L-ikla ħafifa l-aktar popolari - sandwich, tas-soltu jew sħan. U li jissodisfaw, u malajr. Iżda boring terriblement. Sibna ftit iktar strambi, iżda riċetti tad-dar malajr huma aktar divertenti.
Soppa tal-Alkae
Ingredjenti: Ilma jagħli, bajd, nori xott jew laminaria, zalza tas-sojja.Jekk inti minn dawk li jixtru ingredjenti minn żmien għal żmien biex Sushi, allura inti tista 'ċertament issib diversi folji ta' alka mnixxfa.
Għalli l-ilma, imla l-iskutella, break hemm bħala bajda nej. Imbagħad aġġusta l-taljarini ta 'alka (jieħdu vantaġġ ta' imqassijiet) u għal darb'oħra ħawwad. Żid xi zalza tas-sojja. Snack għal dawk li jippreferu aktar faċli u jissaħħan mhux agħar minn kwalunkwe soppa mixtrija fil-ħġieġ.
Ipproteġi fuq il-bajda
Ingredjenti: Biċċa ġobon, bajda jew tnejn, ħobż (aħjar ukoll), basal aħdar.
It-tifel ekstramaritali ta 'Russu Rustic Turi u Ġeorġja Khachapuri.
Swari bajd ski, dewweb f'kuċċarina fuq nar jew fi saucer fil-microwave daqsxejn ta 'ġobon. Ħallat kollox fil-mug, tiġieġ u pruwi. Jekk trid sublimenti. Kul, waqt sħun. Sodisfaċenti ħafna.
Ġwienaħ fiz-zalza tas-sojja
Ingredjenti: PA-ġwienaħ tat-tiġieġ oħra, zalza tas-sojja, zokkor tar-ramel.Imla l-zalza tas-sojja tal-qiegħ ta 'pjanċa ta' soppa wiesgħa, żid par ta 'niskata taz-zokkor. Tisħiħ tal-ġwienaħ fil zalza fuq iż-żewġ naħat, tħalli hemm għal ħames minuti, allura dritt fil-ittaqqab immarinar fil-microwave.
Jekk iżżid mal-pjanċa ma 'ġwienaħ lesti ta' ħxejjex, ġeneralment mill-isbaħ.
Ġobon tal-cottage bil-ġewż
Ingredjenti: Ġobon cottage qamħ, krema, 10 anakardji.
Cashew biex tfarrak u jżid ma 'skutella bil-ġobon cottage. Mili krema. Ħawwad. Jekk tixtieq tisħon fil-microwave.
M'għandekx taqbeż il-porzjonijiet, id-dixx huwa sodisfaċenti ħafna, eżatt fl-istaġun tal-friża. Jekk tixtieq, tista 'żżid aktar żbib.
Insalata tal-Funchoz u Kaboċċa tal-Baħar
Ingredjenti: Funchoz, ilma jagħli, kaboċċa tal-baħar immarinat jew niexef, zalza tas-sojja meħtieġa ma 'l-aħħar.
Funchoz huwa fakultattiv, huwa biżżejjed li titferra f'tazza bl-ilma jagħli u għatti bi saucer. Wara tliet minuti tista 'tgħaqqad l-ilma. Noodle innifsu fi skutella, ħawwad ma 'laminat imnaddfin. Jekk ikun hemm alka niexfa biss, aqta 'b'mod fin u flimkien ma' funcho biex jitferra l-ilma jagħli, u wara li jkunu siekta, żid zalza.
Kul, waqt sħun. Il-funchosis huwa pjuttost kaloriji, minkejja d-dehra ċara.
Illustrazzjoni: Shutterstock