Mhuwiex veru li żwieġ tajjeb ma jissejjaħx. Aħna nfusna qed nibnu dan il-każ, inti qimaha, u perjodikament u passjonat ġġib din il-ħaġa. U ġeneralment immorru għall-speċjalista tal-ħaddiema x'imkien 6 snin wara li ssir bżonn b'mod urġenti li nsewwi ...
Hekk jgħid John Gottman, l-ispeċjalista speċjali ħafna fit-tiswija ta 'żwiġijiet difettużi u l-fundatur ta' istituzzjoni kollha tar-relazzjonijiet ta 'riċerka. Huwa żviluppa teorija sħiħa, 25 sena biex jesploraw mijiet ta 'koppji miżżewġa. Dak li huwa ta 'valur separatament - psikologu għal żmien twil u miżżewweġ heureusement. Imma mhux dwar ix-xorti! Wara kollox, l-unjoni preċedenti tagħha ħarġet id-divorzju - u ressqet ħafna esperjenza utli. Allura Gottman ma jagħtix parir ħażin! Astratt il-formula tiegħu ta 'żwieġ u pariri kuntenti, kif tibgħatha lin-naħa kuntenta;)
1. Ħbiberija bejn M u W
Teżisti, iva. U mhijiex ta 'tfixkil, u ż-żwieġ! Għall-kuntrarju, kollox jinżamm fuqu bħal fuq l-anzjani tal-balieni. Iż-żewġ imsieħba qed jinvestu xi kapital komuni: interessi, emozzjonijiet, pjanijiet, xewqat u jittama. Jekk għandek rikkieb paġna lilu, imma ma tistax titneħħa għall-kor fuq xi ħaġa, din hija qanpiena inkwetanti. Minħabba li l-garża tiġi u weraq, imma tista 'terġa' titqajjem. Jekk taf kif tikkomunika. U biex jikkomunikaw ma 'individwu unfriendly - NAFIG bżonn?
2. vacuum cleaner bħala aphrodisiac
Raġel li jgħin fid-dar jikkawża sieħeb attrazzjoni aktar b'saħħitha. Kollha għaliex minn dak li jgħid maħbub By: Relax, Għażiż. I love you tant li għall-fini ta 'inti anki jidħol il-lott inugwali mal-Trash Can. Huwa cooler milli jkollna mammoth.
3. Għalf ta 'rispons
Fil-ħajja ta 'kuljum aħna kontinwament jappellaw lil xulxin. U ma 'esejs importanti ("Immaġina, ma kinux iħallsu lili tant!"), U fuq trifles ("Oh, għassa liema qattus!"). Ir-reazzjoni tista 'tkun differenti: "Yeah", "ma jolqot, jien busy", "qattus? U "Inter" -Toku! " Jew - tirreaġixxi bis-sħiħ: Ma jimpurtax dak li tgħid, imma inti tagħti attenzjoni, aħna nirreaġixxu għal vividly, "dawran" lis-sieħeb. Iktar ma tkun ta 'spiss, iktar ma jkun hemm ċans li tgħolli l-hearths kbar. Il-koppji kollha ta 'Gottman studjati li "daru" għal xulxin biss f'każijiet terzi kienu ddivorzjati fi ftit snin.
4. Kindness se jiffrankaw iż-żwieġ
Din mhix irtubija, mhux fedeltà, mhux sentimentali. Din il-ħila ma tiżdiedx fuq il-qamħ u ma tispiċċax. Gottman jemmen li l-kindness mhuwiex oġġett li jew huwa jew le. Dak li huwa bħal muskoli li jeħtieġu kontinwament ferrovija. U huma dawn ser iġġib fil-mument kritiku. U l-iktar mument kritiku huwa, ovvjament, kunflitti. Żgur, kulħadd osserva li xi kultant fil-minuta diffiċli reċidiv "iġorr" sabiex sempliċement ma jistgħux iżda umilja, biex ma insult inġustament, ma jagħlqux il-widnejn għall-apoloġiji. Ukoll, hekk - l-abbiltà li tagħmel dan m'għandux ikun imħarreġ fuq qtates. Jiġifieri, fuq familja żgħira żarmar.
5. Żbalji għandhom nahfru
Jekk is-sieħeb ltqajna eċċitati u qal stupidity, x'għandi nagħmel? Waħħal il-pan ... jiġifieri, li tinfurmah li kien ħażin hawn - u tinsa u nahfru. Inkella, il-bomba tal-moviment bil-mod hija ffurmata fik, li inti aktar tard f'mument wieħed multa fuq kap tiegħu stess ta 'KA -K Sorcery! Għal darb'oħra: Nahfru u itlaq. Jekk verament kien nonsense rapidu. U mhux diżgustanti konxja sistematika.
6. Issolvi Huwa impossibli li taċċetta
Issa daqs li kieku aħbarijiet imdejjaq. 69 fil-mija tal-problemi tal-familja jistgħu jiġu solvuti fil-prinċipju. Mill-inqas, aħna nkissru dwar il-ħajt jew il-qasmiet dwarha, il-fidili - xi installazzjonijiet fundamentali mhux se jinbidlu. U jekk jippretendux li jinbidlu, ikun iktar korriment ... jew biss illużjoni. B'xi karatteristiċi tat-tip ta 'tubi maħtuta jew shoppogolism kompulsiv se jkollhom sempliċement jeżistu. Tajjeb, jew imexxu minnhom. Huwa importanti li tifhem b'mod ċar x'inhu eżattament minnek.
7. Ħamsa għal waħda
Kull par għandu joys u nastiness. Kumplimenti u ismijiet. Divertiment u riżentiment. Memorji pjaċevoli u skeletri fil-closet. Allura! Iċ-ċippa ta 'żwieġ kuntenti mhix li m'hemm l-ebda minuse. U l-fatt li kull nieqes għandu jkollu ħames vantaġġi. Għal ġurnata ta 'quarrel - ħamest ijiem ta' rkupru. Fuq suletta abbandunata waħda - bukkett ta 'ħames daisies. Eċċ. Huwa interessanti li wieħed jipprova jikkalkula l-esperiment għall-fini! ..
7 Gothtman Sovjetiċi Żwieġ
1. Tinsiex l-għajnuna Il-par medju, Gottman, anke tħoss li xi ħaġa marret fil-livelli kollha, jiġbed b'kampanja lil psikologu tal-familja. U tard għal madwar sitt snin. U kien possibbli li jonfqu fil-ħin u heureusement tmexxi fuq. 2. Iffiltra l- "Bazaar"!Anki jekk il-moħħ huwa ffriżat. Agħmel sforz u ma tiftakarx id-dnubiet ta 'seba' snin, ma ssemmix in-nuqqasijiet bl-uġigħ u ma jsejħux kliem ħażin. Loggers. Fl-aħħar, investi ta 'Kin. Imma ma cripple. 3. Fittex kostruttiv "Kemm-il darba I qallek, inti biss jispiraw" - iservi biex jitferra rabja u iġbed il-fwar. Iżda mhux sabiex jinkiseb dak mixtieq. Jikkawża difiża torox u kontro-attakk aggressiv. Awtomatikament u loġiku. "Isma, għandi bżonn l-għajnuna tiegħek ..." Iżda dan huwa dak, fil-fatt, issolvi l-problema. 4. Ipprova tiltaqa ' Huwa ċar li biex jieqfu lili nnifsi, l-interessi tiegħek u l-ħajja tiegħek mhix imħabba, iżda wieħed raġel. Iżda fil mhux l-aktar affarijiet fundamentali (bħal: "Fejn se jqattgħu Sibt filgħaxija - fil-bar jew mom") għad iridu jagħmlu konċessjonijiet. Perjodikament. 5. Tibżgħux li titlob ir-rispett
Mhux fis-sens: "M-Man, T-You Uh-Vazha-Kulni?" U fis-sens li jekk fis-sens tiegħek ta 'self-esteem u self-esteem kien but, ma jistax jinbela' u tinsa. Se tkun agħar. Irridu vuċi. Jekk persuna ma tkunx xierqa - hu se jqis. Jekk hu rapist morali, allura l-ebda pariri dwar il-konservazzjoni taż-żwieġ ser jgħinek. Fil-forn tagħhom - u idejk fir-riġlejn. 6. Pass 'il quddiem u tnejn lura Sporting u kunflitt, miexja għall-offensiva, tinsiex tagħmel "repli." Tip: "Nifhem li m'intix komdu ħafna," Jien sorry, jekk ħsejjes drastikament, "I, probabbilment, huwa wkoll ħati hawn." Din mhix dgħjufija ministru, hija Aikido psikoloġiku. Fl-aħħar, jekk il-passjonijiet dam sabiex ma jaħdmu l-ebda treġġigħ lura, bħala reboot, tista 'ssib naħa mhux mistennija umoristiċi u qalba għall-ħatt - jew tagħmel time-out biex tajbin. 7. Tajba - Ħames Aktar! Din hija forsi l-iktar kmandament importanti ta 'Gottonan fl-imħabba u r-relazzjoni ta' l-umanità. Ara l-paragrafu 7 mill-formula ta 'żwieġ kuntenti - u ġib kemm tista', pjaċevoli, tajba u eterna. Imbagħad il-volum ta '"Sun" definittivament jaqbeż il-volum ta' "sħaba" ħames darbiet. U int se tkun kuntent!
