ရေခဲသေတ္တာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီသည်

ပါးလွှာခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ရေခဲသေတ္တာသည်လက်ထောက်အဖြစ်နှင့်ပိုးမွှားအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ဘယ်သူ့ကိုမှအတိအကျဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဤအိမ်ထောင်စုအားသူတို့၏သူငယ်ချင်းအားလက်အောက်ခံလိုသူများအတွက်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စိမ်းလန်းသောစတော့ရှယ်ယာများကိုဖန်တီးပါ

အသေးစား, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သောအကြံဥာဏ် - အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းထားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြေရှင်းချက်၏အောင်မြင်မှုသည်ဤကိစ္စတွင်သင်တံခါးကိုယူသောအခါချက်ချင်းသင်၏မျက်စိကိုအလျင်အမြန်အလျင်အမြန်အလျင်အမြန်ပြေးကြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင်စားရန်မမေ့ပါ။ အမြဲတမ်းလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်များကိုအစဉ်မပြတ်ပြုလုပ်ပါ, အကြောင်းမှာသင်နေ့စဉ်စားရန်လိုအပ်သည် - ၎င်းတို့တွင်အဖိုးတန်ဖိုင်ဘာများပါ 0 င်သည်။

အဆင်သင့်သောအသုံးဝင်သောအစာကျွေးခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနေ့လည်စာများကိုအဆင်သင့်ပြင်ထားပါ

လူများသည်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုပိုနှစ်သက်သောအဓိကအကြောင်းရင်းမှာပုံမှန်ပြင်ဆင်ရန်အချိန်မလုံလောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်ခွင်နေ့တစ်နေ့ကြာပြီးနောက်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါရေစာများသို့မဟုတ်အမိန့်သို့မဟုတ်အမိန့်သို့မဟုတ်အမိန့်ကိုစားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထိုသို့သောနေ့ကိုကာကွယ်ရန်သင်အရသာရှိသောသင်အရသာရှိသောအခါတစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ရက်ကိုသာမီးမောင်းထိုးပြပါ။ အလုပ်လုပ်ရက်များတွင်၎င်းတို့သည်နွေးထွေးစေရန်အတွက်လုံလောက်သည်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များကိုကယ်လိုရီအစားအစာများဖြင့်သွေးဆောင်ရန်မလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားသင်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောသောက်စရာများကိုတိုက်ဖျက်ပါ

Hazing သည်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထုပ်ပိုးမှုဖျော်ရည်များနှင့်အနေဖြင့်အရေးတကြီးဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ နှင့်အစားထိုးအပေါ်သူတို့သည်အသုံးဝင်သောသောက်စရာများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောသောက်စရာများကိုပြင်ဆင်သည်။ သူတို့ကိုပုလင်းပေါ်တွင်သူတို့ကိုပြုတ်။ သိုလှောင်ရန်စွန့်ခွာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အခါနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံး 0 င်သောပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်တွင်းထွက်ရေကိုဆည်းပူးခြင်းနှင့်တွင်းထွက်ရေကိုထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ရေခဲသေတ္တာကိုသတိရပါ

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေပြီးကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဈေး 0 ယ်သည့်ထုတ်ကုန်များထံမှရေခဲသေတ္တာမှရေခဲသေတ္တာအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းတွင်ရေခဲသေတ္တာကို Berry, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းရည်များကိုပင်သိုလှောင်ထားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်အရသာရှိသောဟင်းချိုကိုလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤနေရာတွင်အိမ်လုပ် Semi လက်စ်ထုတ်ကုန်များကိုအချိန်ကုန်စေမည့်ပြင်ဆင်မှုကိုချထားပါ။

သင့်လျော်သောသိုလှောင်မှုကိုပေးပါ

ရွေးချယ်မှု၏ Impulsiving သည်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရာတွင်စူပါမားကက်များတွင်သာမကရေခဲသေတ္တာကိုဖွင့်သောအခါအစာစားရမည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်။ မစ်ရှင်များကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အထင်ရှားဆုံးသောထုတ်ကုန်များကိုသာအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များသာသိုလှောင်ထားရန်ကြိုးစားပါ။ သကြားမပါဘဲအချိုပွဲများ, အချဉ်ပေါက်ခြင်း, မျက်စိ။