L-Erbgħa għadhom mikrija. Speċjalment eqreb lejn il-Ġimgħa. Allura d-dritt mit-Tnejn, ibda jintroduċu dawn id-drawwiet utli kontra l-istress - se tara, il-Ġimgħa li jmiss se tkun kompletament differenti.
Ma tilgħabx multisascy
L-ewwel, aħna ċċekkjajna - mhux qed naħdmu. It-tieni, il-ħtif ta 'ħaġa ġdida sa dik preċedenti, inti żżommu, ikollok għajjien, tliet darbiet, u tagħmel tliet darbiet inqas. U mill-għaxija, rushing ras tiegħek kontra l-ħajt. Għalhekk, ħu d-drawwa li tkellem biex titkellem "Le, jien impenjat", jekk il-verità hija okkupata.Ordni ta 'Appoġġ
Minħabba li d-dinja u għalhekk krudili u ħarxa. M'hemm xejn li żżid lilek innifsek l-esperjenzi fit-tfittxija ta 'mhux magħruf fejn punti msewda u kuntratti mal-kumpanija "Ass, Tubi u Ħadid" minn Mejju 2014.
Uża ħalq
Huwa konvenjenti għaliha, imma aħna mhux dwarha issa. Staqsi. Speċjalment jekk hemm xi dubji. Tentattivi biex raden u aqra l-ħsibijiet ta 'nies oħra ma jwasslux għal ġid - tqarraq biss bir-riflessjonijiet, xi tfisser, u jibni l-iktar xenarji gloomy. Li bir-realtà għandhom ftit komuni. Ix-xenarji se jkunu immaġinarji, imma l-istress huwa l-aktar veru.Irrilassa
Faċli biex tgħid. Iżda mhux daqshekk diffiċli li tagħmel. Irrilassa fiżikament. Meta jenfasizzaw muskoli huma tensjoni, għaliex għandna moħħ qadim ħafna u xejn dwar il-qbid mill-awtoritajiet ma jafux, iżda jaf tajjeb ħafna dwar l-istrateġija "Bay jew Run". U jippreparak għal waħda minn dawn l-azzjonijiet, u m'għandekx bżonnha. Strain fi dawriet il-muskoli kollha, dak li tiftakar, sal-limitu, u mbagħad jirrilassa. Allura l-moħħ jirċievi t-tim "Fest" u jieqaf jipproduċi ormoni ta 'l-istress.
Qum aktar kmieni
Il-ġurnata tiegħek tkun suġġettivament itwal, u għalhekk, hemm iktar ħin. Iżda - u fil-latitudnijiet tagħna huwa ta 'valur speċjali - int se tingħata aktar dawl tax-xemx, li huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema nervuża.Kul ħut bil-ħodor
F'din il-kombinazzjoni, ħafna manjesju, fosfru u vitamini tal-grupp B - jiġifieri, huwa s-sett li huwa meħtieġ għall-operazzjoni normali tal-moħħ u s-sistema nervuża. Essenzjalment, huwa kumpless naturali kontra l-istress.
Ħares lejn is-sema
Jekk huwa blu, ovvjament. U jekk le, imbagħad ħalli xi ħaġa heavenly kulur - iva, mill-inqas notebook. Il-psikologi kkalkulaw li l-kulur blu sema għandu l-iktar effett rilassat fuqna.