Minn fuq nej, il-qiegħ huwa maħmuġ, fin-nofs ikrah? U aħna se jmorru għall-kċina u kif jittrattaw ma 'bijosintesi!
Aħna se sintetizzati, naturalment, serotonin, li se jduru fuqna l-burdata dritt, li hija tajba. Dan se jgħinna mat-triptofan tal-aċidu amminiku, li jinsab fiċ-ċikkulata skura, tat-tadam, ġobon tal-cottage, ġewż u stonkijiet pjaċevoli oħra. U aħna nippreparawhom ukoll ma 'tali macar, sabiex il-meraq gastriku qal: "Xi ħadd għandu depressjoni staġjonali hawn? Biss Mhux Me! " U burdata tajba mhux se tħallina aktar.Kolazzjon ferrieħa: għaġina għażżien bil-peprin
Ingredjenti: Fil 350 g ta 'ġobon cottage - 3 imgħaref ta' dqiq (aħjar minn qamħ sħiħ), zokkor u peprin, bajd, melħ ftit. Il-proċess innifsu. Żibel cottage ġobon bil-bajd u zokkor, melħ, imbagħad żid dqiq u peprin - u priża l-għaġina. Issa nirringrazzja minnha "zalzett" u naqsmuhom bħala xi ħadd jħobb (jew sempliċement inaqqas il- "woxers", jew ir-rhombiki jfaddlu minnhom). Tarmi ilma jagħli immellaħ għal ftit minuti - neħħi u pluhat fil-krema qarsa. U eżattament f'dak il-mument it-teżi "filgħodu mhix tajba" tirriżulta li tkun falza u ttajjar fit-tieqa! Flimkien mal-irwejjaħ seductive ta għażżien tiegħek, iżda ferrieħi (jew - u għalhekk joyful wisq?) Kolazzjon.
Kolazzjon fil-buzz: croutons bil-pejst tal-karawett
Ingredjenti: Fuq 4 biċċiet tal-baton jew 2 kwadru tal-ħobż - banana, koppja ta 'mgħaref tal-pejst tal-karawett, bajda, par ta' mgħaref taż-żejt tal-butir, qtar taz-zokkor tal-vanilla. Il-proċess innifsu. Bajd tal-bug, żid zokkor tal-vanilla hemmhekk. Fuq il-biċċa ħobż aħna smear-għaġin, aħna se jitilgħu fuq l-ċrieki tal-banana, qrib it-tieni nofs ħobż, irrepeti l-proċess. Agħmel b'attenzjoni l-faċilitajiet tagħna fil-bajda - u mhux inqas mixwi bil-mod fuq iż-żejt krema. U immedjatament, f'Mignonski huwa frantically screaming: "Bananaa!" - li fil-lingwa tagħhom tfisser: "Aħna ħa l-kuntentizza kbira!"
Gidma
Ingredjenti: 100 g ta 'tadam imnixxef, kif ħafna ħodor (arugula jew speċi favoriti tiegħek ta' insalata), 100 g ta 'ġobon (bħal Mozarella jew Fethe), jistgħu jiżdiedu qamħirrun, basal aħmar u bżar qanpiena fuq talba. Plus żejt taż-żebbuġa, mustarda fil-fażola, melħ-bżar. Il-proċess innifsu. Żid ġobon imqatta mal-ħdura maħsula u mnixxfa, u mbagħad tadam, jekk meħtieġ, imqatta 'f'biċċiet iżgħar. Issa - l-ingredjenti mhumiex obbligatorji, bl-ispirazzjoni u l-preżenza fil-friġġ. Solim-bżar-dekorazzjoni tal-mustarda, żejt taż-żebbuġa tal-ilma bil-mod - u nġorru l-ħsieb fit-truf sħan, anke sultry, umoristiċi u carefree!
L-ewwel ispirazzjoni: Ġobon u soppa tal-ħut
Ingredjenti: Fuq 300 g ta 'ħut flett - biċċiet ta' 4 raws imdewweb, 3 patata, basal, karrotti, xibt, żejt veġetali, par mgħaref ta 'ġewż taċ-ċedru, melħ-bżar. Il-proċess innifsu. Basal imfellel u karrotti maħkuk huma brushed u irattab fuq żejt veġetali. Aħna jingħaqdu magħhom ġewż inkaljat ftit. Issa fl-ilma jagħli (mhux minsija?) Nibagħtu materja prima mqatta ', ħawwad - u meta jkunu ħajjin mal-ambjent, tarmi l-patata mqatta soppa. Wara 8 minuti, il-flett tal-ħut imqatta 'jintbagħat lill-kumpanija ta' ħbiberija, allura l-ħxejjex bil-ġewż, u diġà fil-finali, meta l-ħut ikun iwweldjat - xibt. Issa ħallih neħħi taħt l-għatu ftit minuti oħra - u ibda tiċċelebra!
Kanzunetta oranġjo: soppa tal-karawett tal-qara ħamra
Ingredjenti: Fuq immarka żgħira - wieħed Batt (jista 'jkun patata), brodu litru art, 6 mgħaref tal-butir tal-karawett u 4 krema, melħ-bżar, żrieragħ u ħodor għat-tiżjin. Il-proċess innifsu. Qara u bata kok u Puriruze. Issa fil-saucepan, aħna dewweb il-butir - u żid purejiet veġetali u butir tal-karawett lilha. Issa nferrgħu brodu, bżar tal-melħ u ħawwad sew. I iġibu sakemm jagħli, aħna kamin-dawl - u fuq il-tisjir bil-mod 20 minuta. Aħna niddeċiedu dak li aħna nikkunsidrawha rilevanti - u dekorazzjoni ħajja tiegħek ta 'dan yummy rix ta' xaħam għoli!
Joy crumpled: pruna bil-ġewż fl-inbid
Ingredjenti: Fuq nofs litru ta 'l-inbid xott aħmar - pruna, grammi ta' 200 ġewż imnaddaf, bejn wieħed u ieħor l-istess zokkor. L-inbid felizzjuż, inqas zokkor. Il-proċess innifsu. Il-pruna tiegħi, aħna neżentaw mill-għadam u nibdew biċċiet ta 'ġewż. Issa aħna mmexxija fi saucepan, ferra l-inbid, torqod hemm zokkor - u 10 minuti 10 zalzett fuq nar bil-mod. Wara dan, il-lejl jiflaħ f'post frisk - u l-għada niftakar raġuni b'saħħitha għall-pjaċir u l-ferrieħa!
Pjaċir eżotiku: Bacon f'rombli bit-tin
Ingredjenti: Ammont ugwali ta 'tin imqadded u strixxi tal-bejken, weraq tal-ħdura (arugula jew salvja), żejt taż-żebbuġa. Fit-togħma, għalkemm huwa notevoli, jirriżulta jekk tieħu kemm biċċiet ta 'feta. Il-proċess innifsu. Aħna jistabbilixxu fuq kull strixxa ta 'bejken fil-bush żgħar ta' ħdura u ilmijiet fuq il-Fig (jekk mixtieq, mimli bil-biċċa ta 'ġobon). Issa aħna nagħlaq ir-rollijiet, it-titqibhom f'ilma kiesaħ bi chopsticks tal-injam u ftit ixwi fuq iż-żejt, f'mument fuq kull naħa. Jirriżulta ta 'tfixkil tal-biża' għall-ħtija - imma l-burdata titla 'għal kollox minħabba ż-żieda fil-grad!
Deżerta "ferħ vegan": blalen missier
Pejst tal-karawett, melħ żgħir. Jekk mixtieq, tista 'żżid pistaċċi mgħaffeġ. Il-proċess innifsu. Ġewż u dati huma mgħaffġa separatament, wara li jitħalltu. Żid pejst tal-karawett u rolling minn dawn il-blalen tat-taħlita. Aħna wkoll ħawwad il-ħwawar, aħna naqsmu magħhom kull ballun - u madwar siegħa nibagħtu lill-friġġ. Fit-togħma, utli, u l-ferħ tal-ħajja huwa mmultiplikat ma 'kull ballun chasoned dritt quddiem l-għajnejn tagħha!
Enchanting Deżerta: Ċikkulata Granola
Ingredjenti: Il-maduma ta 'ċikkulata skura, koppja ta' tazzi tal-ħafur, darbtejn l-iżgħar ċana tal-ġewż u petali tal-lewż, nofs tazza ta 'għasel, kwart tazza tal-kawkaw, par mgħaref tal-fażola tal-kawkaw, 4 mgħaref ta' żejt veġetali, vanillina, ftit melħ. Il-proċess innifsu. Fil-kontenitur fond, aħna taħlita qxur, laqx u lewż, il-melħ huwa kollha, iqassmu fil-formola għall-ħami - u jibgħat il-forn għal 10 minuti biex minn qabel sa 200 grad, u fin-nofs tat-taħlita tat-triq. Issa fi saucepan fuq nar żgħir, aħna nirranġaw laqgħa mal-komponenti l-oħra kollha. U allura aħna ngħaqqdu ż-żewġ nofsijiet - u ħallihom jiffriżaw. Aħna naqsmu f'biċċiet - u nitkellmu Endorphins: "Hello, qalbi, aħna diġà ġew rilaxxati hawn"!
Tgawdija akuta: Ċikkulata sħuna ma 'CHILI
Ingredjenti: Fuq il-maduma ta 'ċikkulata morra - Bżar ta' Chili wieħed, Vanilla Pod, Kannella Stick, Żewġ Nuċċali tal-Ħalib, il-Brandy Strollers, Mgħarfa taz-Zokkor. Il-proċess innifsu. Bżar u vanilla maqtugħa bin-nofs u flimkien mal-kannella jitbaxxew fix-xenarju. Imla bil-ħalib, imsaħħan (imma ma jagħlix!) - U issa nitilgħu ċikkulata miksura fin. Fuq nar mahonly, kok, waqt li tħawwad sakemm jinħall. Dan normalment jiġri għal 10 minuti. Neħħi l-ħwawar - u jgawdi l-fluss ta 'emozzjonijiet pożittivi f'daqqa!