစားကြလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်မှုမှသင်သွားသောသူ - ဖရဲသီးတစ်ချောင်းအနေဖြင့်ခြေထောက်များကိုခြံစည်းရိုးများနှင့်အမြီးကျသွားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ဂရုမစိုက်ပါ။ သို့သော် silholes မရှိသောအခါနှင့်ချွန်ထက်သောလှုပ်ရှားမှုများလုံးဝ contraindically လုပ်ထားသည့်အခါသင်တတ်နိုင်သလောက်ရွေ့လျားရန်လိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံး, ထိုဟာသ၌ကဲ့သို့တဖြည်းဖြည်းနှင့်ဝမ်းနည်းဖွယ်။ ခုန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်ရန်မလွယ်ကူပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်အောက်စီဂျင်ဖြင့်ဖွင့ ်. သွေးထဲတွင်သိသိသာသာကင်းမဲ့သောအောက်စီဂျင်ဖြင့်အသုံးပြုသည်။

အသက်ရှင်နေပြီ

ကျယ်လောင်သောစည်းချက်တေးဂီတတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သီဆိုခြင်းနှင့်စည်းချက်ကိုနှိပ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ သတိပြုပါ, အိမ်နီးချင်းများ - hypotonik ကိုကုသသည်။ နှင့်လမ်းအားဖြင့်, တူညီသောရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူရယ်မောဖို့အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့် pics မှ 0 ယ်ယူမှုသည်ဆရာဝန်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည့်ညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ ;)

ရွှင်လန်းမှုအတွက် aromatherapy

အားကောင်းသောအနံ့များသည် toned toned, ပြန်လည်ရှင်သန်မှုနှင့် ဦး နှောက်ကိုရှင်းလင်းနေကြသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်မဟုတ်။ Lilac သည်ထယ်သည် - Nyukhai Jasmine, Jasmine သည်လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်စပျစ်သီးပင်ကြေးများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကို (Rosemary, Geraniaium, Bergamot) ကိုဖြုတ်နိုင်သည်။ - လက်ကိုင်ပဝါတွင်နှစ်ပေါက်ကျသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ငါတို့ချစ်သောကော်ဖီအကြောင်းပြောခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းကိုအောင်မြင်စွာမသောက်နိုင်သော်လည်း "သက်သက်သာနစ်မြှုပ်" ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

SGEN အတွက်

Ice Paws သည်ယောက်ျားတစ်ယောက်မဟုတ်ပါ, ၎င်းသည် hypotoniki ဖြစ်သည်။ hippoiki ဖြစ်သည်။ ခြေလက်အင်္ဂါများမတိုင်မီသွေးသည်မသင့်တော်ပါ။ သုံးလက်, ခြေကိုတင်ကြလော့။ အထူးသဖြင့်ရောဂါ 7 ခုတွင်နှာခေါင်းကိုအပူပေးနိုင်သည်။ သိုးမွှေးခြေအိတ်။ နှင့်အခွင့်အလမ်းရှိလျှင်, ရေပူအတွက်အခါအားလျော်စွာယက်။

အဓိကအားဖြင့် cligorating စာရွက်: ရမှတ်!

hypotoniki ၏ကြီးမားသောကုမ္ပဏီကြီးအတွက်ကြီးမားသောလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏အင်္ဂါရပ်သည်အခြားအနာများမှတိတိကျကျမိုင်းလုပ်နိုင်သော်လည်းအာရုံကြောများမှခေါ်သည့်အရာဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများ, psychotouma, neurosis, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း, ထို့ကြောင့်သူဌေးကသင့်အားအော်ဟစ်သောအခါယောက္ခမများသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်သူများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ရောဂါကိုစားသုံးသောအခါ Jeep ကိုစားသုံးသူကိုသူပြောပြပါ (အနည်းဆုံးမိမိကိုယ်ကိုအကြောင်း) လူတိုင်းကိုပြောပါ။ ယောက်ျားများမဟုတ်ဘဲဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေခံချက်ကိုကျွန်ုပ်နားမထောင်နိုင်ပါ။ ငါကဘရန်ဒီ, နွေးထွေးသောစိတ်ဝိညာဉ်နှင့်ဆယ်ခုကိုအိပ်ရာခင်းတွင်ကော်ဖီသောက်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကုသမှုအတွက်သက်သက်သာသာ