Ix-xjentisti kollha jgħidu li jekk timmaġina kif tniżżel l-istampa jew ikklikkja l-barbell mis-sider, il-muskoli tiegħek verament isiru aktar b'saħħithom. Anke jekk ma tiġbedx fil-ġinnasju, imma qed jinsabu fuq is-sufan. Dawn huma l-fetħiet lilna minn morali.
Neurobiologist Michael Mosley u t-tim tiegħu mexxa esperiment fuq taħriġ immaġinarju. Mhux tali innovazzjoni - atleti professjonali attwalment jimmaġina fuq kompetizzjonijiet 20 darba, kif dawn trijonfly jaqbeż ma 'sitt jew imbuttar il-qalba, dan huwa parti kompletament normali tal-preparazzjoni għall-prestazzjoni. Iżda mbagħad atleti, u jekk xi effett se dan ix-xogħol għal mortali ordinarji?
Mosley ħa l-voluntiera - inklużi dawk li verament ma setgħux jaħdmu minħabba s-saħħa - u ċċekkjati l-istat tal-muskoli tal-għoġol tagħhom ma 'kull xorta ta' strumenti ultrasound għaqli, isibu d-daqs u l-massa tal-muskoli.
Imbagħad il-voluntiera kienu ssuġġeriti ftit inqas fuq il-ħsad għas-saqajn u rreġistrati liema muskoli jaħdmu.
Imbagħad kollox kien pjuttost sempliċi - voluntiera ġew rilaxxati mad-dinja, u talbithom 5 darbiet fil-ġimgħa biex timmaġina fid-dettalji kollha, kif jagħmlu fuq dan simulatur.
Xahar wara, l-arbli għal darb'oħra mkaxkra fil-laboratorju u mkejjel mill-ġdid. Bħala medja, is-saħħa tal-muskoli tħaddan ta 'sperimentali żdiedet bi 8%, u mara waħda saħansitra kisbet riżultat inkredibbli ta '33%.
L-immaġni ta 'taħriġ attiv fir-ras jagħmel il-moħħ attwalment jużaw fibri tal-muskoli reali, għalkemm aħna ma jirrealizzaw u ma tinnota dan. Moħħ bħallikieku rehearsing-taħriġ. Il-muskoli l-ġodda ma jikbrux, imma dawk li jintużaw b'mod aktar attiv.
Sors