Avokado, bajd u pitravi (u forsi kollha flimkien) u prodotti oħra mhux mistennija li l-esperti jagħtu parir li jżidu l-fertilità tagħhom stess. U xiex, x'jiġri jekk? ..
Huwa l-ebda sigriet li l-garanzija tas-saħħa hija nutrizzjoni xierqa. Għas-sistema riproduttiva tal-bniedem m'hemm l-ebda eċċezzjoni. Iżda, jekk it-tfal dehru biss fil-partitarji tal-ħjata ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, ma jkollniex ħafna fid-dinja. Ukoll, x'tista 'tgħid, ilkoll nibdew naħsbu dwar il-familja u t-tfal. U meta ma jinstemgħux li wasal iż-żmien li n-twelid, organiżmu bla qalb jibda jieħu vendetta, waqt li jfakkar iljieli sleepless fil-klabbs, xogħol nervuż, żejjed, drawwiet ħżiena u ekoloġija ħażina.
U waqt li tkun qrajt il-fuljetti "f'40 ħajti biss jibda" Xi xjentisti jagħmlu dikjarazzjonijiet kważi sensazzjonali, li jirrappurtaw li l-istat u l-milja taċ-ċelloli tal-bajd anzjani u l-ispermatozoa huma ddeterminati fil-biċċa l-kbira u l-kors tat-twelid u l-istat tat-twelid, u, anke s-saħħa ta 'l-adult. Ir-riżultati tar-riċerka juru li anke n-nutrizzjoni tan-nanniet fl-adolexxenza tagħhom tista 'taffettwa r-riskji tal-mortalità tat-neputijiet futuri tagħhom.
Naturalment, aħna kollha tmiss mal-niket u mhux biss, aħna nifhmu li dieta sana tul il-ħajja hija l-istess stress u sfida serja tal-psyche u awto-dixxiplina. Paranojde u għomja segwiti mill-aħħar tendenzi fil-moda għall-ikel jikkritikaw ħafna nutrizzjonisti kollha mistħoqq.
Oġġettivament, huwa possibbli u normali fid-dieta tagħha biex iġġib għal massimu n-numru ta 'prodotti utli u b'saħħithom ikkunsmati. Mhix aħbar tajba? Dan huwa, anki jekk inti tixtieq li tagħmel Eskimo fix-xahar darba fix-xahar ma 'dottorat, biss tagħmel dan!
Avokado.
Il-frott barranin li aħna diġà qraba huma rikki ħafna fil-vitamini, minerali, fibra u xaħmijiet naturali. Fl-avokado, full-għal kollox vitamina E, li huwa meħtieġ għaż-żamma u r-rikreazzjoni tal-endometrium, ukoll tikkontribwixxi għall-impjantazzjoni "ta 'kwalità għolja" ta' bajda osservata. Barra minn hekk, l-avokado huwa sors naturali indispensabbli ta 'folic acid, li huwa estremament meħtieġ għall-konċepiment u għall-kors normali tat-tqala. L-aċidu foliku huwa wkoll meħtieġ għall-iżvilupp normali tas-sinsla tal-embriju.
Muscat qara (qara tal-qara tal-ġewż, "batternat")
Reġina fost il-qara ħamra, b'mod ġenerali, kważi l-iktar ħaxix utli u nutrittiv. Fiha t-tabella kollha, le, mhux Mendeleev, u sustanzi kollha kollha meħtieġa u oligoelementi. Rikk fil-fibra naturali u beta-karotên, li tipparteċipa fil-workout attiv ta 'l-ormon tal-proġesteron, li mbagħad itejjeb il-kwalità u l-ammont ta' l-isperma allokati, fil-qosor, tifhem, dwar iż-żrieragħ tal-qara ħamra - din mhix nies leġġenda oħra. Il-ġurnal xjentifiku "Fertilità u Infertilità" mhux se jikkomponu.
Pitravi
Pitravi - jibred ukoll. Fih resveratrol antiossidant naturali, li jgħin fil-ġlieda kontra l-infertilità relatata ma 'l-età, fih ukoll sustanzi li jaċċelleraw il-fluss tad-demm, mhux għalxejn, l-atleti huma drumming. Meraq tal-pitravi mbuttat frisk huwa rakkomandat għan-nisa li għaddejjin minn kors ekoloġiku biex itejbu l-fsada fl-utru u jikkontribwixxu għat-twaħħil ta 'l-embriju.
Salamun
Aħna xandir minn kull ħadid għall-benefiċċju tal-ħut, iżda dwar aċidi grassi mhux saturati Omega-3, aħna jidhru li jafu kważi kollox. Minbarra l-benefiċċju ġenerali għas-sistema kardjovaskulari u l-għajnejn Omega-3 għandha rwol kbir fil-fertilità femminili. Taħt kundizzjoni waħda, is-salamun għandu jitkabbar organikament jew jinqabad f'abitat naturali.
Bajd
Immaġina l-feederness u l-benefiċċji tal-bajd jesplora fl-Università ta 'Cornell! Minbarra l-affarijiet magħrufa sew u l-kontenut tal-proteina, il-bajd huwa attribwit għal benefiċċji enormi għall-iżvilupp ta 'l-embriju minħabba l-kontenut miżjud tal-vitamina B4.
Ġewż
Aktar kmieni, attività għolja ta 'sustanzi li jinsabu fil-ġewż u tgħin lill-ġisem fil-ġlieda kontra l-kanċer tal-prostata u l-kanċer tas-sider kienu diġà ppruvati. Università ta 'California, li tistudja l-proprjetajiet tal-ġewż, imsejħa ġewż - "Royal". In-numru żgħir ta 'ġewż fih xi tip ta' numru ta 'tħaffir ta' vitamini tal-Grupp B u E u Omega-3-xaħmijiet, li huwa affettwat b'mod estrem b'mod pożittiv mill-kompożizzjoni morfoloġika ta 'l-isperma.
Film.
Speċjalisti separati jsejħuha "Superwood". Fiċ-ċiviltà tal-film Inca kienet waħda mit-tliet tipi ewlenin ta 'ikel b'parità bil-qamħ u l-patata. Incas imsejjaħ "qamħ tad-deheb" tagħha. Ma fihx glutina u huwa parti minn ħafna platti tal-Mediterran. Grazzi għan-nutrizzjoni u l-kontenut rikk tal-minerali tal-films jissejjaħ ukoll il-prodott favorevoli għall-konċepiment.
Insalata ta 'cress.
Insalata Cress fih ħafna mill-elementi li huma nieqsa minn dieta tal-bniedem li jgħixu fit-territorju Ewropew, dan huwa kalċju, u vitami K, u vitamina C, beta-karotên, ħadid u jodju. L-impjant huwa rikonoxxut bħala effettiv fil-ġlieda kontra l-effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa, peress li l-antiossidanti jiġġieldu x-xjuħija. Xi studji jwasslu data dwar il-fatt li l-insalata cress għandu proprjetajiet awżiljarji importanti fil-ġlieda kontra l-kanċer u jgħin biex jirrestawraw ċelluli tad-DNA bil-ħsara.
Garnet
Huwa rikk fil-vitamini u oligoelementi u fih aċidu foliku. Rummien fih ukoll sustanzi b'effett anti-aging, it-tisħiħ tas-sistema kardjovaskulari u involuti attivament fil-ġlieda kontra ċ-ċelloli tal-kanċer. Fil-Persja antika, ir-rummien kien ġeneralment simbolu ta 'fertilità. Ġie ppruvat li l-użu ta 'meraq tar-rummien frisk jgħin biex jipprevjeni ħsara fil-moħħ fit-trabi.
Asparagu
Għal ħafna mill-asparagu, għadna prodott misterjuż, imma l-ebda wieħed ikkanċellaha mill-perspettiva tal-fertilità tal-irġiel u tan-nisa. Rich ukoll fl-aċidu foliku.
