Naturalment, kull mara trid tieħu ħsieb sew għall-ġilda tagħhom sabiex tidher kbira. Iżda xi wħud mill-affarijiet familjari ta 'kuljum, li lanqas biss jaħsbu, jistgħu jwasslu għal żieda fil-ħsara. Trid issegwi l-ġilda tiegħek u tkun taf liema drawwiet għandhom jinbidlu.
1. Tiħux qabel l-irqad.
Ix-xewqa li taqbeż il-ħasil ta 'filgħaxija hija kompletament ċara, speċjalment wara ġurnata twila. Imma l-fatt li l-wiċċ ma jidhirx fuq il-wiċċ, ma jfissirx li mhuwiex hemm, u maż-żmien, il-ġilda "tħallas". "Ħmieġ u xaħam jakkumulaw u jwasslu għal infjammazzjoni u irritazzjoni," jispjega Joshua Tsaychner, dermatologu mill-Isptar Mount Sinai fi New York.
Huwa neċessarju li tintuża deterġent ġentili b'effett ta 'moisturizing, bħal gliċerina jew żjut veġetali biex iżomm il-ġilda b'mod kostanti niedi. U jekk il-kamra tal-banju ma tmurx għall-kamra tal-banju, għandek bżonn tgħarraq il-wiċċ b'biċċiet imxarrba.
2. Tipjip
In-nikotina tnaqqas il-fluss tad-demm għall-ġilda, li twassal għall-fatt li ma jirċevix ammont biżżejjed ta 'ossiġnu u nutrijenti. U l-kimiċi fil-ħsara tal-ħsara tat-tabakk u proteini ta 'elastin, li jagħtu lill-ġilda struttura elastika. Ġilda li tpejjep irqiq, dim, iktar imkemmxa u inqas fejqan anke wara l-grif.
Barra minn hekk, is-snin ta 'azjenda sigarett fil-xufftejn u squinting l-għajnejn sabiex dawn ma jsibux duħħan, jistgħu japprofondixxu t-tikmix u jwasslu għall-ħolqien ta' tikmix ġodda f'dawn il-postijiet.
Għalkemm antiossidanti, bħal vitamini A u Ċ, jistgħu jtaffu xi ħsara, l-unika soluzzjoni korretta hija li tieqaf tpejjep għal dejjem.
3. Ħlief fuq il-protezzjoni mix-xemx jew le biex tużahom
Id-dawl tax-xemx jaffettwa sew il-ġilda, iżda għandha radjazzjoni ultravjola li tikkawża ħsara. Ultravjola twassal kemm għat-tixjiħ prematur kif ukoll għall-kanċer tal-ġilda.
Il-protezzjoni hija meħtieġa mhux biss meta sejjer il-bajja. Ix-xemx tista 'tagħmel ħsara lill-ġilda, anke meta jkun kiesaħ jew imdardar fit-toroq.
Spettru wiesa 'Sunscreen jimblokka raġġi UVA u UVB u jipprovdi protezzjoni sħiħa. Huwa meħtieġ li tagħżel krema għall-inqas bi 30 SPF, u jekk huma fit-toroq, imbagħad jerġgħu jużawha kull sagħtejn. Fir-rigward tal-kwantità, madwar kuċċarina ta 'krema hija biżżejjed għal kull wiċċ, inkluż il-linja tax-xagħar, żona madwar l-imnieħer u taħt il-geddum.
4. Uża ħafna zokkor u ftit frott u ħxejjex.
Xi studji wrew li d-dieta rikka taz-zokkor tista 'tħaffef il-proċess ta' tixjiħ. Dan japplika għall-ħelu, bħal lollipops u ġelat, kif ukoll lamtu f'karboidrati raffinati, bħal ħobż abjad u għaġin. Dieta li ma tagħmilx ħsara lill-ġilda għandha tkun iffokata fuq ħxejjex, frott u gradi sħaħ.
Studji juru li frott u ħaxix frisk jistgħu jgħinu jipprevjenu ħsara li jistgħu jwasslu għat-tixjiħ tal-ġilda. U l-antiossidanti li jinsabu fihom jistgħu jgħinu biex jirrestawraw il-ġilda.
5. Aċċettat ħażin
Jekk pimple enormi deher fuq wiċċha, naturalment, hi trid li jmorru malajr kemm jista 'jkun. Jekk tagħfasha, tista 'twassal għal ċikatriċi u infezzjonijiet.
Il-perossidu Benzoyl u l-aċidu saliċiliku huma ż-żewġ metodi ta 'trattament l-aktar komuni u effiċjenti. Iżda ta 'min iżomm f'moħħu li prodotti differenti fihom ammonti differenti ta' dawn l-ingredjenti, u l-ammont massimu tagħhom mhux neċessarjament jgħin aħjar. Studji wrew li 2.5% tal-perossidu Benzoyl huwa effettiv daqs 5% jew 10%.
Konċentrazzjonijiet għoljin ta 'drogi jistgħu jikkawżaw irritazzjoni, speċjalment jekk il-ġilda hija sensittiva. It-tobba jirrakkomandaw 2.5% tal-prodott tal-perossidu tal-benzoyl. Fir-rigward tal-aċidu saliċiliku, il-konċentrazzjoni ta '2% hija pjuttost ħafifa għal ħafna nies, imma xi wħud jistgħu jeħtieġu konċentrazzjoni aktar baxxa.
6. Ċaqlaq l-iskali fuq il-ġilda
Miżien u bursaves huma l-ewwel sinjal ta 'nixfa. Skond it-tobba, jekk tiġbed dawn il-biċċiet li jinterferixxu l-ġilda mejta, fil-fatt tista 'teqred l-ostaklu li balal umdità fil-ġilda.
Allura bil-nixfa huwa aħjar li tittratta l-umdità. Lozjonijiet u kremi b'mezzi ta 'moisturizing, bħal gliċerina, dimethicone, vażelina, kif ukoll żjut, bħal kawkaw u shea, jassorbu malajr u jħallu l-ġilda lixxa, imma mhux xaħam.