Peress li l-proċess tat-tisjir huwa tant fenomenalment sempliċi u l-istess, fl-għażla li aħna ffukajna fuq il-fatt li kull wieħed minnhom jagħti lill-ġisem u r-ruħ. Irriżulta li dan ix-xarba tad-dixx f'varjazzjonijiet differenti tista 'tkun kollha!
U jgawdu, u ftit, u l-pjaċir estetiku jġorr ... Ukoll, biss li ma naqlax flus għalik. Iżda d-dfinità ta 'l-ispirtu jiżdied mal-livell "u kien ta' min jgħix, u kien ta 'min jaħdem"! Allura f'dan ir-rigward, benefiċċju solidu wieħed. Igawdu!
Frawli + banana = burdata eċċellenti
Ingredjenti: Par banana, tazza tal-frawli, nofs kok tal-ħalib, kuċċarina ta 'għasel, niskata zokkor tal-vanilla, zkuk ta' zekka għal dekorazzjoni. Ċippa. Id-dixx huwa kaloriji ħafna, sabiex ikunu jistgħu jkunu rinfurzati sew. Fl-istess ħin, it-togħma tiegħu hija tant ġentili u friska - mhux għalik xi xaħam, inkaljat u tqil, li għalih ma tridx tara f'ġurnata sħuna. U ż-żewġ ingredjenti ewlenin huma inklużi fl-aqwa prodotti li jżidu l-burdata.
Kuraga + muesli = kolazzjon kreattiv
Ingredjenti: Bang Kuragi, jekk ikun hemm berry frisk, numru żgħir ta 'muesli jew ħafur, tazza ħalib, jogurt, tista' biċċa ta 'ġinġer konfettura. Ċippa. Muesli (tista 'ma' żbib, ġewż) ferra l-ħalib, u mbagħad ħawwad ma 'tarjola fi blender lil kulħadd. Jirriżulta sostituzzjoni eċċellenti ta 'ħafur jew mazz ordinarju ta' kolazzjon - għal tfal ta 'ħsara u żwieġhom li huma mħassra minn imnieħer tal-poriġ. U tfixkel omm, li jaf ħafna dwar in-nutrizzjoni xierqa, imma xorta ma setgħetx tapplika dan l-għarfien għall-familja kaprikuża tiegħu!
Ġobon tal-Frott + Cottage = Mega-Sodisfazzjoni
Ingredjenti: Frott u berries (frawli, banana, tuffieħ, kiwi, ananas ...), 100 gramma ta 'xaħam baxx mhux ġobon cottage, ftit krema, kuċċarina ta' ħalib ikkondensat jew għasel, ftit ġewż jew qxur tal-qamħ għad-dekorazzjoni. Ċippa. Għalhekk, f'ġurnata sħuna, meta jkollok bżonn tmexxi hemm u hawnhekk, u mhux assolutament l-ebda ħin, ikun kbir mhux biss li jkollok kolazzjon, imma wkoll ikla! Ikseb ħlas sħiħ ta 'enerġija għall-ġurnata. U fl-istess ħin id-doża mixtieqa ta 'kalċju, għall-fini li sempliċement tomgħod ġobon ordinarju tal-cottage mill-pakkett ikun boring.
Karfus + tuffieħ = hawn u telf ta 'piż
Ingredjenti: Tliet karfus zkuk, tuffieħ aħdar (inti tista tarmi dan id-dritt mal-ġilda), zunnarija, "ħmar" lumi li jingħafsu fi smoothie fil-finali, inti tista 'ilma minerali ftit, jekk ikollok wisq ħoxna, inti jista' jkollhom ftit Żerriegħa tal-bjankerija. Ċippa. Ukoll, l-ebda kaloriji, irkupru wieħed solidu. Karfus - L-impjant tal-kult tal-piż kollu li jitilfu, speċjalista kbir fir-regolazzjoni tal-metaboliżmu. Jgħin biex inaqqas il-proċessi ta 'tixjiħ, ħu l-istress u eħfef biex iġorr is-sħana. Żrieragħ tal-bjankerija jikkontribwixxu wkoll għat-tindif ikkomplikat tal-ġisem.
Green + Ħjar = Cocktail tal-Proteina
Ingredjenti: Zokk tal-karfus, par ta 'fergħat tal-ħodor maħbubin (xibt, tursin, ħabaq, spinaċi frisk ...), ħjar frisk imqaxxar, qatra taż-żejt taż-żebbuġa. Ċippa. Il-karfus u l-ispinaċi mhux se jsemmu ċ-ċampjins tad-dinja fuq it-togħma exquisite. Ejja ngħidu biss il-prodotti fuq dilettant, biex jużawhom fil-forma ta '"waħedhom" b'ħafna mortali ordinarji b'xi mod imdejjaq. U f'din il-kumpanija, jirriżulta frisk ħafna u ferrieħa. U kemm sport u fitness moqli! ..
Ċikkulata + Kafè = iċċarġjar għall-moħħ
Ingredjenti: Tazza tal-kafè mkessaħ b'saħħtu, biċċa ċikkulata skura, banana, nofs tabella tal-ħalib, kuċċarina taz-zokkor, it-tqattigħ tat-tqattigħ (kannella, kardamomu, noċemuskata - dak li tippreferi l-kafè). Ċippa. Benefiċċju psikoloġiku ta 'din ix-xarba huwa imprezzabbli! Bi tazza ta 'dan il-parata tgawdija f'idejk, inti attenwajt ruħek ma' jista 'u l-prinċipali, u t-tieni naħa hija eleganti mill-bore: "Għalfejn int? X'inhu l-kafè? I do not tixrob xi kafè dannuża, toħroġ! U biss SMU-U-Ultrasound biss xaħmija! Oh, int, dlam! Stenna, jien għal darb'oħra ltqajna idea ġdida fir-ras ... "Hemm xi ħaġa oħra li għandha bżonn: Ikteb kreattiv kreattiv stimulat!
Karrotti + Oranġjo = Miracle Detox
Ingredjenti: Zunnarija, oranġjo, qtar ta 'żejt taż-żebbuġa, jista' biċċa ġinġer, meraq tal-lumi ftit. Ċippa. Il-livell ta 'utilità huwa sempliċement qed tiċkien għall-marki kollha possibbli u impossibbli! Hawnhekk int u l-ferħ għall-ġilda, u l-benefiċċji tal-viżjoni, u t-tneħħija ta 'l-istress, u t-tindif tal-ġisem, u t-tisħiħ ta' l-immunità. U prattikament m'hemm l-ebda kaloriji, għalhekk dan huwa l-varjant ħafna tal-pranzu, li aħna mhux se nagħtu l-ebda ghadu!
Qara + karawett pejst = tan-nofs tad-deheb
Ingredjenti: Biċċa qara moħmija, 100 ml ta 'ħalib tal-lewż, tablespoon ta' pejst tal-karawett, kuċċarina ta 'għasel, ftit kannella (xorta tista' kardamonja jew qronfol). Ċippa. Qara - estremament tad-dieta u utli, imma mhux fit-togħma fiha nnifisha, pejst tal-karawett - fit-togħma, imma kaloriji għoljin ħafna. Meta jiltaqgħu, il-qalb tikkalma ("I tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu!" - Jgħid kburi u pjuttost raġonevoli), u l-istonku tiċċelebra. U l-ħwawar aromatiċi huma wkoll kuntenti bl-imnieħer - u tease dar u l-ġirien.
Tadam + Tewm = Loculant, fil-Aħwa Soppering
Ingredjenti: Tazza Kefir, koppja ta 'tadam mmerraq mingħajr qoxra, bżar Bulgaru, zokk tal-karfus, sinna tat-tewm, fergħa ta' dell, weraq tal-insalata, melħ, bżar iswed, jista 'jkun ftit żagħfran, għal fannijiet ta' jaqtgħu - huwa possibbli ftit zalza akuta. Ċippa. L-istokk ta 'vitamini u minerali huwa rifornuta bil-veloċità ta' xorb dan frisk "soppa tat-tadam". It-tewm jgħin biex ma jkunx kiesaħ jekk il-ġurnata kienet friska u xita. U dan il-mixer għandu effett antiphech tajjeb. Warajh, tista 'tfittex immedjatament fil-ġurnata l-ġdida!
Ħaxix aħmar + isfar + aħdar jew frott = gost u żero
Ingredjenti: Għal veġetali - tadam aħmar, bżar isfar u qara ħamra, brokkoli aħdar, spinaċi, ħjar. Għall-frott - frawli aħmar, lampun u passolina, banana safrani ma oranġjo oranġjo ċar, kiwi ħodor u tuffieħ aħdar. Aħna nippreparaw is-saffi fi blender separatament - u ferra bil-mod fi ħġiġiet kbar ta 'ħġieġ trasparenti fi ħġiġiet kbar. Ċippa. It-tifel / tifla huwa importanti għalih mhux biss biex fit-togħma. Huwa għadu jibred ħafna meta mhux tas-soltu, sbieħ u umoristiċi! Għalhekk, tali "unitajiet tat-traffiku" se jkollhom super-mega-suċċess f'parti pedjatrika. Ferħ għall-għajnejn u vitamina "bomba" reali għall-ġisem!
