Kif se jegħleb dan l-uġigħ?! Jekk il-firda huwa verament bħal mewt ftit ... l-istess, il-paragun aktar preċiża, hawnhekk huwa 100% bħala mewt żgħira. Ovvjament mhux daqshekk terribbli. Iżda wkoll tħalli biċċa ħajja, biċċa qalb ... u l-moħħ fl-istess ħin.
Irrid ukoll li tħabbat rasek dwar il-ħajt, allura kollox jista 'jiġi rritornat b'xi mod, imbagħad ibda ħajja ġdida, imbagħad ikopri bil-mod il-folja u jitkaxkru fiċ-ċimiterju. Sintomi simili - u xi ħaġa stadji simili. "Le, ma jistax ikun!" - "X'inhu inġustizzja ħmarillejl, dak dinja mistħija!" - "Ma rrid xejn aktar, ma tmissx lili ..." - "u l-ħajja xorta tkompli" ... Kif tgħaddi din il-labirint gloomy biex malajr - u biex timmassimizza sikur u sigura?
Ferra u tinsa
"I am għasafar kburin, qawwija, kuraġġużi, superstiti," jgħid il-moħħ ma 'vuċi importanti. U, jifdal waħdu, jisplodi. Irrid immexxi u nirranġa, imma min? Omm, jekk ma jgħidx li hi "dejjem qal," hu se jħares mat-tifsira. Is-sorijiet għandhom tfal għatas, hija biċ-ċar mhux sa lili. Il-ħabiba għandha għarus ġdid, hija probabbilment mhux sa lili. U fil-livelli kollha, ma rridx li tgħabbi lil kulħadd bil-problemi tiegħek ... Get Lura għall Groan Kaptan! Jiġifieri, biex terġa 'tirrepeti mal-moħħ minfuħ. Issa kif qatt ma jkollok bżonn titkellem din l-attakk kollu. Retell fid-dettalji u d-dettalji, fl-iżvilupp u r-riżultat ... sabiex ħielsa. Allura ma jittraskurawx laqgħat li jiffavorixxu. Ħafna probabbli, inti lest li tisma '- u għall-inqas sympathize. U wkoll tinforma idea frisk impassable tiegħek li huwa biss mogħża. Jekk il-viċin ippruvat biex tisma 'temporanjament darba - għadni ssuq waqt id-djarju. Huwa mhux se jkun kapaċi li puplesija l-ras u jgħidu: "tifla foqra", iżda mbagħad jista 'jinħaraq jew jitneħħew. Din hija terapija spettakolari rikonoxxuta mill-psikologi tad-dinja kollha.
Ħelu Dryng.
Jiġifieri, ftakar dak kollu li hi ttardjat, ma ppermettietx jew ippurbata lilu nnifsu - għax ma kienx skomdu. Jew ma simili. Jew m'għandek l-ebda ħin bit-tisjir u t-tisjir tas-subien favoriti tiegħu. Per eżempju, Salsa ("Dan huwa dak, ma 'xi rġiel hemm inti ser idur ħmar tiegħek biex twist?!"). Jew hitchhiking fil-Finlandja ("Għandi proġett importanti, u mhux se nħallik tmur!"). Jew tixbit ("Int tifla! Nixtieq ganċ irrakkmat"). Issa wasal - allura l-iktar ħin stabbli meta tikkumpensa għalik innifsek dawn it-tormenti kollha u l-awto-trażżin! Issa l-vantaġġi, il-bonusijiet u l-ħelu ta 'l-istat il-ġdid tiegħek huma ta' għajnuna kbira - li tħoss li mhix "solitarju", imma kollha "ħielsa".
Agħti Health.
Għas-saħħa tiegħu, issa jeħtieġ attenzjoni kemmxejn ogħla. Minħabba wara l-ewwel stress qawwi, meta l-ġisem jimmobilizza u jinsa li ma jqarrqux, imma anke jiekol - konsegwenzi. It-transizzjoni tal-istress fis kronika, "rollback", jkollna l-varjetà ta 'feriti hemm, imbagħad sy. Sabiex ma sprinkle, ma punteġġ fuqha. Iċċekkja u l-prevenzjoni fl-istess ħin se tieħu l-ħin li tista 'tonfoq fuq il-taħbit tar-ras fuq il-ħajt. Ara biss ma jaffettwawx estremi oħra - Hypchondria, Imperitiousness u attenzjoni mill-qrib għal kull knisja. Jekk issir tali sfida, bidla temporanja għall-paragrafu 1 (ħabiba bil-verità) u l-paragrafu 2 (Salsa mal-brunette pretty) se jgħinu.
Kura Personali
Mhux inqas proċess neċessarju minn dak preċedenti. Iżda mbagħad il-ħaġa prinċipali hija li ma jagħżlu l-installazzjoni żbaljata. X'inhu installazzjoni ħażina? "U ladarba hu se jiltaqa 'miegħi, tali kollu mħeġġeġ u unshaven, u jien tali bl-eyebrows tal-kulur il-ġdid! U l-xagħar tad-dell il-ġdid! U bi 80% kundizzjoni mtejba tal-ġilda, u xagħar qawwi mingħajr ponta sekwenzjali waħda! " Le, tarbija, le. L-ewwel, inti ma ninsewx li bidla fil-eyebrows li kull bniedem huwa kapaċi ta 'avviż huwa li l-kura sħiħa tagħhom mill-wiċċ femminili. (U l-mistoqsija ...) It-tieni, tinsa tfittex madwar. Inti tagħmel dan sabiex tħossok tajjeb. Iva, f'tali stat, xi kultant anke r-ras tal-ħasil tas-saħħa ta 'kwalunkwe forzi - mhux dak il-manikjur li jagħmel. Iżda b'ras nadifa u manikjur sabiħ, sempliċement tiġbed aktar enerġija Qi. Jiġifieri, kuntentizza. Ġust.
Aktar negozju!
Ħin biex tħabbat rasek dwar il-ħajt, għandek tħalli lili nnifsi mill-inqas. U meta toqgħod id-dar, int se tagħmel dan. Ivverifikat. Elettronika. U l-kollegi tiegħek mill-istat. Allura anke jekk trid timtedd biss fuq is-sufan u ma tiskoprix, xorta jkollok bżonn tagħmel ċaqliq, tilħaq il-karkassa, żebgħa tax-xagħar u toħroġ fin-nies. Kull tip ta 'attività għalik issa - bħal mediċina morra. Iva, iebes, iva, disgusting. Imma gradwalment tgħin. Waħda mill-attivitajiet ta 'benefiċċju possibbli hija mazz ta' xogħol. Iżda huwa mixtieq li ma tilbesx u neħħi l-aħħar forzi. U xi proġetti interessanti - li fascinated, jinqalbu, okkupati.
Nibdlu l-Impressjonijiet
Huwa utli għal xi żmien biex toħroġ mill-issettjar tas-soltu u tidħol fis-soltu. Iva, aħna nafu li huwa saħansitra aktar diffiċli biex issuq fuq il-weekend għall-belt - saħansitra aktar diffiċli biex jiksbu l-kożmetiċi u l-eqreb kafetterija. Iżda jekk jirriżulta, ikun super. Trid terġa 'tibda u tibqa' minn dawk il-ħitan u s-sqaqien li jkantaw kanzunetta "Kollox ifakkarkom ta '" u vapur bla tama. Ejja ħbieb għal belt oħra. Twissija biex tagħti labar magic u kienu persistenti fl-ospitalità tagħhom, inkella inti issa bħala bużżieqa minfuħa. Huma ser jifhmu, dawn se jgħinu. Vjaġġ wieħed jew jimxu għal xi "power post" personali - ukoll suġġett kbir. Inti toqgħod fuq għoljiet fuq il-panorama divina, tara l-estinzjoni - u f'daqqa waħda l-ikklikkja! Inti tirrealizza li huwa biss mogħża. U l-ħajja hija quddiemha. Jew xi ħaġa oħra. Insight - ħaġa kaprikuża, fuq talba mhux dejjem. Imma jekk tipprova, niġu. Jekk tiwi l-saqajn u tippruvax, ma tiġix.
Għandek bżonn psikologu
Nisa, Glory Hippocratic, mhumiex hekk jibżgħu minn dan il-kruha, bħall-irġiel - li għalihom biss proctogologist huwa terribbli. Jekk il-forzi fuq ir-riżultat, ma jridux li ma jħallux jew joħorġu barra, iżda wkoll jiksbu biżżejjed mill-investi, u tinfirex għal żmien twil u tmur għall-agħar - tipprova tegħleb il-klassika "Iva għandi ftit flus" u " Iva, ma nafx x'għandek tagħżel. " Skond l-ewwel mistoqsija - inti diġà tiffranka fuq il-komponenti tal-borscht għeżież tiegħu, ħlief fuq il-karkassi u s-self fil-ħabiba. Hija aktar interessanti għaliha. Fuq it-tieni - parir ma familjari. Inti ser tkun sorpriż, iżda ħafna minn dawk li lanqas biss jaħsbu dwar dan, kienu f'biċċiet mentali iebsa - u ġew miġbuda bl-għajnuna ta 'speċjali tajba. L-issajjar huwa li xi kultant l-ispeċjalista tiegħu ma jkollux mill-ewwel darba. Imma jekk tipprova diversi drabi, se jkun.
Tmexxix iż-żwiemel
Fl-istat post-depressiv, in-nies spiss għaġġla f'żewġ estremi. Ħaġa waħda tissejjaħ "Ħadd qatt ma se jħobbni aktar, u mhux se nħobb lil xi ħadd, il-ħajja kollha tiegħi se nkun waħdek, fix-xjuħija tazza cickups se tippreżenta ċerta waħda." It-tieni - "issa se narmi l-kwestjonarju - u għada se jkolli raġel mill-inqas ... mill-inqas wieħed, imma joffri iktar." Sakemm ikollok bżonn tgħaġġel biex tgħaġġel f'relazzjonijiet ġodda. Għandna bżonn inkunu nafu x'inhuma definittivament. Minħabba li jistħoqqilha. Minħabba li int insejt temporanjament li int tal-biża '. Iżda inqas tal-biża '- u xi ħadd mixtieq passionately u bit-tikek - ma sarx. Sinna.
Ma fiduċja ewforia.
Perjodikament, ġrafieri sħan żgħar ta 'liberazzjoni jseħħu fid-depressjoni ta' sottoskrizzjoni. U int bħal dan: "Oh, ix-xemx jiddi, Cheers, I vulkanizzat, kif sbieħ din id-dinja huwa, dejjem se jkun daqshekk faċli!" U allura l-lejla hija dan: "X'tip ta 'dlam, it-tajers kollha, il-ciccuts i dritt issa! .." Sabiex ma jaqgħux aktar u ma jkunx diżappuntat fik innifsek, ipprova ma tieħu l-istati attwali tiegħi bħala Dejjiema u finali. Just watch, nifs, stenna. Minħabba li xi żmien se jkun "swing" li jixxengel inti minn disprament għal tama. Mudell bħal dan. Irridu jgħixu.
Emmen fik innifsek
Iva, l-istat "Jien ballun minfuħ, ħallini l-velenu" terġa 'lura. Iżda mhux għal dejjem. Tista 'kollha. Inti għaqlija. Veru. Jemmnu magħna. Konna hemm. Birra tal-għasel xorbu. U issa - fuq il-ħġieġ Osam, mgħallma xi ħaġa, il-ħajja tmur u tippreżenta sorpriżi ġodda. Perjodikament anke fil-forma ta 'żwieġhom ġodda. Iżda dan diġà huwa kif jgħidu fil-fairy tales, storja oħra.
