Relazzjonijiet vjolenti jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu evitati għal ħafna raġunijiet, l-aktar komuni fosthom huma biża ', ċaħda u dipendenza. Iżda l-abbuż jista 'jseħħ f'ħafna forom.
Xi tipi ta 'vjolenza, bħal swat u vjolenza sesswali, huma fiżiċi. Tipi oħra, bħal vjolenza psikoloġika u emozzjonali, jistgħu jkunu aktar diffiċli biex jirrikonoxxu, iżda mhumiex inqas distruttivi.Il-vjolenza psikoloġika jew emozzjonali tinkludi aggressjoni verbali, imġieba dominanti, manifestazzjoni ta 'jealousy, kif ukoll kwalunkwe azzjoni mmirata biex timmina self-esteem u self-esteem jew theddida għall-ħsara. U l-fatt li dan ma jħallix tbenġil jew ċikatriċi, dan ma jfissirx li l-vjolenza psikoloġika ma tistax ikollha espożizzjoni twila.
1. Is-sieħeb dejjem irid ikun jaf il-lokalità tiegħek
Il-vjolenza psikoloġika tista 'tieħu l-forma ta' kontroll ossessiv. Madankollu, fl-istadji bikrija tar-relazzjonijiet, jista 'jiġi adottat faċilment għall-attenzjoni u l-kura; U dan jista 'jkun saħansitra flattering.
Is-sieħeb jista 'jibda jidher fuq ix-xogħol tiegħek mingħajr twissija għal "Stieden għall-ikel." Imbagħad jixtieq ikun jaf x'għamilt matul il-ġurnata, u ma 'min għamiltha. Dan kollu jista 'jikber f'azzjonijiet kompletament ħżiena għas-saħħa, pereżempju, fl-installazzjoni ta' spyware fuq l-apparat diġitali tiegħek. Bħala eżempju, tista 'ġġib sieħeb li jipprova kemm jista' jkun biex ineħħik mill-familja u l-ħbieb.
2. Jistgħu jieħdu l-medja, allura f'daqqa waħda jsiru "pjaċevoli"
Imsieħba - Rapisti emozzjonali jistgħu jwettqu kontroll fuq il-vittmi tagħhom, jagħmlu ħsara lill-istima tagħhom infushom. Huma jgħidulek il-kunfidenza tal-ibblastjar fihom infushom jew jikkritika kontinwament il-ħwejjeġ, id-dehra u x'tagħmel. Jistgħu wkoll ossessjonat b'tali affarijiet bħall-piż tiegħek, u mqalleb jekk ma tissodisfax ir-rekwiżiti u l-istandards tagħhom.Iżda f'daqqa waħda, bidliet f'daqqa jistgħu jiġru lilhom - speċjalment jekk iħossu li jistgħu jitilfu lilek. "Wara r-riżentiment jew ir-rabja, I ruhna u l-assigurazzjonijiet fl-imħabba huma spiss segwiti, bħal:" I ma tistax tgħix mingħajr ma inti, "" I qatt se ngħid li aktar "jew" I ma jfissirx dan fil-livelli kollha. "
Dan mhux dak li jidher. Rapisti emozzjonali sempliċement m'għandhomx simpatija - huwa biss forma oħra ta 'manipulazzjoni biex iżżomm il-vittmi taħt il-kontroll tiegħek.
3. Kollox għandu l-argument tiegħu stess.
It-tilwim qegħdin dejjem iseħħu fil-pari kollha, iżda fir-relazzjonijiet offensivi l-proporzjon tal-forzi huwa dejjem unilaterali. Iżda jekk kull nuqqas ta 'qbil jispiċċa bir-rebħa tas-sieħeb tiegħek, b'mod ċar mhux id-dritt fir-relazzjonijiet.
Kull sieħeb fil-par għandu jkun kapaċi li ma jaqblux u jitkellmu. Iżda s-sieħeb "aggressiv" se jkun inqas imħasseb dwar diskussjoni razzjonali milli żżomm il-kontroll fuqek u l-opinjonijiet tiegħek. Għalih, it-tifsira hija li tintimidak.
4. Inti tibża 'tkellem miegħu
Tista 'titgħallem ħafna dwar ir-relazzjoni tiegħek mhux biss minn kif għandha s-sieħeb tiegħek, imma billi tħossok. Inti tista 'tibża' taffettwa temi ewlenin, pereżempju, minħabba l-biża 'ta' kif tirreaġixxi.Jekk tħossok imbarazzat - dan huwa sinjal ieħor li kollox huwa ħażin. Per eżempju, sieħeb jista 'jidher fuq ix-xogħol tiegħek mingħajr twissija jew hu inti titlob biex tagħmel ċerti azzjonijiet sesswali li inti ma tridx li tagħmel.
Il-ħila li jitkellmu huwa miftuħ importanti mhux biss għas-saħħa mentali tiegħek, iżda wkoll għas-saħħa tas-sieħeb tiegħek. Jekk ma hemm l-ebda ħaġa bħal din il-prossimità tiegħek.
5. Madankollu, huwa fl-ewwel post
Forsi l-agħar fil-vjolenza emozzjonali u psikoloġika - kemm sieħeb jista 'jkun gradwali u insidjuż. Spiss in-nies ma jirrealizzawx li saru vittmi sakemm ħajjithom jinbidlu, u huma kompletament taħt il-perjodi ta 'ħati tagħhom.
Is-sieħeb-rapist għandu dejjem ikun iċ-ċentru ta 'l-univers tiegħek; Meta inti jobdu, allura "I" tiegħek bil-mod jibda jinħall sakemm issir appendage.
X'għandek tagħmel dwarha
Il-psikologi jispjegaw li l-abbiltà li tidentifika l-imġiba tal-problema hija kruċjali għax min wettaq ir-reat jipprova jikkonvinċik dak fl-inbejjed kollha tiegħek. Immedjatament għandek bżonn tiċċara s-sitwazzjoni u tagħmilha ċara li tirrispetta lilek innifsek u tistenna l-istess rispett għalih.
Jekk l-abbużi jkomplu, ikollok bżonn titlob lis-sieħeb tiegħek biex imur fuq it-terapija. Jekk is-sieħeb jirrifjuta u ma jistax (jew ma jridx jinbidel) l-imġiba tiegħu, wasal iż-żmien li titlaq.
"Minkejja l-uġigħ tal-firda, se jkun inqas distruttiv milli toqgħod fir-relazzjonijiet ma 'vjolenza emozzjonali.