Inti taħdem fi tmiem il-ġimgħa. U fil-vaganzi. U bil-lejl. U filgħodu tat-tieġ tiegħu stess wieġeb ittri tan-negozju. Wara li spiċċa xogħol wieħed, inti biżżejjed għal ieħor, anke għal deċenza mingħajr ma iħabbtu fl-imnieħer. Eċċellenti, inti workaholic.
Dan huwa kemm dejjem jikber kull fejn ikun fil-ħarifa. U workolism jikber biss fuq il-ħamrija, b'mod pożittiv problemi personali. U psikologu intelliġenti biss jgħinek tifhem dak li qed toqgħod bil-lejl fl-uffiċċju u torqod, waqgħa wiċċ fil-keyboard.
Jekk xi ħadd importanti sejjaħ inti fis-snin ġentili, kemm jekk fid-dar huwa għalikom xi ħaġa li int aħjar li dawn fl-uffiċċju. Jew forsi huwa scary li l-flus f'daqqa jispiċċaw, għalkemm xejn preshadows.
Aħna ma npoġġux dijanjożi għall-utenti. Aħna biss tgħidli kif jagħmlu l-ħajja aktar faċli jekk inti xorta ma tistax tieqaf taħdem u tibda rilassati. Tħares, il-ħin jidher għall-irqad, u hemm - u fuq psikologu.
Tieqaf scolding lilek innifsek għal intermittenti
Pawżi jeżistu għall-iċċarġjar tal-batteriji. Imma jekk qed tagħmel kikkra kafè, billi temmen li ż-żiemel ma rollx fil-proġett, u int majjal għażżien, ma tiċċarġjax xi batteriji. Int terġa 'lura għall-post tax-xogħol anke tort għajjien u mgħaffeġ. Divertiment ta 'ħames minuti kull siegħa mhix indikatur ta' profitt, imma neċessità vitali, kif tmur fit-tojlit.
Ippjana Rest
Eżatt bħalek tippjana x-xogħol. U, kif ukoll mix-xogħol, huwa impossibbli li tiftaħ minn rikreazzjoni - dawn huma l-kundizzjonijiet tal-logħba. Dan huwa direttament miktub fid-djarju: "17: 00-19: 00 - ma jimpurtahom dwar il-limitu." Mhuwiex aktar faċli li jgħallmu workaholic għall-mistrieħ mill-procrastinator biex jgħallmu lilu nnifsu biex jaħdmu, u għalhekk mhux se jkun faċli. L-ewwel ġimgħa tista 'tkun b'xi mod skomda minn idleness. Sabiex ma tagħtix lilek innifsek ċans li tinkiser u grab dwar ix-xogħol, jitbiegħed minnha - mur mixi mingħajr telefon (u dan huwa, ir-riskju li jsibu rwieħhom chat), jixtru biljett għall-films, sejħa Xi ħadd biex iżur - kelma biss dwar il-proġetti. Tkellem dwar il-qtates.
Skart jikser għal xi ħaġa utli
Jekk inti workaholic, allura l-idleness għalik agħar mill-hangover. Huwa għalhekk li ma tħallix lilek innifsek għal idle. Imma min qal li l-mistrieħ huwa esklussivament feltru fuq il-couch? Biex ittaffi s-sentiment ta 'ħtija, tqatta' ħin liberu għal xi ħaġa sinifikanti. Xi ħaġa li tagħmlek aħjar, aktar b'saħħitha, b'saħħitha u aktar. Eżerċizzji ta 'tiġbid minflok sufani, vidjows edukattivi minflok netwerks soċjali, kelb għall-għawm minflok kontemplazzjoni ta' wallpaper. Agħżel lili nnifsi - jekk sempliċement ma tidhirx li l-ħin tintilef għalxejn.
Tieħux wisq
Workaholic huwa l-barka ta 'Alla għall-uffiċċju kollu. Tista 'dump kwalunkwe dmirijiet fuqha, u hu se jagħmel dak kollu l-aħjar. I se jispiċċaw, iġibu f'moħħu, ġejjin u se jduru lura. Minħabba li teħel, u bi teħel dak li tieħu? Traċċar ta 'dan li jwassal u jitgħallem jgħid "le". Madankollu, jekk trid, tista 'taqbel. L-ewwel twissi li tmur għand il-boxxla u għid li Masha ma tlaħħaqx max-xogħol, ħallini nagħmel dan għaliha. Nassiguraw lil Masha jiffriża immedjatament bl-offerti oxxen tiegħu. U jekk le, allura jkollok mill-inqas żieda fis-salarju.
Tiekolx fid-desktop
Dawk li huma bi traskuraġni jitfg kollox u jkollhom jieklu bogħod mill-post tax-xogħol, jistgħu jiftaħar livell ta 'tensjoni aktar baxx u ansjetà minn dawk li tomgħod sandwiches mingħajr separazzjoni mill-produzzjoni. Mhuwiex meħtieġ li tonfoq il-flus fuq ir-ristorant - tista 'żebgħa l-kontenut ta' Lanchbox fuq il-bank tal-park jew fuq il-kċina ta 'l-uffiċċju. Jekk mhux biss il-kompjuter.
Sib dak li jħawdu
Workaholics ġeneralment imħabba li iqarqu, dan huwa l-istat naturali tagħhom. Kulma għandek bżonn huwa li taqleb minn ossessjoni fuq xulxin, inqas stressanti. Sapun crawn. Tgħallem il-Portugiż. Osawai Aikido. Skopri min li jammontaw għal min fil-Platagenets Dynasty. M'għandekx itlaq għax-xogħol, imma l-inkwiet il-ġdid inaqqas il-fokus.
