L-età tax-xjuħija tidher imbiegħda bħala Ġamajka, imma diġà jseħħu xi bidliet f'din id-direzzjoni. Biss inti ma avviż minnhom jew jinjora. Għalxejn. L-ewwel ser iżżomm il-ġelaturi tal-ghadu, iktar ikun faċli biex jinnewtralizzahom - għall-inqas temporanjament.
Għandek ċpar fir-ras
Dan il-fenomenu tat-temp jinkludi problemi kostanti ta 'għeja, irritabilità u konċentrazzjoni. Tiftaħ it-tieqa taċ-chat u tinsa li ridt ngħid. Kważi kapaċi jimmonitorja l-ħajt tal-konversazzjoni. Inti tidħol fl-uffiċċju u nofs siegħa int se tagħmel lilek innifsek biex taħdem, u mbagħad għal nofs siegħa oħra.
Forsi inti biss maħruq u għaddew bogħod. Iżda ċ-ċpar fir-ras isir biss eħxen bl-età, u jekk int qed tagħmel hekk fit-30, għal 50 kollox se jkun agħar. Biex iżżomm il-moħħ, żid mal-xaħam tax-xaħam, normali biss, u mhux dawk li minn tiġieġ inkaljat - ġewż se jinżel, salamun, żejt taż-żebbuġa. Huma ser jgħinu lin-newroni jibqgħu f'ton. U mistrieħ, f'isem il-kesħa kbira. Issa jidher li inti li x-xogħol għall-ilbies huwa jibred u Onorevoli. Wara 20 sena ma tistax taħdem xejn.
Inti ndunat vini varikużi
Varicosis mhux neċessarjament jiġi bl-età. Dan jista 'jseħħ fis-snin żgħar, speċjalment jekk ikollok qtar pressjoni permanenti, proċessi infjammatorji fil-vini jew wirt li ma rnexxiex. Madankollu, il-vini tal-varikużi bikrija mhumiex pjuttost normali jekk m'għandekx 50. Naturalment, tista 'dejjem tagħmel operazzjoni għalja, imma hija aħjar li ma tagħtix varikużlu għall-wisa' kollu. Huwa faċli - mur mill-għarqbejn għal sneaker, iktar mixja u mistrieħ, tarmi saqajk fuq wara tal-sufan sabiex id-demm jiċċaqlaq mis-saqajn sal-koxox.
Għandek kappell tal-irkoppa
Il-problemi bil-ġogi jsegwu l-maġġoranza tal-anzjani, imma int għadek żgħir wisq wisq għal dan. Għalkemm nymphs żgħażagħ jistgħu jiksbu bidliet fl-età bikrija fid-drapp tal-qarquċa, jekk huma abbużati immellaħ, affumikat u bżar. Dan kollu jista 'jikkawża infjammazzjoni. U jekk żmien twil biex ipoġġu fil-qagħda jew stand skomda, ma jiċċaqalqux, l-effett se biss jiffissaw dan. Walk u baqgħu fuq prodotti bi prodotti Omega-3 għolja - għal darb'oħra, ħut tal-oċean, ġewż u żrieragħ biex jgħinu.
Inti l-ħin kollu mingħajr saħħa
Ċari u mmuntati fl-aktar widnejn taċ-ċittadini huma mdorrijin braggarrd f'nuqqas ta 'rqad. Illum I slept għal 6 sigħat. Dan huwa dak, u jien 5. U ġeneralment ma torqodx. Żomm ix-xogħol tajjeb - in-nuqqas ta 'rqad jaċċelera malajr it-tixjiħ. Fl-istess ħin, l-insomnja tista 'simultanjament tkun waħda mis-sinjali li l-ġisem jibda jipproduċi r-riżorsa tiegħu.
Tinnota tikmix ġdid
Dan mhux biss difett żgħir. Kmieni (jiġifieri, sa 35 sena) tikmix direttament jiddikjaraw li l-fibri tal-collagen waqqfu jirkupraw. Fl-età tiegħek, dan jista 'jkun assoċjat ma' nuqqas ta 'proteina u vitamina Ċ fid-dieta, deidrazzjoni u espożizzjoni għad-dawl tax-xemx.
