L-età f'passaport ma taqbilx kif tħossok? Jew trid tibdel u "issettja mill-ġdid ftit snin"? Iva, biex toħloq elixir żgħażagħ, ir-riċetta għadha ma vvinta, imma hemm metodi oħra ta 'ħidma. Mhux se jkun hemm ebda sforz kbir, iżda l-approċċ se jkun kumpless - il-kunsilli jagħtu kożmetoloġisti, nutrizzjonisti u stilisti.
Lifehaki mill-kożmetologu
Għal kwistjonijiet ta 'kura tal-ġilda, il-kożmetologu u l-endocrinologist marina ryabus, li jaqsam ukoll is-sigrieti tiegħu ta' dak li jidher iżgħar.Face
L-ewwel ħaġa li tattira l-opinjonijiet ta 'oħrajn hija wiċċ. Billi ż-żona qed tikber b'mod komprensiv, ikollha taħdem f'daqqa b'diversi siti - ġilda, muskoli, ligamenti. X'inhu adattat għal kull jum?
- Il-ħasil tal-kuntrast (minflok is-sapun ordinarju juża l-ġel għall-ħasil).
- Għażla ta 'kożmetiċi, filwaqt li jitqiesu l-età (kumplessi varji huma adattati kontra x-xjuħija).
- Maskri tiġdid (dar jew lesti).
- Massaġġi ta 'kuljum. Jekk tista 'tgħaddi mill-proċedura fil-klinika, tista' tipprova tali direzzjonijiet:
- Tiġdid tal-ultrasound;
- Injezzjonijiet ta 'aċidu hyaluronic;
- Bl-użu ta 'Botox.
Iżda dawn il-miżuri mhumiex programm ta 'rejuvenating obbligatorju. Il-ħaġa prinċipali hija l-kura ta 'kuljum.
Għamla u tbissima
Huwa possibbli li jiġu ttrattati sinjali ta 'tixjiħ u artiġjanat. Pereżempju, applika l-għamla t-tajba. Sfortunatament, dwar dellijiet brillanti u lipstick hija minsija aħjar. It-tones pastell jiġu biex jinbidlu, li jaħbu difetti u jagħtu l-immaġni ta 'nota ta' sbuħija naturali. Toni nude se jsiru l-assistenti tiegħek.Korp Care.
Jikkonċerna kemm il-kura tal-ġilda kif ukoll il-manutenzjoni. Korp b'saħħtu u figura sabiħa - is-sigrieti inaljenabbli ta 'dak li jistenna iżgħar mis-snin tagħhom. Liema tekniki jaħdmu? It-tabib huwa maqsum mill-Dietist Aida Khazipov.
Nutrizzjoni xierqa
Bl-età, il-metaboliżmu inaqqas: Minħabba dan il-porzjon tad-deżerta, li kien jidher li ma jagħmilx ħsara, jista 'jdur f'kilogrammi żejda. Għalhekk, il-poter irid jiġi mmonitorjat regolarment. Kif Tħares iżgħar?Jien neskludi zokkor żejjed
Dan japplika kemm għal deżerti ħelwin kif ukoll frott. Kul berries u frott fil-moderazzjoni, jippruvaw jagħtu preferenza lill-grejpfruits, avokado, ċirasa. Fid-dieta, tista 'żżid sostitut taz-zokkor (għażla utli - Stevia).
Żid Fiber
Dawn huma prinċipalment ħxejjex li huma aħjar tiekol prima jew ftit żvantaġġati.Sajjar għal koppja minflok qali
Il-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx jogħla għad-detriment taż-żejt għall-qali, u dan l-ikel huwa aktar diffiċli. Barra minn hekk, il-par, prodotti grilled jew moħmija ħarsa appetizing, qed jippreparaw aktar faċli - tinsa dwar il-titjir ta 'żejt u platti żejtnija.
Aktar Proteina
Minħabba l-ikel tal-proteina fil-ġisem, huwa prodott il-collagen. Prodotti bħal dawn jaffettwaw sew it-tkabbir tal-massa tal-muskolu. Dan huwa cottage ġobon, bajd (proteina), flett tiġieġ.Tinsiex dwar ix-xaħmijiet
Iva, aħna neskludu żejt tal-palm u platti xaħmija. Iżda huwa impossibbli li ċċaħħad lilha nnifisha taż-żejt taż-żebbuġa u tal-kittien, xaħmijiet fi prodotti tal-ħalib. Tista 'tagħmel korsijiet tas-sajd.
Ilma
Din hija xejra fid-dinja tal-antiija, li qatt ma titlef il-popolarità. Ixrob sa żewġ litri ta 'ilma nadif matul il-ġurnata: it-tossini huma l-output, il-ġilda tinġibed.Għajnuniet għall-Fitness
L-attività fiżika hija triq oħra għal kemm għandek żmien. Jista 'jkun yoga, eżerċizzji ta' saħħa ħafifa jew saħansitra ta 'saħħa, skond il-livell ta' preparazzjoni. Ipprova ċċaqlaq iktar u barra l-ġinnasju, tixbit it-taraġ, l-attivitajiet fil-beraħ.
IMPORTANTI: Agħmel programm u studja t-teknika ma 'għalliem, inkella tista' tagħmel ħsara lill-ġisem jew sempliċement ma tilħaqx il-mira.
Aħna nisimgħu l-istilisti
L-Image-Stylist Daria Igtovich ishma suġġerimenti dwar kif żgħażagħ ħarsa wara 50, u joffri li jtejjeb l-immaġini bl-għajnuna ta 'ħwejjeġ magħżula kif suppost.Recoating Effett Ħwejjeġ
Ir-rakkomandazzjonijiet għandhom x'jaqsmu ma 'manjieri, bħall-ilbies fil-gwardarobba. Dak li huwa min jikkunsidra?
1. Linji vertikali. L-art ta 'ġakketta u kisja jew saħansitra xalpa mdendlin nefħa ta' viżwalment tpinġija forma, jagħmluha possibbli li jidhru irqaq. Sabiex iċ-ċippa ħadmet, ma taqlibx il-ġakketta jew ma torbotx ix-xalpa.
2. Sospensjonijiet twal. Għalhekk jirriżulta li jtawwal viżwalment l-għonq, għamel immaġni aktar sofistikata.
3. Kuluri jleqqu. L-istilist jagħti parir li ma jieqafx fuq kuluri skuri jew klassiċi, iddilwixxi l-gwardarobba bi sfumaturi jleqqu. Iżda kuluri aċidużi għad għandhom jiġu evitati.
4. Bag fuq l-ispalla. Mhux biss konvenjenti u stylish. Tali aċċessorju jgħin biex jaħbi l-iż-żaqq.
Ftit aktar lifhakov: pants għandhom jintgħażlu bit-tħawwil fuq il-qadd (mhux iktar baxx). Mudelli stretti jiġu evitati l-aħjar, ara l-qalziet b'qatgħa diretta. Barra minn hekk, sneakers bojod se jwettqu - żraben universali għal kwalunkwe immaġini. U l-flokk abjad klassiku huwa perfett għall-vertiċi: Ilbes bil-jeans, dbielet, kwalunkwe aċċessorji.
Twaqqif pożittiv
Looking żgħażagħ wara 40 faċli, u attitudni pożittiva se tagħmel ċert. Iktar iva biex tipprattika ruħek bi proċeduri kożmetiċi u emozzjonijiet sempliċement pjaċevoli, tiżviluppa, tistrieħ kompletament u tħobb ir-riflessjoni fil-mera hija saħansitra aktar b'saħħitha.