L-era ta 'Fastfud u kompjuters għamlet każ iswed tagħha: Fir-Russja, kważi kwart tal-popolazzjoni tbati piż żejjed jew obeżità. Skond l-esperti, fost affarijiet oħra, il-marda hija mgħaġġla żgħira. Kif titkellem ma 'tifel / tifla dwar il-piż żejjed? Aħna nafu.
L-ewwel, ikkonċentra fuq is-saħħa, mhux f'forom.
It-tfal illum huma mdawra fuq naħa waħda minn ħafna ritratti ta 'nies b'korpi perfetti li ma jistgħux jinkisbu, u fuq is-sejħiet tar-reklamar l-oħra biex imorru u jippruvaw ħelu ġdid, fast food, produzzjoni tal-gass u jank ieħor.Dan il-Punent jagħmel ħafna tfal iħossuhom skuntentizza bil-piż tagħhom stess, joqogħdu jinkwetaw dwar dan u, sfortunatament, għal dan hemm raġunijiet: skond l-istudju taċ-Ċentru għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard ta 'l-Istati Uniti, matul l-aħħar 30 sena, in-numru ta' Tfal li jbatu mill-obeżità rdoppja, u l-adolexxenti żdiedu bir-raba '.
Sal-lum, madwar terz tat-tfal u l-adolexxenti jbatu minn piż żejjed. U miljuni jbatu mill-problema opposta: tiekol katastrofikament mhux biżżejjed.
Nitkellmu dwar il-piż ta 'persuna ta' kwalunkwe età tista 'tkun insusantiable. U jekk huwa meħtieġ li titkellem ma 'żagħżugħ ġentili u midruba, allura l-imħatri huma partikolarment għoljin - kwalunkwe kelma Ŝejjed tista' toffendi tifel.
Kif tkun ġenituri?
L-ewwelnett, skond Dr. Sandra Hassink, direttur ta 'l-Akkademja Amerikana tal-Pediatrics ta' l-Istitut tat-Tfal Healthy, il-ġenituri nfushom ma jifhmux u jaċċettaw il-fatt li l-piż ta 'kwalunkwe membru tal-familja hija mistoqsija tal-familja. It-tfal ma jiddeċiedux dwar il-metodu ta 'nutrizzjoni jew eżerċizzju - huma ostaġġi taċ-ċirkostanzi li fihom kienu.
Iżda qabel ma taqbad kwalunkwe konverżazzjoni, il-ġenituri għandhom iħarsu lejn il-wiċċ ta 'fatti mediċi. Spiss adulti li jħobbu sempliċement ma jistgħux jirreferu għat-tifel tagħhom stess. Anki t-tobba ħafna drabi huma żbaljati.
"X'inti, x'inti! Huwa mhux xaħam! Huwa bħal dak, mmmmm, kbir! "
Għalhekk il-ġenituri jkollhom l-ARMA l-korp tal-indiċi tal-massa tal-ġisem u l-konformità tal-indikaturi tal-età tat-tkabbir, u ma jiddependux fuq l-impressjonijiet tagħhom stess.
Infancy
F'din l-età, l-azzjoni hija aktar importanti mill-konversazzjoni. Neħħi biss mid-dar dak li mhux maħsub għall-ikel. Minn età bikrija, it-tfal jassorbu drawwiet u ritwali tal-familja tagħhom - huma attenti ħafna u osservati, sabiex dawn se jbiegħu inti fuq dak li inti tagħmel, dak li kieku inti jitkellmu fl-istess ħin. Allura anke qabel ma jkollok konverżazzjoni dwar "porzjonijiet żgħar", "ikel tajjeb" u "drawwiet ta 'l-ikel utli", ibda tużah sew.
skola sekondarja
Schoolchildren jgħaddu minn ħafna tibdiliet tal-ġisem u xi kultant huma sensittivi ħafna għal kollox. Inti ma tistax tikkummenta fuq forom ta 'xi ħadd, volum eċċessiv jew hoodoobu eċċessiv - aħna lkoll qed jikbru u jiżviluppaw b'modi differenti. Iżda l-ġenituri jistgħu jibdew jitgħallmu lit-tfal biex jikkontrollaw il-ġisem u s-saħħa tagħhom stess, staqsi jekk humiex reċidivi minn min fl-iskola minħabba forma fiżika ħażina jew piż żejjed. Iżda l-idea prinċipali tibqa 'l-istess - din hija mistoqsija tal-familja li kulħadd jiddeċiedi flimkien.
Żagħżagħ
Bil adolexxenti, jagħmel sens li twettaq konversazzjonijiet dwar is-saħħa bħala komponent importanti tal-ħajja, iġibu eżempji mill-istorja tal-familja, javżak dwar il-grandfather, li kellhom pressjoni akbar sakemm abbanduna l-drawwiet ħżiena, nanna li kellhom dieta ħajja tiegħu Minħabba li kellu dijabete ħajtu kollha. Barra minn hekk, tista 'titkellem dwar drawwiet utli: mill-għażla ta' snacks b'saħħithom fil-partijiet sakemm siegħa żejda fuq run minflok bilqiegħda quddiem it-TV.
Fi kwalunkwe età m'għandux ikun hemm ħlas jew riżentiment. Din il-konverżazzjoni mhix dwar dak li t-tifel / tifla jagħmel ħażin, u ċ-ċans li ssir aktar b'saħħitha għalih u konxjament jappartjenu għal dak li jiekol. U ftakar li ħadd ma huwa perfett. Jekk isir kompletament diffiċli, allura taqtax qalbek, tappoġġja lil xulxin u mur l-għan flimkien.
Nippruvaw kollox. M'għandniex kollox, imma nagħmluha flimkien.
Sors