Min kien jaħseb li l-istilel kollha ma jkunux l-istess: "Jien immur fis-salon, masha b'karta ta 'kreditu u nagħmel kollox." Jirriżulta, u stilel bħal mortali sempliċi, jagħmlu ruttam tal-kafè u jirrispettaw żejt taż-żebbuġa. X'inhu l-aktar faċli biex issegwi l-eżempju tagħhom!
Sophia Loren
Tmur torqod issegwi mhux aktar tard minn disa 'filgħaxija. U l-ebda festini miġnun. Huwa li ftit. It-temperatura fil-kamra tas-sodda m'għandhiex tkun ogħla minn +21 S. Merzrychym fl-ewwel trid tkun diffiċli, imma s-sbuħija hija ta 'valur. Qum bi bidunett mingħajr ma jaqgħu fis-sodda, u immedjatament tagħmel il-ġinnastika ta 'filgħodu meta t-tieqa tkun miftuħa fi kwalunkwe temp. Dumbbells huma meħtieġa. U Sophie Lauren jieħu ruħ kontrastanti, tixrob 3 litri ta 'karozza minerali kuljum u tiekol ananas wieħed kull jumejn.
Catherine Denev.
"Ix-xemx hija l-ghadu tal-ġilda tajba," Catherine jemmen. Moisturizing kremi, lozjonijiet u kpiepel ħarsien mix-xemx ma 'oqsma wiesgħa se jgħinu jipproteġu wiċċ tiegħek minn tixjiħ prematur. Fost affarijiet oħra, Catherine huwa sostenitur ta 'rqad sħiħ twil, kostanti, iżda mhux eżawrjenti u dieta stretta.
Marilyn Monroe
Filgħodu, ir-Reġina ta 'Hollywood kienet ċertament tinxtorob tazza ħalib sħun u jittiekel żewġ bajd nej. Dan il-kolazzjon taw sensazzjoni ta 'xaba għal kważi l-ġurnata kollha. Marilyn qatt ma kielu ikliet u ikliet ssikkati, ma ħax l-ikel fuq l-arloġġ u pjanċi ħafna użati rarament. Jekk hi kienet bil-ġuħ, huwa fetaħ il-friġġ: porzjon ta 'ġobon kien jitmeżmżu, laħam moqli jew tuffieħa. F'xi sens, dan jista 'jissejjaħ nutrizzjoni frazzjonali. Marilyn maħsula 15-il darba kuljum, u jemmen li l-ġilda għandha tieħu n-nifs. Minflok krema, użat vażelina u żejt taż-żebbuġa. Ukoll, Monroe kellu r-riċetta tiegħu għal banjijiet anti-cellulite. Dawn huma banjijiet b'ilma kiesaħ ħafna, li fiha żiedet ftit qatriet ta 'Chanel numru 5.
Marlene Dietrich
Dieta Marlene Dietrich kienet tikkonsisti mill-kafè mingħajr zokkor u ilma bil-melħ. Xi ħaġa dqiq u ħelu. U l-marlane tal-ġilda leġġendarju bla difetti mhux biss eredità eċċellenti, iżda wkoll ir-riżultat ta 'kura speċjali. Il-krema, li ivvintaw Marlene Dietrich tissejjaħ "Swan Pooh". Huwa faċilment assorbit, ma jħallux traċċi xaħam, jagħmel kbir u softens-ġilda, u jagħti wkoll effett ta 'rfigħ żgħir. Għall-preparazzjoni ta '"Swan Pooh" ser ikollok bżonn: proteina tal-bajd, tazza krema qarsa xaħmi, meraq żgħir tal-lumi, 50 gramma ta' vodka u tablespoon glycerin. Il-komponenti kollha huma mħallta bir-reqqa u l-Elixir taż-Żgħażagħ huwa lest! Applika l-kompożizzjoni fuq il-ġilda hija l-aħjar wara li tieħu r-ruħ.
Nicole Kidman.
Il-prinċipju ewlieni tan-Nicole - Qatt ma 'Sunbathe. U kollox sabiex iżomm il-freskezza u l-luminożità tas-sbuħija naturali, tipproteġi lilek innifsek mir-raġġi tax-xemx mit-tfulija. Filgħodu Nicole jibda b'temperatura tal-kamra tal-ilma. Matul il-ġurnata, hija tixrob 6 nuċċalijiet oħra ta 'ilma. Hair luxurious Nicole Kidman huwa s-suġġett tal-kburija u l-kura speċjali tiegħu. Wara l-ħasil, hi tlaħlaħ minnhom ma 'meraq tal-cranberry. L-aċidi naturali jinnewtralizzaw l-azzjoni ta 'xampoo alkalin. Proprjetajiet simili għandhom ukoll il-meraq tal-grejpfrut u tal-lumi. Kull xahar, Nicole ikklerja l-ġisem bl-għajnuna ta 'dieta speċjali - għal tlett ijiem li tixrob biss meraq frisk ta' frott u ħaxix, kif ukoll infużjonijiet tal-ħxejjex.
Sophie Marso.
Ġellijiet għall-ħasil u Tonikov Sophie jippreferi sapun ordinarju u ilma. Iżda l-ilma għandu jkun kiesaħ. Huwa utli li titnaqqas il-ġilda bil-ħasil tas-silġ - isaħħaħ il-ħitan tal-bastimenti u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Marso huwa fan ta 'kura taż-żejt. Wara kull ħasla, hija moisturizes-ġilda biż-żejt taż-żebbuġa. Barra minn hekk, Sophie jieħu ż-żejt ġewwa - il-kuċċarina taż-żejt għandha tinħall fil-ħalq għal 20 minuta.
Madonna.
Madonna - raġel tal-ħadid se. Evitar ikliet fir-ristoranti u stabbilimenti oħra tal-catering, hija tippreferi dieta bbilanċjata. Bħala parti minn din id-dieta fi kwantitajiet kbar hemm qmuħ, ħxejjex, frott, kif ukoll ħut. Iżda prodotti li fihom zokkor u alkoħol - taħt il-projbizzjoni. Madonna tagħmel il-jogging ta 'kuljum ta' 45 minuta u 3 darbiet fil-ġimgħa involuti fl-idoneità eżawrjenti. Waħda mir-riċetti tal-istilla favorita hija maskra tal-ġilda madwar l-għajnejn. 25 gr. Żejt tal-krema, 10 ml. Infużjoni ta 'Romashkovoy, 5 ml ta' żejt tar-riġnu - ħawwad u applika 10 minuti sal-ħasil ta 'filgħodu.
Jessica Alba
Dieta permanenti (in-numru ta 'kaloriji kkunsmati fil-medda ta' 1 800 - 2000), litru (jew iktar) ilma kuljum, u snacks żgħar bejn l-ikliet ta 'appoġġ lil Jessica f'forma eċċellenti għar-rilassament. Huwa jieħu banjijiet bil-melħ tal-baħar, dawl fil- kamra tal-banju. Xemgħat b'Aroma tal-vanilla. Iżda l-ħaġa prinċipali għal dehra tajba, fl-opinjoni tagħha, il-benesseri tal-familja u l-imħabba.
Gwyneth Paltrow.
Fitness, ikel organiku, ħafna ilma u ħarsien mix-xemx fi kwalunkwe ħin tas-sena huma r-regoli ewlenin li lilhom Paltrow. U kważi ma tużax Scrubs kożmetiċi għall-ġisem, u pprefera li jagħmluhom innifsu. Ir-riċetta għal Scrub bħal dan hija pjuttost sempliċi - zokkor kannella, żejt taż-żebbuġ (jew coconut) u kafè ta 'tħin kbir. Biex tnaqqas il-għodu nefħa madwar l-għajnejn, Gwyneth tapplika sponoż imkessħin jew sponoż tal-qoton mimli bil-ħalib fis-sekli. Prevenzjoni tad-dehra ta 'tikmix madwar il-ħalq Paltrow jgħin ġinnastika għall-wiċċ. Attriċi tal-Eżerċizzju Favorit: Tkellem il-lingwa kemm jista 'jkun, erħi l-għajnejn tiegħek u żomm din il- "qagħda" għal 30 sekonda.
Cindy Crawford.
Cindy kien inklinat għall-kompletezza diġà fit-tfulija. L-istilla kollha tal-ħajja tiegħu tissielet b'piż żejjed: hi tgħum kuljum fil-pool u mini-stepper jieħu miegħu kwalunkwe vjaġġ. Cindy monitors strettament dak li jiekol, xorb alkoħoliku dgħajjef xarbiet esklussivament "fl-okkażjoni", u darba fix-xahar żgur li tpoġġi fuq dieta tal-kaboċċi tat-tindif. "Sigriet Elixir taż-Żgħażagħ" hija l-ilma termali ta 'awto-preparazzjoni. Xejn ikkumplikat - imla likwidu tal-isprejer li jikkonsisti minn ilma purifikat u ħalib tal-baqar fi proporzjonijiet ugwali, u nimxi l-ġilda matul il-ġurnata. Il-ħalib huwa aħjar li tuża biċċa waħda.
Julia Roberts.
Julia Roberts ma jikkorrispondix mal-kanoni klassiċi tas-sbuħija, iżda hija preċiżament is-sbuħija vera tal-ħinijiet u l-popli kollha. Julia għandha tbissima isturdament wara li hi bir-reqqa tara u tinaddaf regolarment snien tiegħu ... frawli. Fil-frawli ħafna vitamina Ċ, u hija bliċ naturali. Biex tieħu ħsieb ix-xagħar, Julia Roberts juża mayonnaise ordinarja, li hi ġġib ix-xagħar tul it-tul kollu bħala maskra. Sabiex iżżomm ruħek fil-forma, l-istilla tneħħi d-dar u tilgħab mat-tfal. "Il-kura homemade hija eliminata ħafna mill-istress u tgħin biex tkun taped," tgħid Julia. Madankollu, hi ma tinsiex dwar taħriġ regolari u taħdem filgħodu.
Audrey Hepburn.
U fl-aħħarnett, 9 riċetti tas-sbuħija minn Audrey Heprun inkomparabbli. Forsi dawn huma l-aħjar u l-aktar pariri utli li mara waħda tista 'tagħti ieħor.
Allura li x-xufftejn isiru seductive, jiġifieri kliem tajjeb.
Sabiex l-għajnejn kienu sbieħ, radiate tajba.
Allura li l-figura hija SLIM, taqsam mal-ġuħ.
Sabiex ix-xagħar kien sabiħ, ħalli t-tifel jonfoq fuqhom b'subgħajk darba kuljum.
Għall-kunfidenza, mur bis-sensi li m'intix waħdu.
In-nies Aktar affarijiet jeħtieġu restawr, promozzjoni u maħfra. Qatt "ma tarmi ħadd."
Jekk għandek bżonn ta 'għajnuna, hija dejjem miegħek - tiegħek. Meta ssir iktar anzjan, tifhem li għandek żewġ idejn: wieħed biex jgħin lilek innifsek, l-ieħor huwa li tgħin lill-oħrajn.
Mara tas-sbuħija mhix fil-ħwejjeġ, figura jew stil tax-xagħar. Hija fil-brilliance tal-għajnejn. Wara kollox, l-għajnejn huma l-bieb fil-qalb fejn il-ħajja tal-imħabba.
Sbuħija ta 'mara u mhux fid-dehra. Sbuħija vera hija riflessa fir-ruħ tagħha. Dan huwa t-tħassib li hi tagħti l-imħabba; Il-passjoni teżisti.
Is-sbuħija tal-mara qed tikber flimkien mas-snin tagħha.
