Għaraq tal-palm, ħasbu jumps, jidher li inti li inti look like iqarqu, dan ma jiġu f'moħħna ħsieb witty wieħed. Ferħ tal-komunikazzjoni umana? Ħeqq.
L-ansjetà soċjali hija ħaġa kompletament ordinarja. Mhux kulħadd jitwieled mar-ruħ tal-kumpanija. Imma għelbu l-istupor għal kulħadd.
Think
Il-moħħ tagħna għandu karatteristika waħda aqwa: Nistgħu naħsbu u nanalizzaw jew inħossuhom. Huwa ppruvat li għexieren ta 'esperimenti - Ix-xjentisti għamlu n-nies allarmanti jilagħbu Tetris, jirrappreżentaw kif imorru madwar il-belt fuq il-bus eskursjoni, issolvi l-kompiti matematiċi, agħfas il-buttuna meta l-bozza tad-dawl tkun qed tixgħel is-Solitaire.
Ir-riżultat huwa wieħed - kwalunkwe attività li teħtieġ għall-inqas sforzi intellettwali minimi, inaqqsu sew rispons emozzjonali. Kwalunkwe rispons emozzjonali - u għalhekk f'mumenti rari ta 'ferħ sħiħ, ipprova ma taħsibx dwar xi ħaġa u tanalizza xejn.
Dan il-fenomenu jista 'jintuża biex jiġġieled it-tensjoni. Naturalment, playing Tetris fil-parti mhix idea tajba ħafna. Iżda inti tista 'tipprova fid-dettall biex tippreżenta l-istorja li VASYA jgħid, jew jippruvaw raden kif Masha se jirreaġixxi għal din l-istorja. L-intellett huwa impenjat, jpejjep l-ansjetà fuq il-ġenb.
Uża s-saħħiet tiegħek
Tippruvax timita extravertness bl-aċċellerazzjoni - Tiħux din il-Bastion b'Bobby, u jekk tinsab f'kumpanija kbira li jibżgħu minn ħluq tagħna biex jiżvelaw, allura ma nistennewx li ppreparat sew u jissaħħaħ koppja ta 'Ryumashek, int se tirbaħ l-udjenza u jagħmlu kulħadd tidħaq l-istejjer tiegħek. Iżda l-karattru tiegħek għandu naħa sabiħa: Fost dawk li għadhom qed jistennew li jduru biex jitkellmu - l-uniku semmiegħ tajjeb. Għaliex hemm tajjeb - inti semmiegħ kbir. Attenti u empatija sħiħa. Irrepeti dan aktar spiss minflok "Mulej, dak I do hawn."
Jistennew l-agħar
Immaġina l-iktar xenarju monstrous: qed tipprova ċajta u ... mistednin jirbħuk minn candelabras? Imċaqlaq b'mod dimostrat u jġib miegħu? Huma ser jintalbu jirrepetu l-ċajta, il-video jiġi rreġistrat u poġġih fuq Utyub bil-firma "L-iktar ċajta idjotika tas-sena"? Le. Ħafna probabbli, xejn ma jiġri. Iva, għal dan il-lejla, kulħadd se jgħid u jagħmel xi ħaġa redikola, dwar il-konfużjoni tiegħek tinsa biss.
Immaġina li din hija logħba
Parti fil-kumpanija - dan ma jfissirx hekk li ħaġa serja ħafna. Iżda għalik jista 'jkun l-aktar stress reali. Eżattament sakemm timmaġina li din hija xi ħaġa bħal logħba sempliċi, li fiha huwa impossibbli li titlef, jew xeni minn Sitkom ma 'klassifikazzjoni tal-biża'. Mill-mod, l-Amerika "Siġilli tal-Baħar" wkoll igawdu l-istess ammissjoni, li immedjatament jgħallmu biex jipperċepixxu workouts brutali bħala l-logħba - dan inaqqas ansjetà u żżid reżistenza.
Aqleb minn "I" fuq "Int"
Jien għidt xi ħaġa ħażina? Nidhirt normalment? Huma bored miegħi? X'tirispondi lilu? Dawn il-mistoqsijiet kollha kontinwament issuq żfin fir-ras fuq persuna allarmanti soċjalment, u kollha kemm huma spin madwar "I". Jikkonċentraw fuq innifsek, inti biss iżżid il-livell ta 'ansjetà. Sew tiffoka b '"I" fuq "Int", jiġifieri, ipprova jaħseb dwar oħrajn u tieqaf tanalizza t-tip u l-imġiba tiegħek. Huwa sempliċi ħafna: Isma 'persuna, f'kuntatt ma' dak li jgħid, staqsi mistoqsijiet ewlenin, jieqfu u jagħmlu għajnejn kbar f'biċċiet partikolarment drammatiċi tal-plott. Ħadd ma qed jistenna għal kull replika tiegħek se jkun għerf perla jew ċajta denja ta 'Eddie Murphy. Affarijiet sempliċi bħal "Oh ukoll!", "U wieġeb għall-għażla?" U "Dan huwa Lenka, Redhead jew Iswed?" Ix-xogħol ukoll perfettament u nipprovdulek reputazzjoni bħala raġel spiritwali u miftuħ.
