Kul frott, bħal lemur distraught, għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar u pranzu - jgħixu 100 sena u se tħares lejn 20? Ukoll, l-għerq huwa tajjeb. Iżda xorta, ikkunsidraw il-komponenti tal-insalata tal-frott tiegħek aktar mill-qrib. Xi frott huma burgers tal-cauter.
Litchi.
Dawn il-berries devilish kważi fallew mazz ta 'tfal fil-belt Indjana ta' Muzaffarfur - It-tobba ma setgħux jifhmu għaliex Ħindu żgħir f'daqqa beda jiġi mgħaġġel tgħatas, jitilfu l-kuxjenza u taħbit fil-konvulżjonijiet. Fortunatament, it-tobba fil-ħin marbuta l-epidemija misterjuża ma 'l-istaġun tal-lychee. Lychee għandu l-abbiltà li jnaqqas il-livelli tal-glukożju fid-demm - u dan huwa kritiku ħafna għal dawk li għandhom daqshekk baxxi. Dan huwa, b'mod partikolari, għal dawk kollha li nesa li jkollhom ikla. Ebda Lychee qabel l-ikliet!
Larinġ
Waqqaf, imma xi ngħidu larinġ fard f'kull artiklu dwar l-ikel tajjeb? Għalhekk huwa hekk, fil-larinġ ta 'mazz ta' vitamini u fibra - iżda l-aċidi fihom huma wkoll ħafna. Tant li l-imħabba għall-larinġ tista 'augracal għall-qerda ta' enamel dentali. Ir-riċerkaturi mill-Università ta 'Rochester sab li anke meraq tal-larinġ għas-snien huwa meqrud bħala soda ħelwa. Madankollu, il-problema bil-meraq tissolva faċilment - ixrobha mit-tubu.
Banana
Ekoloġika ergonomika, saturazzjoni mgħaġġla, togħma pjaċevoli. Iva, imma l-banana, speċjalment misjur - huwa 93% tal-karboidrati u għall-Fig taz-zokkor. Jiġifieri, il-banana mhumiex 'il bogħod mill-cookie. Frott bħal dan iqarqu.
Għeneb
Fil thoughtfulness ħafif, inti tista 'faċilment għafas kilogramma ta' għeneb. Tista ', imma mhux worth it. Għeneb ħelu - dan huwa karboidrati kważi nodfa, 27 gramma ta 'karboidrati f'wieħed tal-pilota. Barra minn hekk, għeneb -0 allerġen qawwi, jista 'jikkawża nefħa ta' l-addome u d-disturb tad-diġestjoni, u huwa wkoll pretty kaloriji. Allura ma jsegwux dehra innoċenti: għeneb huma hekk hekk djeteary snack.
Cranberry.
Dan it-tip ta 'bħal berry utli fih ħafna ossalati - sustanzi li jżidu r-riskju ta' ġebel renali. Cranberries imnixxef huwa saħansitra agħar - hi qarsa, allura zokkor huwa spiss miżjud miegħu. Nofs tazza żgħira ta 'cranberries imnixxfa huwa aktar minn 300 kalorija.
Coconia.
Il-coconut mhux frott, u l-ġewż, tajjeb, għadu - f'kumpanija ta 'frott ta' ħsara, huwa joqgħod sew. Bħal kull ġewż, coconut huwa kaloriene kkritikat. Iżda, għall-kuntrarju tal-ġellewż u lewż, jaħbi sew. Fil-polpa tal-coconut madwar 300 kalorija għal kull 100 gramma, u kważi dawn il-kaloriji kollha huma xaħam.
Ċirasa
Fiċ-ċirasa misjura madwar 17 gramma ta 'zokkor għal kull 100 gramma ta' prodott pur - b'xi mod ukoll, speċjalment jekk tkun fuq dieta jew tbati d-dijabete. Iżda huwa polwy. Iċ-ċirasa fiha karboidrati qosra katina, li huma ħafna, diġerit ħażin ħafna u jwasslu għall-nefħa ta 'l-addome, għarqa u aggravar ta' sindromu tal-musrana irritabbli.
