Ħafna nisa jiffaċċjaw li m'għandhom l-ebda saħħa xellug għal soluzzjoni għal xi mistoqsijiet minuri. Għall-parti l-kbira, huma jemmnu li r-raġuni ewlenija għal stat bħal dan huwa n-nuqqas ta 'rqad. Fir-realtà, irqad qasir eventwalment jaffettwa l-benesseri tan-nisa, iżda din mhix l-unika problema li ssir il-kawża ta 'għeja. Hemm raġunijiet oħra għat-telf tal-forzi.
Skarsezza tal-ilma
Mill-iskola, kulħadd jaf li persuna hija aktar tikkonsisti mill-ilma, u għalhekk huwa importanti ħafna li l-korp huwa kontinwament rifornuta b'ammont suffiċjenti ta 'tali riżors. Esperti saħansitra wettqu riċerka li għamilha possibbli li jiġi stabbilit li d-dehra ta 'għeja ħafna drabi hija dovuta għall-fatt li mara tixrob ammont insuffiċjenti ta' fluwidu kuljum. U dan kollu huma faċilment u sempliċement spjegati minn perspettiva xjentifika. Jekk il-ġisem ma jirċevix ammont suffiċjenti ta 'ilma, dan iwassal għal tnaqqis fil-volum tad-demm, li mbagħad iwassal għall-fatt li ċ-ċelloli ma jinkisbux f'nutrijenti u ossiġnu biżżejjed.Nuqqas ta 'ħadid
Jekk mara tħoss mhux biss għajjien, imma tosserva wkoll irritabilità miżjuda, tgħid li l-ġisem tiegħu m'għandux limitu ta 'traċċa bħal ħadid. In-nuqqas ta 'din is-sustanza fil-ġisem twassal għall-fatt li fiċ-ċelloli u l-muskoli hemm nuqqas ta' ossiġnu. L-ammont ta 'ħadid fil-ġisem huwa importanti li jirriforni regolarment, peress li t-tnaqqis fil-volum ta' din is-sustanza jwassal ukoll għall-iżvilupp ta 'anemija. L-aħjar għażla se tiġi introdotta fir-razzjon ta 'prodotti, li fi kwantitajiet kbar fihom ħadid. Dawn il-prodotti huma ħxejjex ħodor, ġobon, bajd, ġewż u fażola.
Nuqqas ta 'kolazzjon
Mhux in-nisa kollha jħobbu jkollhom kolazzjon, ħafna jippreferu jaqbżu din l-ikla, u wara kollox, ix-xjentisti jgħidu l-ħin kollu dwar l-importanza ta 'din l-ikla, li hija responsabbli għat-tnedija tal-proċess diġestiv. Persuni li jirrifjutaw lilhom infushom fil-kolazzjon, matul il-ġurnata jħoss għajjien. L-aħjar għażla tal-kolazzjon hija platti li fihom biżżejjed xaħam, proteini ta 'karboidrati. L-effett se jkun tanġibbli, anke jekk għall-kolazzjon, jieklu ftit biċċiet ta 'ħobż tal-qamħ sħiħ u tixrob tazza ħalib.Rifjut ta 'taħriġ
Nisa li jħossuhom għajjien, jippreferu jċedu taħriġ fil-ġinnasju jew sempliċement jogging fil-park. Ħafna jidhru li huma pjuttost loġiċi, dan mhux biss għall-ġisem uman. Għall-kuntrarju, waqt it-taħriġ tista 'teħles mis-sentiment ta' għeja, ħu l-imposta ta 'l-enerġija u l-kuntentizza għall-ġurnata kollha, u kollha minħabba li fil-ħin it-taħriġ sportiv tajjeb fil-ġisem iżid il-kontenut tal-ormon tal-ferħ.
Għeja mix-xogħol
Ħafna drabi l-kawża ta 'għeja femminili hija d-diffikultajiet li għandek tiffaċċja x-xogħol. Nisa moderni jagħtu ħafna saħħa biex jissodisfaw ix-xogħol tagħhom aħjar mill-bqija, li jippermettulhom jimxu fit-taraġ tal-karriera. Tali azzjonijiet huma għeja ħafna. Għanijiet realistiċi biss jgħinu biex jiffissaw din is-sitwazzjoni, li jkunu jistgħu jiksbu, filwaqt li ma jissagrifikaw is-saħħa tagħhom. Għandu dejjem jiġi mfakkar li jenfasizza b'mod negattiv jaffettwaw is-saħħa u jikkawżaw ħafna mard serju.Xorb alkoħoliku
Huwa maħsub li l-alkoħol li jixrob qabel l-irqad jgħin biex jirrilassa u jagħmel irqad sew. Fil-fatt, l-ispeċjalisti wara l-ittestjar sabu li l-ħġieġ tal-wiski jew l-inbejjed qabel ma jwassal għall-fatt li d-demm jintefa 'fid-demm f'numru kbir ta' adrenalina, li jagħmel irqad bla kwiet.
Abbuż tal-gadget
Mezzi moderni għamel il-ħajja ta 'persuna ħafna aktar faċli, imma ħafna nisa issa ma jistgħux jirrifjutaw li jużaw kontinwament laptop, pillola, smartphone. Dawn il-mezzi kollha huma dejjem viċin, u anke fil-ħin meta jkunu jistgħu jirrilassaw, huma jagħtu attenzjoni lilhom infushom. Dan iwassal għall-fatt li r-ritmi familjari mal-ġisem huma mfixkla, u l-persuna li użata biex tqatta 'l-ħin kollu għall-wiri, dawriet f' għajjien kronikament u kajman.Ammont kbir ta 'kaffeina
Filgħodu biex tqum u malajr cheer up, inti tista 'tixrob kafè. Il-ħaġa prinċipali hija li ma jabbużawx ix-xarba b'kontenut għoli ta 'kaffeina. U kollha minħabba li f'dan il-każ hu, għall-kuntrarju, se jagħmel qawmien iebes, barra minn hekk, jista 'jaffettwa ħażin is-saħħa tan-nisa ġenerali.