Mill-Belarus Psikologu Pavel Zygmanvich, li jispeċjalizza fil-kwistjoni tar-relazzjonijiet f'pari, il-qarrej bagħat metodu interessanti li jgħin biex jieħu ħarsa ġdida lejn il-vojt mal-maħbubin tiegħu. Il-psikologu qasmuhom mal-qarrejja.
It-tkissir tar-relazzjoni mal-maħbub tiegħek mhuwiex is-sitwazzjoni l-aktar pjaċevoli fil-ħajja. Ħalli anke dan ir-raġel waqaf iħobb, imma l-memorja mhix sejjer imkien - il-memorja ta 'dawk il-ġranet meta dan ir-raġel kien għadu maħbub tiegħu.
In-nies qed jesperjenzaw firda b'modi differenti. Jiddependi fuq in-nies, u mill-qasma nnifisha. Jekk is-separazzjoni kienet twila u, fil-fatt, ġara qabel il-waqfa attwali, allura tinkwietaha kollha eħfef. Kultant anke eżenzjoni tidher - jgħidu, finalment kissru.
Jekk is-separazzjoni kienet f'daqqa ("Kellna kollox tajjeb u hawn - R - darba! U kissru"), allura se jkun jolqtu ħażin u tweġġa 'se jkun twil. Wara kollox, id-differenza kienet l-aktar probabbli li tort tiegħek.
U speċjalment l-uġigħ se jkun b'saħħtu jekk tgħix f'illużjonijiet u taħseb li kollox kien tajjeb miegħek.
Wieħed qarrej tiegħi maqsuma miegħi teknika, li għenha malajr malajr jgħix waqfa ma għeżież tagħha.
I ma jġibux ittra, iżda sempliċement stabbiliti kliem tiegħi.
L-idea tat-teknoloġija hija sempliċi - li tħares lejn ir-relazzjoni ma 'ħarsa sober, mingħajr illużjonijiet u fantasiji fuq kont ta' xi ħadd ieħor.
Għal dan, tieħu folja tal-karta u pinna. Il-folja hija maqsuma f'żewġ kolonni. U le, dawn mhumiex il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-persuna, fl-ebda każ. L-ewwel, bl-imħabba kbira, l-iżvantaġġi mhumiex dejjem viżibbli. U t-tieni, kieku kont ma 'persuna f'relazzjoni, probabbilment dawn il-minuri kienu ftit jew wisq tolleranti għalik, tista' ġġorrhom
Il-lista għandha tkun differenti. F'kolonna waħda (ħalliha tkun il-kolonna tax-xellug) tirrekordja affarijiet li fil-fatt kienu preżenti fir-relazzjonijiet, l-avvenimenti u l-fenomeni tiegħek. U fit-tieni kolonna - illużjonijiet tiegħek, fantasiji, jittama għall-futur u kollox fl-istess ispirtu.
Per eżempju, fl-ewwel kolonna qed tikteb: "Rajt darbtejn fil-ġimgħa għal tliet sigħat, I kien imsejjaħ kull jum mhux aktar minn darbtejn, sejħa tiegħi kien dejjem l-ewwel."
U fit-tieni test bħal: "Deher li għandna relazzjonijiet qawwija, u l-persuna hija interessata fija."
Fl-ewwel kolonna huma jiktbu: "Aħna rajna u ddiskutejna films flimkien." U fil-lemin: "Deher li kont qed nisma 'u appoġġjat" (l-għażliet kollha tiegħi, mhux qarrejja).
Ninnota li m'hemmx bżonn li topponi l-ewwel u t-tieni kolonni. M'għandhomx għalfejn ikunu konnessi. Pereżempju, fit-tieni kolonna, tista 'tikteb xi ħaġa dwar tama għal tfal konġunti, għalkemm fl-ewwel tema tat-tfal ma jinqalgħu xejn.
Meta tikteb, ftakar il-punt paradossiku - il-meraq lanqas biss fit-tieni kolonna. Skond il-qarrej tiegħi, l-iktar ħaġa importanti għaliha kienet fl-oħra.
Grazzi għal din il-lista, hija rat li hija ma kinitx inkwetata dwar dawk il-punti li ġew irreġistrati fl-ewwel kolonna. Irriżulta li tagħha aktar riċiklaġġ għal illużjonijiet mitlufa, tintilef tamiet għall-futur.
U hawn il-kjarifika ġiet hawn - għax jekk it-tieni kolonna kienet mimlija bil-illużjonijiet, allura xejn għalfejn tinkwieta. L-istess fir-relazzjoni tintemm, xejn mit-tieni kolonna ma kienx. Allura, xejn ma ntilef - Fl-aħħar, dawn illużjonijiet jistgħu jittieklu u mingħajr relazzjonijiet. Dawn huma illusions.
Dan ikkawża eżenzjoni immedjata - huwa utli li wieħed jiftakar li huwa impossibbli li titlef il-fatt li ma kellekx dan.
Minn lili nnifsi se nżid li huwa diffiċli li tikteb it-tieni kolonna, għax għandek bżonn tħares lejn ir-relazzjoni li tispiċċa soberly. Huwa possibli li xi ħadd ieħor ma jkunx jista 'jaqsam ir-realtà u l-illużjonijiet tiegħu.
Forsi m'intix tajjeb għal din it-teknika - u dan huwa normali. Jiena qsimtha biss bħala waħda mill-għażliet li ħadmu b'mod preċiż għal persuna waħda u tista 'taħdem f'diversi iktar.
Modi oħra biex ilaħħqu mal-uġigħ ta 'firda minn Pavel Zygmanvich - fl-artikolu oriġinali
Illustrazzjoni: Shutterstock