Jealousy huwa tħossok tqil u inibitorja. Parir tagħna ser jgħinek biex ilaħħqu miegħu u jieħdu emozzjonijiet tagħna taħt kontroll! Meta l-imħabba ssir torment. X'għandek tagħmel jekk ir-relazzjoni piż jealousy tiegħek stess? Għandna ħames ponot li jgħinu biex ilaħħqu ma 'sentimenti negattivi.
Jealousy - jista 'jkun meħtieġ f'relazzjoni bħala tħawwir għal dixx tajba, jew tista' ssir stress reali. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, din issir inċertezza u l-biża 'tat-telf. Bil-parir tagħna, tkun tista 'telimina dawn il-fatturi li jipprevjenu l-iżvilupp tar-relazzjonijiet normali.1. Tkellem dwar jealousy
Kellem mas-sieħeb tiegħek. Aqsam miegħu bis-sentimenti tiegħek, imma mhux waqt it-tilwim, imma f'mumenti partikolarment rilassati. Skopri wkoll għalik innifsek liema grad ta 'libertà tipprovdi lil xulxin, peress li kull persuna għandha l-opinjonijiet tagħha stess dwar dan. Kellem lill onestament dwar jealousy tiegħek u ħalli l-imsieħeb jifhem li fil-fatt inti ma tridx jealous lilu fil-livelli kollha.
2. Issaħħaħ l-istima personali, u sensazzjoni ta 'jealousy tiddgħajjef
Jealousy huwa kważi dejjem sinjal li persuna jipperċepixxi ruħha inqas importanti u ta 'valur minn nies oħra. Ipprova ssaħħaħ id-dinjità tiegħek. Xogħol fuqek innifsek.3. Taqtax minn iljunfant
Ipprova ma jesaġerax sitwazzjonijiet ma jagħmlux ħsara. Is-sieħeb tiegħek jitkellem miegħek ma 'mara oħra? Huwa jaġixxi bħal parteċipant normali ta 'konverżazzjoni rilassata! Ħalli t-tentattivi immaġinarji tiegħu jibdew jiffamiljarizzaw miegħek, u ma joffendux u mqalleb. Il-wieħed li jagħti lis-sieħeb tiegħu s-sentiment ta 'libertà jirċievi l-effett oppost - is-sieħeb iħoss obbligi relatati b'mod aktar mill-qrib fil-livell subkonxju.
4. Ħalli biżżejjed spazju ħieles fir-relazzjoni.
Ipprova twettaq ħajja indipendenti mingħajr is-sieħeb tiegħek. Mur fid-dinja waħdu u mal-ħbieb, issib passatempi interessanti, irreġistra fi klabb sportiv. Il-wieħed li għandu ċ-ċirku tiegħu ta 'ħbieb u konoxxenti u jsib rikonoxximent barra mir-relazzjoni, huwa inqas suxxettibbli għall jealousy.Tip: Jaqblu mal-partner tiegħek fil-ġranet li inti se jonfqu lil xulxin. Għalhekk, se jkun aktar faċli għalik li tippjana l-ħin tiegħek, u tista 'wkoll tenfasizza ħin biżżejjed biex tonfoqha flimkien.
5. Ma sfurzati jealous, imma kun interessanti
Fl-ebda każ, ma seħħ partner tiegħek biex jealous biss għaliex inti jealous lilek innifsek. "L-għajn għal għajn, sinna għas-snien" f'dan il-każ tattiċi mhix xierqa. Se tagħmel ir-relazzjoni tiegħek aktar splussivi. Iżda, madankollu, ma jweġġax, jekk minn żmien għal żmien inti tagħti lis-sieħeb tiegħek biex jifhem li hemm ħafna nies interessanti oħra fl-ambjent tiegħek jistħoqqilhom l-attenzjoni tiegħek. Se ssaħħaħ il-kunfidenza fihom infushom, u tagħmlek iktar mixtieq f'għajnejnha.
Attenzjoni: Jekk tbati minn sens tassew uġigħ ta 'jealousy u biżgħat qawwija ta' telf, jew saħansitra spying għas-sieħeb tiegħek, allura, bħala regola, ma tistax tagħmel mingħajr għajnuna professjonali. F'dan il-każ, konsultazzjonijiet minn psikologu jew psikoterapista se jkunu mixtieqa ħafna. Kun af li l-fenomenu ta 'jealousy jeżisti, għandu r-raġunijiet u l-effetti tiegħu, rikonoxxut u ġustifikat xjentifikament.