Hemm affarijiet li litteralment tixrob is-saħħa tagħna, u nistgħu nkunu sorpriżi biss - kull fejn tmur u għaliex, irrispettivament minn kif l-ippjanar, m'għandekx ħin, u huwa wkoll bħal zombie.
Stennija għall-attakk
Mhuwiex meħtieġ li wieħed jistenna attakk ma fists li jonfqu saħħa tiegħek fuq ir-rieda li jipproteġu jew għall-inqas jimminimizzaw ħsara. Attakk jista 'jkun psikoloġiku: tramm, homemade "drama", redikolu, insulti, theddid. Minbarra l-istress, persuna li tistenna anki attakk purament verbali, involontarjament jieħu qagħda protettiva, tisforza muskoli fil-qiegħ tal-għonq. Huwa jaggrava b'mod sinifikanti x-xogħol ta 'l-għonq u l-bastimenti tar-ras, u jikkawża stress addizzjonali.Żraben skomdi
Ipprova biss tqatta 'ġimgħa jekk mhux fil-papoċċi, allura f'xi tfal appoġġjati (jekk diġà biddilt bidliet fil-muskoli u l-qatet tas-saqajn milli tilbes għarqub, allura tista' wkoll fi żraben fuq l-għarqbejn, iżda m'għandhomx ikunu skomdi , ġiegħel l-ibbilanċjar u l-bqija) u qabbel is-sentiment. Is-saqajn huma parti mis-sistema tagħna ta 'sostenn tal-magna: jekk jirriżulta, mhux bħala n-natura hija maħsuba, aħna mehmuża, mhux qed nagħrfu, sforzi addizzjonali biex noqgħod u nimxu u ma jaqgħux. Barra minn hekk, is-sentiment tax-xenarju, il-ħtieġa għall-ibbilanċjar hija wkoll forzi likwifikat.
Post tax-xogħol skomdu
Jekk ikollok biex ipoġġu fil-ganċ ġurnata kollha, inti għandek l-nifs kollu, inti litteralment tniedi arja. Barra minn hekk, il-muskoli ta 'wara jqattgħu ħafna saħħa biex iżommu l-akkomodazzjoni fuq il-piż. U l-enerġija għal dan ma jieħdux mill-maġija sew, imma mill-mistressa tagħhom.Iben mhux ta 'kwalità.
Mhuwiex daqshekk faċli li tagħti x'imkien dooms gravi li jolqot li torqod, naqblu. Imma ħafna drabi r-raġuni vera tirriżulta li tkun f'sodda skomda, stuffiness u, l-iktar importanti, l-indiġestività ta 'nies oħra li huma storbjużi u shine ma' kompjuter. Ta 'min torqod ftit ġranet f'kundizzjonijiet oħra, u fejn tieħu biss filgħodu?
Webserfing
Dak li ikollok distratt fuq il-Memes u l-artikoli impenjati, ovvjament, huwa pjuttost dak li għandek shuffled u unconsciously tfittex għall-mistrieħ, u mhux li inti għażżien u ma jafux kif jimmotivaw lilek innifsek. Iżda se jkun hemm tipi oħra ta 'rikreazzjoni ħafna aktar produttivi, per eżempju, mixi ħames minuti fl-arja friska jew biss fuq il-bini (l-ebda wieħed jolqot fl-istess ħin biex jaqra xi ħaġa interessanti fl-smartphone!) - Dan se jippermetti li inti Saħħan, ftit neħħi t-tensjoni tal-muskolu fiż-żona tal-pelvi u lura.. Fl-aħħar, kull tensjoni tal-muskolu, wisq, għalxejn jieħu s-saħħa.Ġuħ
Jitilfu l-piż fil-libsa filgħaxija jibred għall-parti tas-Sena l-Ġdida - l-għan li jista 'jinftiehem, imma jekk inti saru ħafna iżgħar mis-soltu, forsi għandek tfittex qisha ikla, għalkemm porzjonijiet żgħar, aktar spiss? Imbagħad tevita qtar f'daqqa ta 'livelli ta' pressjoni u zokkor, u fih innifsu s-sensazzjoni ta 'ġuħ hija mfixkla mir-riżorsi tiegħek. Xejn jista 'jsir, din hija n-natura: il-ġuħ jagħmel il-moħħ jaħseb fejn jikseb l-ikel, iqatta' riżorsi. Is-soppressjoni tal-ħsibijiet dwar l-ikel qed tiekol aktar riżorsi. U għalhekk f'ċirku.
Għatx
Meta t-tisħin jinkludi, l-arja ġewwa ssir xotta ħafna. Minn dan "nixxef" u aħna nfusna. L-għatx jista 'jtejjeb il-kafè, is-sigaretti, xi tipi ta' ikel. Is-sinjal tal-ġisem "Irrid li tixrob" huwa dak li aħna użati biex nitilfu bis-sensi, imma tonfoq ukoll ir-riżorsi tagħna kif ukoll sinjali tal-ġuħ. Minn żmien għal żmien, imxi għall-apparat li jkessaħ, għamel ftit SIPs.
Illustrazzjoni: Shutterstock