Biżżejjed biex tqatta 'ħin fuq nonsense! Biżżejjed jittollera dan! Wasal iż-żmien li tibda tgħix il-ħajja li jistħoqqilek!
Tomgħod kontinwament
Bla dubju, xi kultant huwa aħjar li tomgħod milli titkellem, madankollu, snouts kostanti - ħalli l-problemi estensivi ta 'piż u saħħa, speċjalment jekk tippreferi doughnuts, sandwiches u nonsense simili. Ukoll, jekk int kompletament neme, tiekol frott, ħaxix jew xi ħaġa esklussivament utli.
Ipoġġu fuq il-sufan tluq fil-telly
Naturalment, wara ġurnata tax-xogħol iebes, l-unika ħaġa li verament kaċċa hija li tagħmel - jaqgħu fuq il-sufan u dawran fi TV, kanali switching bla sens. Iżda wasal iż-żmien li nirrikonoxxu li tali imġieba hija distruttiva u mimlija bi problemi ta 'saħħa fil-futur.
Onfoq aktar milli taqla '
Int verament tixtieq tħossok stress kull xahar għax ma tistax tħallas karta ta 'kreditu, u wara li tqassam id-djun, ikkunsidraw kull Penny għal salarju ġdid? Wasal iż-żmien li nitgħallmu nippjanaw id-dħul u l-ispejjeż sabiex ma ttirx fil-pajp.
Hemm wisq fast food
Pizza nhar it-Tnejn, McDiechka nhar it-Tlieta, Burger King nhar l-Erbgħa, ċipep nhar il-Ħamis, u nhar il-Ġimgħa, Pivko, Vinishko, u dak kollu. Ukoll, int tifla adulta, għandha tifhem li l-fwied u l-kliewi tiegħek jibred minn xenarju bħal dan.
Nuqqas ta 'Stress
Fil-fatt, inti taf perfettament li inti tista 'timla dawn l-esperjenzi u l-istress huwa impossibbli, madankollu, inti stubbornly tkompli tiekol xi problema. Waqfa! Jekk ma tistax tlaħħaq ma 'dan innifsu, jista' jkun il-ħin li nduru għal speċjalista?
Dwiefer gnawing.
Dan, ovvjament, mhuwiex fatali, iżda, l-ewwelnett, mhux ftit, u t-tieni, jista 'jikkawża problemi bis-snien u l-ħanek. Ipprova tifhem li tagħmlek gidma d-dwiefer tiegħek, u tittrasformaha f'xi ħaġa aktar utli. Pereżempju, tista 'tixrob l-ilma.
Ikkomunika
Jekk xorta tqatta 'ħin bil-karattri li mqallebek jew umiljati, issa wasal iż-żmien li tarmihom ħajjithom. Forsi huwa pjuttost krudili, imma definittivament tħossok aħjar.
Tużax Sunscreen
Matul il-baħar, il-protezzjoni mix-xemx tax-xemx teħtieġ dejjem, anke jekk jidher li m'hemmx. Ma timmaġinax l-ammont ta 'irradjazzjoni li għalih hija esposta l-ġilda tiegħek, pereżempju, fuq il-bajja taħt l-umbrella.
Angry, Tinkwetax u Esperjenza Stress
Għal ħajja aktar kalmi u konxja, żgur li għandek titgħallem tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek. Xi kultant huwa diffiċli li tagħmel dan innifsek, allura toqgħodx lura milli tirrikorri għal psikologu.
Skip kolazzjon
Il-kolazzjon li jgħaddi jheddedlek sett ta 'piż żejjed. Barra minn hekk, taffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, li jfisser l-enerġija, li n-nuqqas tagħhom jista 'jeqred il-pjanijiet kollha tiegħek.
Tixrob wisq alkoħol
L-użu eċċessiv ta 'l-alkoħol mhux biss jikkawża problemi bil-fwied, il-pressjoni arterjali u tista' tipprovoka depressjoni. Fost affarijiet oħra, ix-xorb distruttiv jaffettwa relazzjonijiet mal-maħbubin.
Tipjip
Isma, tajjeb, huwa d-dritt li tpejjep. Inti probabilment smajt miljun darba bħala ta 'ħsara, m'hemmx bżonn li jiġu ripetuti f'miljun l-ewwel.
Jimpenjaw ruħhom fl-awto-medikazzjoni
Naturalment, pillola b'uġigħ ta 'ras jew li smear il-limitu tal-perossidu tal-idroġenu jista' jkun u meħtieġ. Iżda biex jikkura mard serju kif waqgħet - il-quċċata ta 'irresponsibility! L-istess ħaġa li hija kkunsidrata HIV - invenzjoni ta 'farmaċewtiċi ħażen jew biex ifiequ onkoloġija banju.
Tossiku
Jekk ir-relazzjoni ma ġġibx gost, imma tiġbed biss minnek, in-nervituri u, ħafna drabi, hija meħtieġa flus? Wasal iż-żmien li tirrealizza l-bżonnijiet veri tiegħek u tirrelata magħhom bir-rispett possibbli kollha.
Jkun tard
Huwa ħafna tedjanti oħrajn u tikkaratterizza inti esklussivament bħala persuna intollerabbli u irresponsabbli. Drawwa tajba - Ejja kullimkien 10 minuti qabel. Tara kif ħajtek tinbidel.
Jilmentaw dwar in-nuqqas ta 'xejn
Jekk inti kostantement ħadd u jilmentaw, allura l-ħajja kollu tiegħek huwa għażil madwar in-negattiv. Għaliex ma tippruvax tikkonċentra fuq dak li għandek?
Stenna għall-approvazzjoni minn barranin
Wasal iż-żmien li tieqaf tinkwieta dwar liema nies oħra jaħsbu dwarek. Tkun xi tkun tagħmel hekk, xi ħadd dejjem ikun sodisfatt. Ħu lilek innifsek kif int, imma tużahiex bħala skuża, sabiex ma titgħallemx jew tħawwad lilha nnifisha.
Prologize.
Do inti tipposponi kollha fl-aħħar mument, u mbagħad run ma 'ħmar ħruq? Ukoll, waqqaf immedjatament!
Irqad ħażin u mhux tagħmel miegħu
Tajjeb li taqa 'barra - tfisser li tkun forzi sħaħ, enerġija u tħossok tajjeb ħafna. Mill-mod, l-imħaded it-tajba huma biss l-ewwel pass biex isolvu l-problema, jista 'jkollok bżonn għajnuna speċjalizzata.
Tigdeb
Anki jekk huwa jinsab innoċenti żgħir għas-salvazzjoni, l-istress u l-ansjetà li ma tistax toqgħod, onestament. Ma tistax tiltaqa '- huwa aħjar li tgħid, onestament.
Hamski biex iġib ruħu fir-rigward tal-maħbubin
Jekk tħobb lil xi ħadd u trid li din il-persuna tkun kuntenta miegħek u heureusement, allura huwa meħtieġ li tittrattah bis-sħana u r-rispett. Anke ċajt jistgħu jkunu offensivi ħafna.
Qabbel lilek innifsek ma 'oħrajn
L-unika persuna li magħha tista 'tqabbel lilek innifsek int innifsek. Jekk tħares ħafna fuq oħrajn, qatt ma tkun sodisfatt bihom infushom.
Passat ħajjin
Nieħu lezzjonijiet minn avvenimenti tal-passat, nahfru lil dawk li wettqu u nisperaw li nħarsu lejn il-futur!
Kontroll Oħrajn
Inti responsabbli għalik innifsek. U anke ħallihom iwieġbu għalihom infushom.
Aħseb li int l-iktar smartest
Din hija kunċett żbaljat ħażin. Id-dinja hija sħiħa ta 'nies sbieħ, intelliġenti, kreattivi u ambizzjużi. Taċċetta bħala miżura li xi wħud minnhom huma aktar intelliġenti u aktar esperjenzaw, u għalhekk għandhom xi ħaġa li titgħallem.
Tgħix fil-biża '
Tibża 'waħda ġdida, li jibżgħu tal-passat, jibżgħu ta' bidla, jibżgħux għar-riskju ... Jekk inti tippermetti biża li tikkontrolla l-ħajja tiegħek, huwa improbabbli li xi ħaġa tajba se toħroġ minnha.
