ရေမွှေးကို 0 ယ်ခြင်းအားဖြင့်သူ၏အမွှေးနံ့သာသည်ကြာရှည်စွာနေပြီးရှည်လျားသောကွင်းဆက်သို့ရောက်ရန်မျှော်လင့်ကြသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုစိတ်ပျက်စရာများနှင့်အနံ့သည်သူမ၏အမွှေးနံ့သာကိုလျင်မြန်စွာရပ်တန့်စေသည်။ စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ပထမဆုံးအချက်မှာအရည်အသွေးနိမ့်သောအိမ်သာသို့မဟုတ်အတုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒီအနံ့ရဲ့ကစားပွဲရဲ့ကြာချိန်ကအဲဒါကိုစနစ်တကျလျှောက်ထားခြင်းရှိမရှိပေါ်မူတည်တယ်။ 7 သာသာမန်အကြံပေးချက်များကိုသာသင့်အပေါ်ပယင်း၏ဘဝကိုတိုးချဲ့ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
1
အမွှေးနံ့သာအသစ်တစ်ခုကို 0 ယ်လိုခြင်း - စတိုးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်သည့်စက္ကူချပ်ပေါ်တွင်မစမ်းသပ်ပါနှင့် - ၎င်းတို့သည်လုံးဝမထုတ်ဖော်ပြောကြားခြင်းမဟုတ်ဘဲအနံ့ကိုပင်မအောင်မြင်ပါ။ အမွှေးနံ့သာကို၎င်း၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးတွင်ခံစားရရန်သင်၏အသားအရေကိုအသုံးချသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်၌ရှိပြီးရောင်းအား - အတိုင်ပင်ခံ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအနံ့မခံစားရပါ လူတစ် ဦး ချင်းစီအပေါ်တွင်တူညီသောအမွှေးနံ့သာများကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ဖော်ပြသည်။2. အနံ့ကိုပြန်သွားပါ
အရေပြားပေါ်၌ထားပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်အနံ့ကိုစစ်ကြောစီရင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အစပိုင်းတွင်အမွှေးနံ့သာ၏အထက်မှတ်စုများခံစားခဲ့ရပြီးအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အောက်မှတ်စုများကိုနောက်ပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ အစစ်အမှန်အနံ့ကိုနားလည်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်နာရီအနည်းငယ်သာရှိပြီးကောင်းသောညဥ့်နက်သန်းခေါင်အချိန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်မှသာလျှင်၎င်းသည်ဆွဲဆောင်မှုကို၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုကိုထုတ်ပေးရန်နှင့်ဝယ်ယူမှုဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်သည်။
3. တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လက်ကောက်ဝတ်ကိုဆွဲထုတ်မထားပါနှင့်
ပိုဆိုးတာကအနံ့ပေါင်းစပ်ခြင်း, ထိုသို့သော 0 ိညာဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားသည်။ ပိုင်ရှင်၏နွေးထွေးသောအသားအရေနှင့်ဆက်သွယ်သည်။ ထို့ကြောင့်, သငျသညျလည်ပင်းသို့မဟုတ်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်နံ့သာဆီကိုမှုတ်လိမ်းလွတ်လျှင်, ထို့နောက်သူတို့အားရာသီဥတုအခြေအနေဖြည့်ဆည်းလျှင်,4. အဝတ်မပါ 0 င်ပါနှင့်
လက်အိတ်များ, ပဝါနှင့် 0 တ်စုံများတွင်ရေမွှေးများရေဖျန်းများကိုဖျောက်ရန်။ ၎င်းသည်ရေမွှေးအသုံးပြုခြင်း၏ဂန္ထဝင်ဗားရှင်းနီးပါးဖြစ်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံတို့သည်တလုံးတဝတည်းဖြစ်သတည်း။ အဝတ်အထည်များကိုရှာဖွေခြင်းတွင်အမွှေးနံ့သာသည်အထည်အလိပ်၏အနည်အနံ့နှင့်ရောနှောနေပြီး၎င်းသည်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသံထွက်နေသဖြင့်အလွန်ကြော့ရှင်းသည်။ ထို့အပြင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောတစ်ရှူးရှိအရက်နှင့်ဆီများသည်ရုပ်ဆိုးသောအစွန်းအထင်းများကိုစွန့်ခွာနိုင်သည်ဟုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
5. ဆံပင်ကိုမနွေးပါနှင့်
ဆံပင်သည်အမွှေးနံ့သာများကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက, သို့သော်သင်သည်သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အိမ်သာသို့တိုက်ရိုက်သုံးပါကအရက်အလွန်အကျွံပါ 0 င်လာပါကထိုအမှု၌ပုပ်စပ်သောအခြောက်ခံခြင်း,6. အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုရှောင်လော့
ယခုတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်, ၎င်းသည်ရထားဖြင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသောအမွှေးအကြိုင်ကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ရေရှည်တည်တံ့သည့်အိမ်သာရေကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်အတွက်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်အတွက်ဆန့်နေသည့်ရေမွှေးရေမွှေးရေမွှားရေမွှားမွှေးကိုခြောက်သွေ့သောအရေပြားဖြင့်မစွမ်းဆောင်သင့်ပေ။
7. ရေမွှေးကိုသင့်တော်စွာသိုလှောင်ထားပါ
ရေမွှေးသိုလှောင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနေရာ - ဗီရို။ အဲဒီမှာနေသာသောရောင်ခြည်များရှိလိမ့်မည်မဟုတ်, သူသည်အပူချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ကိုခံစားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့မိန်းကလေးတွေဆီကိုအနံ့ခံချင်ကြတယ်, နံ့သာဆီကိုစမ်းကြည့်ချင်တယ်, ရေချိုးခန်းထဲကအရသာများကိုသိုလှောင်ထားသည့်အလေ့အကျင့်သည်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်များစွာမှ စ. စင်ကြယ်သောအိမ်များရှိအိမ်များကိုညစာမပေးမီသာယာသောအမွှေးအကြိုင်များရရှိရန်အတွက်ထုံးတမ်းစဉ်လာများပြုလုပ်နိုင်ရန်ထုံးတမ်းစဉ်လာများပြုလုပ်နိုင်သည်။