Twettaq il-ġimgħa tax-xogħol fl-uffiċċju? Wasalt għas-suċċess! Fi kwalunkwe każ, għaxar snin ilu kien maħsub. Issa, wara tmien jew għaxra fil-mejda fl-uffiċċju, isir ċar li s-suċċess huwa b'xi mod ovvju, u s-saħħa m'għadhiex. X'inhu perikoluż dan l-uffiċċju?
President
Il-president huwa kemm f'pajjiżhom, imma fuq ix-xogħol huwa partikolarment perikoluż. Fl-Uffiċċju, il-president isir spazju residenzjali, daqsijiet modesti ħafna, irrid ngħid. Naturalment, jekk tqatta 'l-ħin kollu fil-pożizzjoni tas-seduta, l-ewwelnett, tidher is-sinsla tad-dahar, tidher it-theddida ta' hemorrhoids u vini tal-varikużi. Biża? Dik hija xi ħaġa. U inti tqatta kull jum f'post wieħed għal tmienja ta '0.Tip: Kull siegħa, mur fid- "duħħan" anke, jekk ma tpejjipx. Pressjonijiet, jitkellmu bl-irħis, inaqqsu s-saqajn, kamra u skue. Fuq il-mejda, ipprova segwi l-qagħda.
Kompjuter
L-għodda Peasant - Hoe, il-ħaddiem tal-uffiċċju jwettaq dan ir-rwol. Il-ġurnata kollha tax-xogħol aħna fwawar f'monitor bi grad differenti ta 'entużjażmu. Anke jekk qed tiffriża, xorta tagħmel dan għall-kompjuter. Facebook, kuntatt, "Sapper" - L-effett fuq l-għajnejn huwa l-istess bħal waqt l-operazzjoni. Mhuwiex sorprendenti li proporzjon kbir ta 'plankton tal-uffiċċju jilbes nuċċalijiet jew lentijiet tal-kuntatt. It-tensjoni kostanti fuq l-għajnejn ma twassalx għal xi ħaġa tajba.
Tip: Ara l-oġġett hawn fuq. Għall-snaps taż-żieda tal-għażla "View fuq is-Sema", imma mhux fix-xemx. L-ebda punt ta 'fokus jgħin biex jirrilassa l-muskoli ta' l-għajnejn. Kull nofs siegħa, agħti ħarsa mill-monitor u ara t-tieqa jew fuq kollegi bilqiegħda fit-tarf l-ieħor tal- "Openspeca". Hemm ukoll il-vantaġġi, f'daqqa waħda avviż li huwa pjuttost.
Chef
Ċajt dwar kapijiet ħżiena għandhom ħamrija reali. Il-fehma tal-kok u subordinata għall-istess u l-istess mistoqsijiet spiss diverġenti. Inti biss għandek għanijiet differenti. U dan il-kunflitt iwassal għas-soppressjoni ta 'persuna jew skandli. Il-vizzju ta 'obeying min inti ma simili, nod li nod u jaqblu meta ġewwa inti tikser is-sentiment ta' inġustizzja u l-wrongness ta 'dak li qed jiġri, twassal għal bidla fil-persuna. Maż-żmien, inti tamed jew diġà tamed, u inti ma tistax tifhem għaliex aħna inklużi din il-partita fil-lista.
Tip: Get sal-punt tal-vista, diskussjoni. Din mhix biss l-opportunità li tiffranka "I" tiegħek, iżda wkoll biex tagħmel karriera. Kap intelliġenti jinnota li taħseb li mhux mudelli u aktar dwar ix-xogħol.
Kollegi
Ħafna kumpaniji jridu rally impjegati tagħhom, jagħmluhom mhux biss tim, iżda wkoll familji. Extraverts jistgħu verament bhalu, u t-termini introvert u partijiet korporattivi jidhru tortura. Ma jaħarqux bix-xewqa li jħobbu l-ġar tagħhom, biss biss relazzjonijiet tax-xogħol. Huwa jidher neurosis ta 'tali vjolenza, li jaffettwa l-fluss tax-xogħol.Tip: Juża kumpanija mingħajr "edukazzjoni tal-familja" eċċessiva fit-tim, jew taħdem fuqek. Nifs, żomm kalm, astratt.
Printer.
Naħdmu l-ġurnata kollha ħdejn inkjet printers u kopjaturi, imma ftit jafu li t-trab użat fihom għall-istampar huwa kemmxejn prodott fl-arja tal-uffiċċju. U aħna bla ma jintebħu nifs. Dawn l-iżgħar partiċelli jippenetraw il-pulmuni u jistgħu jikkawżaw varjetà ta 'mard, sa l-ażma.
Tip: Darba kull sitt xhur, agħti t-teknika tal-istampar għall-manutenzjoni u t-tindif preventiv. Regolarment iwettqu l-kamra.
Ir-Rotta Kull Xahar
Tip: Jekk huwa impossibbli li jaħdmu ħdejn id-dar, imbagħad jippruvaw għall-inqas ride rotot differenti u perjodikament jimxu għaljin ieħor. Dan jagħmel varjetà ta 'ħajja, is-sentiment ta' ħamster jaħdem fir-rota jisparixxi.
Arja kkundizzjonata
Dan huwa l-iktar ghadu ovvju fl-uffiċċju. Fis-sajf, it-tim huwa maqsum f'dawk li huma dejjem sħan u dawk li blow. Ma jimpurtax liema mill-kategoriji inti se, inti xorta tħossok ħażin xorta waħda. Ir-riskju li taqbad l-infjammazzjoni kiesħa jew saħansitra tal-pulmuni fis-sajf għal ħaddiem tal-uffiċċju huwa bosta drabi ogħla milli fl-istaġun tal-friża.Tip: Iva tal-awtoritajiet, sabiex normalment aġġustat is-sistema tal-ikkundizzjonar tal-arja. B'mod ġenerali, il-fann antik mhuwiex ħafna agħar mill-considera, u fi żminijiet aktar sikuri.
Ikel
Nutrizzjoni ma Urabs, fuq il-ġirja, fuq it-tarf tat-tabella jew, agħar, dritt wara l-kompjuter, mingħajr ma jitkissru mill-proċess, huwa l-agħar mod biex ifornu r-riżervi tal-enerġija tal-ġisem. Tali attitudni Ŝejjed lejn l-obeżità u r-riskju ta 'mard kardjovaskulari. Tinsiex li l-istil tal-ħajja tiegħek huwa 'l bogħod milli attiv. Dan huwa serju ħafna.
Tip: Imċaqlaq, fl-aħħar, ordni fil-modalità tal-enerġija tagħha. Tmur pranzu mill-uffiċċju, jieklu fejn jiġu notifikati l-ewwel, it-tieni u l-kompromess. U waqqaf it-tnixxif fil-post tax-xogħol.
Skadenza
Tip: Wara li kkalkulat il-ħin biex timplimenta l-proġett, dejjem jistabbilixxu ħin żejjed. Iżda biss ma kick-ballet, u mbagħad ilaħħqu fil-modalità iebsa.
Ipproċessar
Jekk il-fabbrika tispiċċa meta tiġi bidla oħra, allura m'hemm l-ebda uffiċċju bħal dan fl-uffiċċju. Aħna ta 'spiss ipoġġu fil-kompjuter, sakemm kollox jitlesta jew għall-inqas ma tifrix mat-tagħlim. U huwa kważi impossibbli li tifrexha. Jekk taħdem aktar minn għaxra kuljum, ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari jiżdied b'67%, meta mqabbel ma' dawk li ma jipproċedux. Kollox jiġri mhux innutat, u mbagħad "Bach", u waslu.
Tip: Furzar lilek innifsek biex tieqaf taħdem, u d-dar li ġejja ma tiftaħx il-laptop biex twieġeb l-ittri. Te ta 'dak kollu li wara ċertu siegħa ma taħdimx u ma tiddeċidix xejn.